体外射频仪解救了我

体外射频仪解救了我我是湖南省港航水下公司的退休人员，今年７４岁。两个月前我还是个带着导尿管、行动不便的老人。是湖南省交通职工医院的“白衣天使”和他们的前列腺体外射频治疗仪解救了我。事情得从１９９２年说起。那年我国排尿不畅去长沙市沿江大道１１４号的湖南...     

一位乡镇老干部党支部书记心中的酸甜苦辣——我的感受我的真心话

2003年到龄退休后,我一直担任常德市鼎城区长茅岭乡老干部党支部书记。后来,我还先后兼任了乡关工委常务副主任、乡老科协会长、乡老年学校校长和乡保健协会会长,一肩挑着5副担子。10年来,工作中的酸甜苦辣我都尝到过。我的无私奉献和付出,赢得了老     

我认识的家聪会长

<正>我称呼家聪会长,已有八年了。2019年,嘉兴市公关协会获评“5A”中国社会组织评估等级,这是一个了不起的等级!因为目前在浙江公关界仅此一家公关协会获评“5A”。其实,嘉兴公关协会能获此殊荣,我早有预料。原因是：这个协会有一位全国公共关系创新领军人物—家聪会长。我与家聪会长熟悉已经有二十六年了。他从政时担任过部长、局长、政委、主席、书记等职务,退休后又发挥余热到嘉兴市公关协会担任会长。     

我的“一二四八歌”

我６３岁,是长沙市财政局的一名退休干部。很多朋友问我:“你红光满面,精力充沛,越活越年轻了,这是什么原因？”我笑而答曰:“我有一套养身之道。”退休了,晚年生活怎么过？我有自己的座右铭,简称为“一二四八歌”。即“一个中心”:以自己的身体健康为中心;“两个基本点”:糊涂一点,潇洒一点;“四句话”:身体是自己的,职务是暂时的,金钱是身外的,友谊是可贵的;“八个字”:自由、轻松、充实、舒适。我就以此来规范和指导我的晚年生活。我是一个乐天派,遇有不快事,都能自宽自解,避开烦恼。１９９５年底,我随湖南省证券业务考察团去美国考察,不…     

我的健身“三法”

正我是个退休教师,今年75岁。2004年我退休回到乡下老家,整整种了10年责任田。2014年秋,为了照顾孙子读书,我从老家住进了县城儿子家。生活方式发生了变化,从过去天天参加劳动,变成现在日夜休闲在家。为了强身健体,我因地制宜,利用早晚时间,坚持"三法"健身锻炼,已收到较好效果,冠心病、颈椎病和腿部酸痛等都没有复发。原地踏步跑跳法。这种方法比散步剧烈,可使身体各部位和体内脏器都得     

李岚清：我的退休生活很丰富

我的退休生活我于2003年从领导岗位退休以后．常常有同志关心地问我：“从繁忙的工作中退下来，您适应吗？您是怎样安排退休生活的呢？”我总是回答：“很适应．我的退休生活很丰富。”     

以前我是褚马氏,现在我叫马静芬

正"哪怕褚时健对我不好,我也能活下去。因为,我有我的事业。"一边学,一边做86岁的马静芬,名下有11家企业——比丈夫褚时健还多6家,资产数亿,数次蝉联"中国商界女性领袖50人"。如今,耄耋之年的马静芬仍在各地奔忙。她说:"我不会退休,一直要干到闭眼的那一天。"马静芬手边总带着笔记本,她说:"小时候没有好好念书,所以现在也还在不断补课。"在马静芬的印象中,年幼时,一家人便跟着身     

我的健康长寿经

我今年69岁,一转眼退休十年了。总结十年来的退休生活,莫过于“健康长寿”4个字。怎样才能做到健康长寿呢,我的体会主要有以下五个方面：     

书法改变我性格

遇不顺心事难容忍，脾气暴躁，这是儿女、老伴怕我的原因。不仅如此，还因我这不良性格，在退休前常与同事闹矛盾、难融洽。退休后，我的不良性格也常暴露出来，为此，老友们不愿与我密切交往，亲情关系也不甜蜜，我孤独寂寞，生活苦闷。这样的生活，     

阅读塑我老来俏

1996年我退休赋闲,感到又无聊又枯燥。为摆脱尴尬的处境,我开始了“阅读”。我为自己编撰了一副楹联：“走亲访友议往事,看报读书写文章”,横额是“不离不弃”。日久天长,我的退休生活变得滋润起来了,这是阅读带来的福祉。     

搞家教让我年轻

2000年上学期，把初三毕业班送出校门后，我退休了。退休前，毕业班的教学工作压得我喘不过气来，我只想好好休息几天。退休后，自由自在，不用上班了，我却感到无所适从，不知做什么好。一个偶然的机会，我随意翻开《老年人》杂志，同龄人写的有关退休生活的文章吸引了我。是啊，人生在世，生理上年龄的老化是自然规律，谁也无法逆转和阻止，但心理上的年龄可以由每个人自己来把握。退休，决非是船到码头车到站，也不是人生价值的终结，只要心理上保持年轻，人生旅途完全可以峰回路转，柳暗花明。当然，人生步入老年，太累了肯定是不行的，…     

老干部活动中心就是我的家

正退休十余年,每月我都要到资兴市老干部活动中心参加几次政治学习和活动。去的时候我三步并作两步走,只想尽早赶到;回家时我却一步三回头,总想多待一会儿。因为我把这里当成了家,一个老干部常来常往、相聚相乐的家。我喜欢老干部活动中心,是因为这里的工作人员把老干部当亲人。一声声"您好!请坐"、"请走好!欢迎您再来",话语温馨,如沐春风。老干部活动中心如同一座大学堂,老干部来这里听时事政治报告,及时了解国际国内发生的大事情,不落伍、不     

我这退休十年

2003年底我退休了。有人跟我说，有一定事业心的人，退休后回到家里会感到寂寞，有失落感。当时想，我从学生时代就有书法、体育、旅游等业余爱好，恐怕不会。然而，刚退下来的几个月还好，后来慢慢就觉得空虚、无聊，像只笼中之鸟。     

养鸟,让我的晚年充满快乐

我酷爱养鸟。不论是大鸟、小鸟,也不论是鸣鸟、斗鸟还是观赏鸟,我都喜欢。我觉得,鸟儿虽小,却也是一条鲜活的生命。它们是人类的朋友,也是地球的主人。我开始养鸟,源于一个偶然的机会。退休前,我在机关从事文字工作,每天劳形于案牍,真是"写不完的材料费不完的神",久而久之便落下个"神经官能症"的毛病。曾经一段时间,我白天吃不好饭,夜晚睡不着觉,成天无精打采的。一位手     

我有三个“家”

退休以来,我的晚年生活充实而愉快,因为我不仅有一个温暖幸福的小家,还拥有机关离退休干部党支部和小区业主委员会两个大家庭1999年6月,我从浙江省钱塘江管理局公务员岗位退休以来,自己的晚年生活充实而愉快,因为我不仅有一个温暖幸福的家,还拥有机关离退休干部党支部和小区业主委员会两个大家庭。退休当月,正逢机关离退休干部党支部换届,我被选为党支部书记。     

我的驾驶职业——自豪与失落

30年前,驾驶员是个"吃香喝辣"的职业 自1969年2月成为一名驾驶员到去年退休,可以说,我见证了我国的汽车发展史,也体验到了司机这个职业的兴与衰、甜与苦.     

在“康复特”演绎精彩晚年

2007年底退休时,一些民营企业的老板见我既懂技术又懂管理,纷纷上门请我去担任顾问。我不为所动,婉言谢绝了他们的好意。是中航工业南方航空工业公司(原株洲331厂)这块热土培养了我,退休后我也不能置身事外,要为公司的发展再出一把力。2008年春节前,一天,公司离退休干部管理部部长文     

做红色文化的传承者

2005年,我从龙山县文化局退休后,担任了县文化系统老干部党支部书记。新任务,新起点,当时我就下决心要为家乡的老干部事业和红色文化传承,为创建"全国先进文化县"贡献自己的一分力量。县文化系统一共有文化馆、图书馆、电影公司和毕兹卡艺术团等7家独立核算的二级单位。由于种种原因,这些单位大多经济效益不好,特别是电影公司因受电视和互联网的冲击,基本停止放映电影,职工工     

蜂王浆使我更加健康

我是新开铺劳教所退休的中学高级教师。今年七十岁,1955年参加工作,1996年退休。因小时家境贫寒,营养不良,加上40多年来工作繁忙,家庭负担重,致使精力和体力透支,再加上保健意识不强,所以虽身无致命的疾病,但体质很弱,经常生病,不是感冒,就是拉肚子,我170cm的身高,退休前体重从     

打腰鼓治好了我的肩周炎

我今年65岁,退休前是苏北大丰市原国营纱厂的保管员。10多年前退休后,为了消磨时间,我整天迷恋在牌桌上与几位老姐妹们打麻将,一天,我起床后感到右肩部酸疼不适,我以为是睡觉姿势不对给压的,不想自此后疼痛加重,到第三天晚上痛得我怎么也睡不着,牌不但打不成了,就连梳头、洗脸、端碗用筷子以及穿衣提裤都只能靠左手帮忙,