高龄老人康乐活动中的技巧

青岛市社会福利院的老人普遍进入高龄期、高发病期、高依赖期，平均年龄已达78．7岁，85岁以上的高龄老人占了近三成，大都患有一种或多种慢性病，有各种身体上的不便和知觉方面的限制。由于疾病或情绪上的困扰，他们在小组中表现得比较被动。笔者认为，针对这部分高龄老人开展的小组康乐活动，一方面要选择恰当的活动方式，主要以活动量较少的游戏、言语性的交谈、静养、文化创作等形式开展；另一方面要灵活运用开展小组活动的技巧，让高龄老人享受到参与的乐趣。     

为农村留守长者重建晚年心理健康

江西省万载县白水乡永新村是一个典型的留守老人村庄,60岁以上的留守老人们占全村总人口的36％.留守生活使老人们产生了种种生活难题及心理失衡问题.而据调查,农村空巢老人的生活困境主要表现在老年常见疾病的困扰、医疗设施缺乏、心理孤独无助、情感交流较少,家庭陪伴缺失、生活房屋状况不乐观、娱乐基础设施不完善等方面.万载县社会工作协会以农村留守老人的迫切需求为着力点,通过专业社工手法的介入,以多种形式关心、陪伴农村留守老人.针对永新村留守老人开展的“期颐偕老,翼起成长”留守长者重建晚年心理健康成长小组就是其中一例.     

老年人理财不要贪大求全

增加调剂生活的支出，保持老人心灵健康，也是一种被许多专家认可的“健康投资”。老年人可适当增加用于外出旅游、接受健康培训以及文化娱乐类的投入，增强身体锻炼，培养科学的饮食习惯，保持良好的身体和精神状态。这样可提高老人晚年生活质量，减少生病几率，减少看病吃药的费用支出，也间接为子女减轻负担，正所谓，“老人健康就是给子女的最大支持”。这实际上也是一种科学理财。     

老人选购泡脚盆要注意

如今，泡脚盆已走进了老人的生活，但老人在选购时一定要根据身体情况合理选择，千万不要让其一些附加功能“忽悠”了。     

护理老人,这些错误你犯过吗

正护理老人有非常多的细节需要注意,而其中许多细节,是平时很多人都会忽视的。那么,在护理的过程中应该注意什么呢?高级家政培训老师黄琳菲一一为你支招儿。移动老人身体【错误细节】在移动老人身体的时候,老人的身体与床没有形成斜角仰卧。【专家点评】如果老人身体过于靠近或过于平行于床沿,就有可能翻到床边掉下床。为了保证安全,老人身体应与床成一个斜角仰卧。有的护理人员虽然记得这一点,但是移动的操作是不规范的。     

什么情况该用拐杖

生活中有些老人，身体看似硬朗，手里却早早用上了拐杖；有的老人，步履蹒跚，手边却没有一个支撑物。什么情况下该用上拐杖，不妨参考以下因素：     

常吃杂粮益寿健康

随着人们生活水平的不断提高,大米、白面已成为家庭主食。正是由于饮食上的过于精细,导致身体中的营养失衡、疾病丛生。有不少“富贵病”,都是由于吃得过精、过细造成的。我国传统医学认为,食有五味,偏食一味则会对身体造成危害。因此,饮食应五味调和,才能满足人体对多种营养物质的需要。营养学家认为,每周至少吃三次杂粮,才有利于人体健康。特别是对那些已患有“三高”的人群而言,更要注意粗细粮的合理搭配。国际卫生组织和国际老人协会,曾对长寿老人的饮食习惯作过调查统计,其中有50％以上的老人,均有常吃杂粮的习惯。     

适度锻炼提高睡眠质量

美国科学家发现，适度的体育锻炼可提高老年人的睡眠质量。斯坦福大学的科学家挑选了43名经常坐着工作、年龄在50-76岁的男性老人进行分组实验，这些老人都有睡眠障碍，每天最多能睡6小时，每次入睡至少需25分钟。实验中，一个小组的老人每周进行一次两小时的健身活动、两次各40分钟的快走锻炼或骑自行车锻炼；另一个小组的老人则保持原先的生活和工作习惯不变。16周之后，参加锻炼的二组老人每天至少多睡45分钟，每次入睡时间减少15分钟，而未参加锻炼的老年人则睡眠状况没有改善。适度锻炼提高睡眠质量@连天雪     

对老人拨打110“求陪聊”的冷思考

正重庆市渝中区大坪正街71岁的赵大爷一人独居,由于孤独寂寞,老人经常拨打110"求陪聊"。近几年来,媒体多次报道类似事件。其实,老人拨打110并非恶意扰警,而是心中有着太多的寂寞与孤独无法排解。生活中,独居老人中出现这样的情况并非个案,它暴露出我国现行养老体系中精神养老严重缺位,是家庭养老中出现的一个现实问题。从某种意义上说,老人拨打110"求陪聊",完全是心理和身体需要。     

家庭细节决定老人健康

人从出生开始，健康状况就处于各种威胁当中。年龄大了，身体的各项指标慢慢下降，身患慢性病也很常见。不过，有些老人的健康安全受到威胁却与人体机能下降无关，而是由一些生活中被人忽视的小意外造成的。这就给老人和老人的子女提了个醒儿：千万不要忽略家庭生活中的细节，有些时候，它们给老人带来的伤害并不亚于一场大病。     

家庭养老的五种模式

随着我国社会的变革,家庭结构也相应发生了深刻的变化,因而家庭养老模式便有了不同的表现形式。根据社会调查,按老年人所在家庭的组合形式作标准进行划分,现阶段的家庭养老模式一般有下列五种表现: (一)主干家庭养老型。主要是指直系三代同居合灶的养老式。在这样的家庭中,当老人身体尚健,有一定的劳动能力时,他是这个家庭的辅助劳动者,当他失去劳动能力或失去生活自理能力时,则由子女赡养陪侍。这种家庭养老形式目前在各地广泛存在,约占家庭养老总数的20％左右,农村略高于城市。 (二)核心家庭养老型。主要是指子女都已成婚,独立生活,分居另灶,但又相互联系紧密,相互关怀和照料。其养老方式:当老人身体状况尚好,有一定劳动能力或经济收入时,则老人生活表现为“自养式”;当老人身体尚健、经济收入不能完全满足生活需求时,便产生了“补贴式”;如果老人失去劳动能力,无经济来源但生活尚能自理时,随又出现了“供给式”;到了老人失去生活自理能力时,随又出现了“陪侍式”或“合灶同过式”(后者和主干家庭养老式类同)。     

老年人，别以为是……

视力日渐模糊，给生活带来影响。别以为是年纪大了，“眼睛老化了，没有办法的事”。老年人视力目渐模糊原因很多，应该就医检查，积极治疗，多数情况都可以改善。除了老花眼配个眼镜便可解决外，白内障做个手术，视力的恢复几乎是立竿见影。但许多老人听说要在眼睛上“开刀”，大多胆怯。有些子女也会担心老人身体能否“吃得消”，因而一拖再拖，影响老人的生活质量。其实这种手术称为超声乳化术，创伤很小，大多可以在门诊进行，高龄老人亦可忍受。     

体瘦老人防“三高”善调饮食效果好

生活中,许多人都认为体瘦的老人身体健康,不容易得高血压、高血脂、糖尿病等老年常见病症。然而,临床统计资料表明,身体比较瘦的老年人,患血脂高、血压高、糖尿病的还真不少。在门诊上,比较胖的老人述说自己的病情时都会主动介绍自己的血压、血脂、血糖情况,说自己很注意饮食,如限盐、清淡饮食之类的;而一些比较瘦的老人是要经医生询问了才说,并且很多人从不注意限制饮食和锻炼身体。     

养老护理服务在国外

日本的养老护理服务总的可以归纳成“在宅服务”和“设施服务（即在养老机构接受全方位的服务,并在那里安享晚年）”。日本政府更为鼓励以家庭养老为主的所谓“在宅服务”,并为之提供了非常全面的服务,如家庭护理员上门对卧床老人进行包括身体护理、家务以及生活咨询服务;定期早晚用车接送老人到设在养老院里的或单独设立的“日托护理中心”,对他们进行包括入浴、用餐、日常生活训练、生活指导等各种服务;把老人暂时送到养老院等机构接受短期的护理服务。     

林彪送我一个干女儿

最近,本文作者见到了来北京看干女儿林豆豆的王淑嫒,1963年以后,她一直在毛家湾给林彪当服务员。老人已经80岁了,个子不高,身体不胖,精神抖擞,满头浓发刚露白霜。老人向作者讲述了林彪和他一家人的一些真实生活情况,并告诉作者     

冬补来点果肉菜

一、无论老人经济条件如何、持家能力是否变化，有关家庭大事都应主动征求并尊重老人的意见。 二、不管老人是否有病，都应该经常询问老人的身体状况。老人身体不适时，要主动陪伴老人去看病。     

百岁老人何以仍强健？

在我工作的医院附近,经常有一位老奶奶佝偻着身体,坐在医院门前的花坛边做童鞋、卖童鞋。在医院门口打扫卫生的环卫工人说。老人已过百岁,但身体很好,飞针走线一点也不吃力。老人做的鞋很好卖,人们说,孩子穿上老人亲手做的童鞋,可以免灾。听了人们的讲述,我对这位老人产生了浓厚的兴趣。     

“送曲下区”，其乐融融

老人院如同一个大社区，按老人自理状况分为七个养老区，每个区所住老人的身体状况和自理程度都是不同的。比如，颐养区、明心区老人的身体状况总体较好，活动能力强，而另一些非自理区的老人，如住院老人、痴呆老人、视障老人等，由于身体条件差，他们活动的范围和能力比较有限。     

饮食起居量力而行

春节期间，欢聚一堂，远在外地的儿孙也都要回到老人身边，老人们每年盼着的就是这段时间与家人相聚，会因为高兴而忽略身体的健康状况。就是身体微恙，老人们也要坚持为儿孙忙碌，张罗饭菜。即使到了晚上，劳累了一天的老人也舍不得睡觉，可能还要与久别的亲人长谈，甚至直到深夜也还有说不完的话，很是影响健康。中医认为“过喜伤心”，生活规律的打乱，身体上的疲劳，情绪长时间的激动，都会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病发作。节日期间，娱乐活动也是必不可少的，很多老人也要参与一下麻将、扑克、K歌等娱乐活动，但是，这些活动切不可过分，不能连续超过两个小时，更不可玩通宵。老年人尤其不要参与下赌注的活动，容易使老年人精神高度紧张，对心血管系统十分不利。还有，很多老年人都对电视节目非常喜爱，但是，即使节日期间电视节目很精彩，老年人也不要连续看电视超过4小时。老年人的健康问题始终是摆在第一位的，无论是在平日，还是在节日期间。有些老人相信“过年吃药不吉利”等迷信思想，或是因为出远门、聚会而擅自停用平时服用的药物，这     

社工如何介入养老机构信访工作

在养老福利机构，随着老人年龄的增长和身体机能的退化，自理能力越来越低，对长期照料、康复护理、精神关怀等服务的依赖性和要求越来越高，而机构中专业护理人员相对不足等原因使养老机构面临生活照料、费用调整、情绪沟通等压力和风险，可能导致老人或家属的上访行为。对此，社工该如何介入呢？