六种不良心理加速老人衰老

一、抑郁：有一些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固，极容易使人丧失生活兴趣，令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动，动不动就发火，经常自卑、自责、自怨自艾，严重者可能产生自杀的倾向和行为。     

影响老年人心理健康的主要因素

衰老和疾病。人到60岁以后,体力和精力都会逐步下降,从而引起一系列生理和心理上的退化性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有力不从心的感受,并且带来一些身体不适和痛苦。     

第四讲老年人心理衰老的主要表现形式

“让老年人永远焕发青春”是一句切中时弊的至理名言。入的躯体衰老无法自控和改变,但人的心理老化是可以自我调节和控制的,这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。老年人心理衰老常表现为自卑、多疑、敏感等。表现形式：     

老年人宜结“忘年交”

英国老年医学家在一次对早衰者调查中发现．约有76％的早衰者在生理衰老之前，都会出现不同程度的心理衰老。并由此而认为，防止心理衰老对老年人的健康至关重要。而“忘年交”正是防止心理衰老的良方。     

夜间高发病，见招拆招

正由于疲倦、气温变化等原因,老年人易在夜间发病,但因发病时间特殊,难以像白天一样引起注意,可能会造成难以挽回的后果。哪些病易在夜间出现?怎么应对?听听专家对老年人夜间高发病的支招。抑郁:早醒后症状特别严重抑郁是老年人比较常见的疾病,特别是有过脑中风的病人,2/3的人会出现卒中后抑郁。抑郁的人中有1/3的人会有自杀念头,其中有10%～15%的人会有自杀行为。抑郁患者     

第十五讲 离退休老年人需调整的心理

老年人离退休后，就大多数人来说，其心理变化主要有以下几个方面的不适应： （1）思想上不适应：离退休后各方面的情况发生了变化，不少老年人不能正确认识和对待这种变化。一旦从紧张繁忙而有秩序的工作岗位上退下来后，就会感到不知所措。一种明显的空虚感、失落感和孤独感油然而生，吃不香，睡不着，无精打采，像掉了魂似的，抑郁忧伤，沉默寡言，多愁善感，焦虑不安，闷闷不乐，思想难以适应。     

晚上要为心理卸妆

工作或生活上的失误,往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四,加上身边缺少可以倾诉的对象,更容易使人无力自拔。在这种环境里,人们的情感、行为相互作用,思路往往朝着一个方向,容易造成情绪波动, 只有寻求一种有效的解脱方法才会放下包袱。这种有效的方法就是“心理卸妆法”。     

第九讲 老年人常见的其他心理问题

老年期是人生历程中的最后一个转折期。这一时期，不仅机体衰老加快，疾病增多，而且老年人的职业状况、家庭结构、经济境遇等方面都在发生变化。这些变化对老年人的感觉、记忆、情绪、性格、兴趣等不同层次的心理都将产生影响，因此老年人在这一阶段，就会不可避免地出现一些心理问题，比如自卑、嫉妒、孤独、害怕衰老和死亡、怀旧、固执等心理。老年人只有在了解了自己的常见心理问题的前提下，才可以以平和的心态来面对自己心理的异常变化，并找出驱除和防治这种心理的方法，使自己的晚年生活更加健康和幸福。     

别忘了“心理卸妆”

工作或生活上的失误，往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可倾诉的对象，更容易使人无力自拔，带来了无形的压力。在这种环境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动，只有寻求一种有效的解脱方法才会放下包袱。这种有效的方法就是“心理卸妆法”。     

老年人怎样才能延缓心理衰老

李先生：我老伴自从退休以后,整天闷闷不乐,很少与家人进行交流,现在全家人都很担心她的健康。听别人说,是由于心理衰老所致。请问,老年人怎样才能延缓心理衰老,促进健康长寿呢？     

学会拒绝衰老的诱导

人常说．“人老先老腿”。这是从人的肌体角度讲的。其实,人的衰老首先从心理暗示开始的。当我们还处在准老年时,便频繁接受这种暗示,一旦被它左右,受其支配,无形之中加速了衰老的进程,使原本活力旺盛的生命日渐走向凋零。     

慢性腹泻的按摩疗法

一生之中,60%~70%的人都会经历几次程度不同、持续时间长短不一的情绪抑郁期。绝大多数情况下,这个过程相对短暂,很快就会恢复正常。但也有例外,有些人的抑郁情绪格外严重,常感到力不从心,并且伴有躯体症状,严重影响生活质量。尤其是发生在老年人身上的情绪抑郁,症状复杂,而且往往容易漏诊和误诊。老年人抑郁症发病率高,主要是因为,人到老年身体的和生活的变故多,例如退休、收入减少、丧偶、丧友、体力及活动能力减弱、社会对老年人的歧视等等。其次,老年期疾病多发,影响老年人生活质量。而有些药物,如抗高血压药物、激素类强的松等,本身就…     

推迟心理衰老益处多

人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了。脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩。神经纤维再生能力减弱，于是心理功能也衰老了。心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢，记忆力下降，     

第一讲：老年人常见的心理问题

老年人由于角色和生活环境的改变而难以及时有效的调整好心理，以至于很容易出现心理的困惑。因此老年人如何做好心理保健显得至关重要。     

住养老院首先要过心理关

北京市某家养老院的院长宋玉梅认为,观念是影响养老院入住率的主要原因之一。其实养老院并不完全是孤寡老人老有所托的地方,而是能延缓老年人衰老的机构。因此老年人入住养老院首先要过心理关,不要把养老院当成一个陌生的环境而为难;儿女也不要背上心理包袱。     

如何摆脱长期单身的不良影响

现在单身的男女越来越多，有自愿单身的。也有因为环境导致单身的男女。单身只是一种生活状态，不一定会造成问题。但是对于那些被动选择单身的人，他们因种种原因未能成家，有可能会产生焦虑、担忧甚至抑郁等心理状态。总之，长期单身生活可能会对人的心理造成一定的负面影响。     

锐词

孔雀心态孔雀心态是一种争胜、攀比的心理。像孔雀一样爱炫耀,虽能让人占尽一时风头,却也会因此带来很多麻烦。一个人待人接物一旦出现孔雀心态,就容易陷自己于不停地比较争胜的境地,虚荣心不断膨胀,逐渐引起心理失衡,进而导致身心疾病。因此,为避免这种盲目攀比的心态,职场人不要对自己过分苛求,应当把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己的成就;     

长期单身易出现四大后遗症

正一个人单身只是一种生活状态,不一定会造成问题,但是对于那些被动选择单身的人,他们想成家但是由于种种因素不能成功有可能会产生焦虑、担忧,甚至抑郁等心理状态。总之,长期单身生活可能会对人的心理造成一定的负面影响。症状一:越来越不自信     

老年斑别乱抠

年纪大了,皮肤就会出现各种衰老的表现,皱纹、老年斑似乎成为衰老的代名词。对于老年斑,中老年人的做法有两种。一种是默认,感觉老了就一定会有老年斑;另一种是排斥,一些比较注意形象和健康的老年人可能会对这些衰老的痕迹很计较,会使用一些偏方来祛除。那么对于老年斑,我们应该持有什么样的态度,该治还是不该治呢？     

老年人秋季心理保健

秋季，由于日照减少，气温渐降，草木落叶枯萎，到处是一派萧条的景象。老年人在这样的自然环境中，容易产生抑郁、悲凉、愁苦、垂暮之感。因此，老年人秋季要特别注意精神卫生。下面介绍几种精神卫生的方法：