跟自己坐坐

前不久,结识一位养生大师,相貌儒雅,谈吐不俗。言及养生,大师不急不缓,娓娓道来。15年前大师弃戎从医,致力养生,如今爱心普度,事业宏大,每日忙不胜忙。言谈中大师徐徐淡淡的一句话,让人回味:每日寅时醒来,第一件事是要跟自己坐坐,每日亥时睡前最后一件事也是跟自己坐坐。     

平常心是道

参加国际象棋世界冠军对抗赛时,不管路途多远,我的行李中总会备着笔墨纸砚。临睡前必铺开纸写上几笔,成了自己大赛中每日必做的一件事,老祖宗留下的文房四宝成了帮助我夺取世界冠军的一件利器。     

似水与担当——岳海波访谈录

赵方方：岳老师，上半年约您做访谈，一直没有约上。您太忙了，一直是这个状态吗？ 岳海波：今年上装卸确实比较忙，最近在忙十二届全国美展的相关工作。从2013年中旬就开始忙这件事，2013年定下来把综合材料绘画作为十二届全国美展的单项后，在石家庄，开了几次委员会，就开始全力做这件事情了。     

退休的她为何变成了“孔雀”

最近，已经退休的王婆婆总喜欢拿自己跟别人做比较。知道邻居周婶买了一件2000多元的皮衣，她便马上去买一件3000多元的皮衣；看到朋友老张带着妻子去大理游玩，她也缠着要老伴跟自己一块儿去丽江旅游；更离谱的是，听说邻居的女儿嫁给了一个富商，王婆婆就软磨硬泡让自己大学还没毕发生的事情，     

捕风

据《南京晨报》报道，最近一段时间，南京的小徐有点反常，每天回家第一件事就是上网，干吗呢？搜罗笑话!这还不算，甭管是跟朋友聊天，还是跟亲戚见面，小徐都会缠着对方给自己讲笑话。他的朋友就开他玩笑：“你还小啊，临睡前还要妈妈讲故事？”小徐叹了口气：“唉，领导制定的制度谁敢不听啊。”原来，前不久，     

丁菱娟:请带着答案来找我

在公司我是采取"Open Door"的概念,我办公室的房门通常是不关的,我跟员工说,有事随时敲我的门,因为我知道我们的工作时常要做应变和危机处理,有时候我的一个判断或想法可以帮助员工少走一些冤枉路。可是也因为这样,我的时间经常被打断。有时候你手上在忙一件事,你必须中断思考,马上跳进另一个问题当中,而且要快速的响应,这实在也是一大挑战。     

学会自信,我能行

“六一”前夕,辽阳县首山镇第二小学全校上下都在忙一件事——筹备学校的“首届艺术节暨庆六一文艺汇演大     

关于蓝调

老朱:你好。 收到来信,马上回。因为过两天一忙起来,就帮不了你这个忙了。 本来要是有时间,我是想好好回顾回顾活了这么大,我到底瞎折腾出什么来了,一件事一件事写它个清楚,对活着的亲人朋友有个交代,也省得诸多朋友由于担心我已经死了就都急着要给我写自传,我又不好抗议。我连理理头绪的功夫都没了,看来我这个人还是讲义气,为朋友连     

“朝三暮四”养生法

早晚养生对老年保健和某些疾病的预防，有重要作用。那么，在这段时间应该重点做好哪些事呢？从现代养生学观点出发，早晨应做好三件事，傍晚应做好四件事，为便于记忆，姑且称之为“朝三暮四”养生法。“朝三”做一套呼吸操，饮一杯温开水，吃一份水果。做一套呼吸操有人说人生在世争的就是“呼吸”二字———出一口浊气、恶气，争一口志气、清气；作为养生也无非是吐故纳新，呼出二气化碳，吸入清新氧气。老年人清晨醒来后，莫急忙起床，先在床上做５０次逆式呼吸———吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸；呼气时缩胸、松腹、松肛，悠长自然…     

用心琢磨服务居民的方法

没到社区工作之前,我认为社区工作就是一张报纸、一杯茶、一台上网的电脑,每天的工作应该很轻松很简单,就是朝九晚五、坐坐办公室而已。然而,在社区这个岗位上经历了一年的风风雨雨后,我才真正体验到了社区工作的酸甜苦辣,自己的思想也在一件件小事中实现蜕变,逐渐成熟起来。     

我们都吃了什么“毒”

谁能想到社会发展到今天，科技漫天飞的时代，吃却变成了无比“危险”的一件事，用“步步惊心”来形容一点也不为过。吃个菜我们担心有农药残留，喝个酒我们害怕有塑化剂，喂个孩子要担心三聚氰胺……电视上天天开着栏目谈养生，温饱问题解决以后人们聚会常常谈论养生之道，殊不知最基本的食品都不安全，养生从何谈起？     

沐浴与洗澡是两码事

冬天洗热水澡是件很舒服的事。但对于家中不够暖的人来说，更愿意把身体交给满大街的“浴室”，并自然而然地认为，洗澡就是沐浴。闲翻古书才知道，原来“沐浴”跟“洗澡”根本不是一回事。     

欢歌喜迎十六大

我这个人有一个习惯，总喜欢把心里话编成歌唱出来。党的十六大就要胜利召开的喜讯，使我这个入党五十多年的普通党员，想起跟党干革命、搞改革半个多世纪的经历，越想越高兴，越想越兴奋，不由手舞足蹈：石榴开花红似火，心里有话唱着说，说的都是身边事，唱的都是心中歌。身边事一件比一件好，因而心中的歌一天比一天多。喜事究竟有多少，就如同天上的星星，数也数不清：改革开放喜事多，喜事多得没法说，要问喜事有多少？总能装它几火车。想想党和国家的喜事，单位的喜事，还有自己和家庭的可喜变化，不由人感慨万千：高不过青天，深不过…     

人格的魅力

数学大师陈景润用心血研究的被他视为生命的成果，“文革”期间被烧毁，他绝望地从楼上跳了下去。这时竟有人踢他，说他是“装死哩”。十年后，正是这个人为出国的事找到了陈教授，敬请陈景润给自己写封推荐信。此时的陈景润没多说什么，提笔为他写了推荐信。事后，有人对陈景润说：“你怎么能帮这种人的忙呢？”他回答：“不要计较那么多，都是过去的事情了，忘掉它算了。”英国的威廉和格兰特兄弟是农民的儿子，一场突发的洪水毁灭了他们的家园。后来，他们通过艰苦的努力，创办了自己的公司，又因仁慈和善行而闻名遐迩。出于妒忌，曼彻斯…     

接触媒体要把握几大要领

从事公关工作免不了跟媒体和记者打交道。但如何让记者产生好感,并保持密切联系,却是一件不太容易的事。     

旅行是一种美好的记忆

旅行是一件很私人的事，你在旅行中遇到的人、事、物，决定了你对这个目的地的整体印象，大多数人都会主观地认为自己所看到的就是这个地方的全部，所以喜欢轻易去为其下定义，我自己也是如此。但是旅行的经历慢慢多了之后，我发现，如此片面的记录，其实毁掉的不是这个地方，而是自己原本该很美好的旅行记忆。     

话说老来忙

最喜夕阳无限美,人生难得老来忙。老来忙,是人生的一种追求,一种寄托,一种奉献,也是老年人价值的具体体现;老来忙,又是一种乐趣,一种享受。著名漫画大师方成曾经作过一幅"自画像",上题三句半:     

独自面对生活

就从一个小男孩的故事讲起吧!一个小男孩看见一只将要出壳的小鸡，觉得它那小小的嘴啄着蛋壳会很痛，就“帮助”那小鸡把蛋壳剥了。他得意地认为自己做了一件好事，便把这件事告诉了妈妈。妈妈听了连连摇头严肃地说：“孩子，你做了一件傻事!这样小鸡会死的!啄开蛋壳自己钻出来，是小鸡生活下去的第一步，     

用包容化解婆媳矛盾

典型案例 王阿姨,68岁,因婆媳不和,家庭矛盾不断,来到社区心理健康服务站寻求帮助。王阿姨自述,两年前儿媳进门,本是件高兴的事,可自己却怎么也跟儿媳相处不好。儿媳是独生女,在家娇生惯养,十分任性。最让王阿姨生气的是儿媳总是不听自己的话,不按自己的要求做,和自己对着千,这让在家里一向说一不二的王阿姨难以忍受,     

当“学院派”遇上“职场范儿”

最近一次跟我的上司谈心，她说：“你这几个月的状态很不错，越来越有‘职场范儿’了。以前的你，每天早早到公司，只会埋头认真做自己的事，活脱脱一副学生气。”其实，我并没留意到自己所表现出来的这些变化，但确实是对自己内心的变化深有体会。