秋季运动要“四防”

秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。     

秋季护唇九大花招

秋天正好是进行皮肤修复与保养的最佳季节。在家里去除死皮可以用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正确，否则会对皮肤造成更大的伤害。     

肿瘤病患者如何运动

保罗和杰里是从小一起长大的好朋友，随着年龄的增长，他们对成功的渴望就像一颗不安分的种子．遇到了温暖的泥土和水，渐渐在心里膨胀起来．终于有一天，他们决定离开乡下，去城里发展．他们来到了繁华的加利福尼亚州，很快便被城里五彩缤纷的生活迷住了，于是他们决定在城里寻找机遇。     

秋季装修要注意的环节

秋季是一个适宜装修的季节，这段时间的气侯干燥，木质板材不易返潮，涂料、油漆容易干。秋季装修的效果虽好，但同样要注意避免因季节和气候产生的问题。     

秋季严防耕牛瘤胃积食病

秋季耕牛极易发生瘤胃积食病，须加强防治。1、病因。耕牛瘤胃积食病主要是饲喂、使役和饮水不当所致。耕牛因饥饿便暴食田埂上枯老带籽的草类、豆类和田间、谷场的稻草、谷穗，甚至有毒的野草，这些枯草和籽实中，粗纤维或淀粉含量高，难消化，易发酵，加之饮水不清洁，便会导致发病。使役过度，尤     

食疗预防季节病

天气寒冷干燥,患呼吸道疾病、肠胃疾病以及感冒咽炎等的患者多了起来。医生提醒,养生在于防患于未然,许多当季食品是很好的养生食物。     

细腰运动实战手册

我要练就一个人见人爱的“小蛮腰”。说干就干，在咨询了一些健身专家后，一份为自己量身打造的细腰运动计划就开始实施了。     

夏末秋初如何预防高发的季节病

夏末秋初,气候依然炎热,但湿度已经开始下降,早晚跟白天的温差也拉大了。按中医理论,现在正处于“阳气日衰,阴气日重”的季节过渡期。     

运动处方指导大学生体育锻炼的研究趋势及理论意义分析

运动处方指导大学生体育锻炼,使大学生的运动过程具有科学性、针对性、实用性和安全性,避免盲目性、随意性,从而达到更好的锻炼效果,提高大学生的体质健康水平。通过分析运动处方的概念,运动处方对身体锻炼发展的指导和适用,运动处方对大学生参加体育锻炼指导性的理论意义等,为实施运动处方来提高大学生的体质健康水平提供借鉴,为体育课程教学开拓新的观念。     

“练家”指点 秋天运动应如此

俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”入秋以来气温下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节。     

运动处方在老年体育锻炼中的应用

通过运动处方的四要素 ,即运动项目、运动时间、运动强度以及运动次数来指导老年人进行身体锻炼 ,提出锻炼过程中的注意事项     

秋季当防“秋雨病”

秋天下雨，气压低，湿度大，人感到沉闷，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响，有些人出现沮丧、抑郁情绪。这就是近年来出现的一种新病——“秋雨病”。 科学家认为：人体的神经和周围湿度之间，存在着一种秘密的电接触，湿度大的天气有利于细菌的生长繁殖，这更大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统疾病及皮肤病的机会。     

专家支招应对秋季抑郁症

对那些善感的人来说,在进入漫长冬季之前,秋天是一年当中抒发情怀最好的时节。然而,对于大多数人来说,日照缩短和气温骤降则会影响情绪,出现秋季抑郁症的症状。专家指出,秋季抑郁症是一种随着季节变化而出现的紊乱症状,这是因为人的机体会对季节变化和环境的变化作出反应,导致生物节奏和睡眠周期的改变。有心理学家认为,造成这些变化的主要原因在于体内褪黑素的变化。褪黑素主要负责调解睡眠和     

有关乒乓球运动与终身体育锻炼价值取向的思考

乒乓球运动在我国的体育事业中占据重要的位置,其一直作为我国的国球而闻名于世,究其原因主要有:其一,我国乒乓球技术水平一直处于国际领先地位;其二,乒乓球运动的普及程度是别的国家难以相比的.本文从乒乓球运动的价值入手,对乒乓球运动与终身体育锻炼的价值取向展开思考.     

浅探运动与衰老

适量的持久的运动训练可以促进免疫系统功能，推迟免疫器官衰老。长期大强度的运动训练反而会抑制免疫系统的功能，引起疾病，对寿命产生不良的影响     

社区糖尿病运动干预见成效

天气逐渐转凉,上海嘉定区真新街道新郁社区糖尿病运动干预小组的成员们,仍然坚持每周三次的体育锻炼。每逢周二、周四、周六早上九点,小组成员们早早来到运动场地,开始持续约1个小时的运动。他们都是多年的糖尿病患者,且平均年龄均在65岁以上。     

影响运动焦虑的主体因素

运动焦虑水平是影响运动成绩的主要原因之一。保持适宜的焦虑水平 ,树立正确的认知 ,是完成体育学习和提高运动成绩的有效方式。     

舞龙运动的文化解析

舞龙运动源于上古的祈龙求雨,到汉代,成为一种大型的娱乐欢庆节目,唐宋时期已成为一种常见的节日欢庆习俗,并逐渐脱离了“祭祀求雨”的意味,而演变成民间一种重要的节日娱乐狂欢活动。舞龙运动是华夏民族龙文化的物质载体,这一运动具有强大的文化功能,对于弘扬优秀传统文化,深刻认识传统文化中和谐文化的精髓,增强民族凝聚力,构建和谐社会,具有重要的作用。     

舞龙运动的文化解析

舞龙运动源于上古的祈龙求雨，到汉代，成为一种大型的娱乐欢庆节目，唐宋时期已成为一种常见的节日欢庆习俗，并逐渐脱离了“祭祀求雨”的意味，而演变成民间一种重要的节日娱乐狂欢活动。舞龙运动是华夏民族龙文化的物质载体，这一运动具有强大的文化功能，对于弘扬优秀传统文化，深刻认识传统文化中和谐文化的精髓，增强民族凝聚力，构建和谐社会，具有重要的作用。