一例限制减刑罪犯入监焦虑的案例分析报告

本文是对一例焦虑情绪的来访者的咨询研究。求助者代某为死缓限制减刑罪犯,由入监监区分至生产监区后,存在适应困难,引发心理焦虑,并发头疼、胸闷、睡眠障碍等植物神经紊乱。通过咨询,本人认为这是一例以焦虑情绪体验及运动不安和神经功能紊乱为主要表现,并造成精神痛苦,社会功能受损的严重心理问题。咨询师与求助者共同对引起其不愉快情绪体验的问题进行探讨、分析,转变其错误认知,建立正确理念,进而改善了求助者的焦虑情绪,帮助求助者树立面对困难、挫折的信心,提高抗压能力,收到了较好的咨询效果。     

汗亦有“秘”

腋下出的是“压力汗”
　　压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出“压力汗”。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等有利于缓解压力。     

神经性皮炎的治疗

问：我患神经性皮炎，应该怎么用药？ 常德市 肖永光 答：神经性皮炎是常见的皮肤病，又名慢性单纯性苔藓，中医称之为“牛皮癣”。病因一般与神经系统功能失调、兴奋和抑制过程平衡障碍有关，患者常伴有神经衰弱、失眠、紧张、疲劳、焦虑、情绪易波动等症状。     

成功的你背后，是否有他／她的支持？

美国佛罗里达州立大学一项新研究证实，家有贤内助确实能较大地减轻工作压力带来的焦虑和疲惫。虽然这看起来并不是什么开创性的研究结果，但这次调查者们却是首次怀着同情心，将“倾听”这项功能在家庭中和职场中的作用进行了量化。     

男性如何顺利度过更年期

很多男性在进入40岁以后会出现潮红、发热、躁动不安、出汗、心悸等与妇女更年期相同的血管舒缩功能失调的症状，以及神经过敏、健忘、焦虑、急躁、抑郁等精神心理症状，许多人同时还会出现性欲低下、阳痿、早泄、精液量少，经常不明原因感觉乏力、疲倦，这是由于男性体内睾酮水平随着年龄增长而下降所引起的一组临床综合征，称为“男性更年期综合征”。     

个案工作的模式（一）

心理社会治疗模式：认为个人的成长发展是由生理、心理、社会三方面因素相互作用、共同推动的。人所遭遇的问题是人与环境互动的结果。个人出现心理方面的困扰和人际交往中的冲突，原因主要涉及三个方面，即个人在成长早期愿望未获得满足或情绪冲突没有解决；社会环境的压力过大；个人对外部环境的理性处理能力及对自己情绪的控制能力欠佳。该模式十分重视人际沟通状况，注重从人际交往的场景中了解服务对象；运用综合的诊断方式来确定服务对象问题的原因；采用多层面的介入方式帮助服务对象，如减轻服务对象系统功能的失调、减轻服务对象的不安、增强其适应能力、开发其潜能及改善其人际交往关系等。     

经前补“素”好处多

女性在经前期,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的对经前综合征有显著疗效的B族维生素,最重要的是维生素B6。它能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。经前服用钾和镁,你的感觉会好得多。它们的缺     

第十九讲 蔬菜类饮食宜忌与实用搭配——莴苣、芹菜

莴苣性凉味微苦，能促进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长；可以改善心肌收缩功能，对高血压、心脏病、肾脏病都有食疗作用。最新研究发现，莴苣中的芳烃羟化脂能够分解食物中的致癌物质亚硝胺，防止癌细胞的形成，对肝癌和胃癌等有一定的预防作用。     

在竞技射箭心理训练中借鉴锡伯族传统意射的实践及效果——以新疆射箭队为例

在锡伯族传统射箭中,心理训练在射箭训练中占有极其重要的位置.笔者以新疆射箭队为例,阐述心理训练中的意念训练对掌握射箭技术动作以及帮助运动员在比赛中稳定情绪、促进技术水平的发挥等方面的重要作用.     

康寿文摘

听儿歌缓解痴呆症状常听熟悉的儿歌能帮老年痴呆患者缓解症状和不良情绪,延缓病情进展。音乐有助于改善注意力、记忆力、思维活跃度及稳定情绪。熟悉的儿歌能帮助唤起大脑中与此相关的情绪体验和记忆,能有效改善记忆力。音乐能影响大脑中多种活性物质的释放,利于调节情绪、减少攻击性、提高睡眠质量和改善抑郁     

练倒走能健身吗?

问：很多老同志早晨锻炼时练退步走。请问退步走（倒走）对身体有益吗？临湘市万普成答：散步、倒走、快步走和慢跑都是适应老年人的全身性有氧代谢运动，长期坚持，能活动全身筋骨肌肉，促进血液循环，调整内脏器官功能，改善全身新陈代谢，加速能量消耗，对增强消化、呼吸功能、减肥、提高睡眠质量以及防治心、脑血管疾病，阻抑衰老进程等都将起到一定作用。倒走的独特健身作用，在于能锻炼平时活动度不大的关节和肌肉，改善血液循环，减轻腰背酸痛，更适合于有腰肌劳损或骨质增生的老年人。练倒走应选择地势平坦、开阔、安全的场所进行。…     

揉腹按摩促消化

对于负面情绪引发消化系统的功能紊乱，我介绍一个简单的但行之有效的腹部按摩法，也可以叫揉腹法。可以在睡觉前、起床前进行，也可以随时进行。不仅能直接调理胃肠系统功能的失调，还可以调节人的心理情绪，促进安眠，甚至可通过调节肠脑而改善所有心身性疾病的症状。     

女性情绪波动大易引起月经不调

正细心观察你会发现,情绪经常出现不稳定,容易焦虑、抑郁或者精神压力过大导致精神不振的女性,都会不知不觉发现月经规律出现异常,甚至出现长时间闭经的情况,这到底是什么原因呢?月经周期和哪些因素有关1.神经内分泌功能失调主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。2.卵巢问题     

人体3个“止汗穴”

虽然适当排汗有助于人体健康,但排汗过多往往是一些内科病的外在表现,如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等,患者常出现自汗、盗汗等异常现象。     

益生菌可以帮助消化?

正市场上的益生菌产品各种各样,不少都宣称能够"调节肠道细菌"、"改善消化不良",让不少长期久坐、缺乏运动的白领心动不已。不过,益生菌真的有改善肠道问题,帮助消化的功能吗?益生菌可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用,包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等。不过,如果希望益生菌能够在人体内发挥作用,需     

老人多鼓腮有助消化

人到老年，消化液减少，消化功能减弱，很容易造成消化不良、脾胃虚弱。“口漱”和“叩齿”等几个小小的鼓腮动作，就能够帮助老年人改善这些症状。     

8种必须氨基酸的作用

名称 功能 食物来源 亮氨酸 促进睡眠 降低对疼痛的敏感性 缓解偏头痛 缓和焦躁及紧张情绪 减轻因酒精而引起生化反应失调的症状. 并有助于控制酒精中毒 脱脂白软干酪、牛奶、肉类、 鱼类、火鸡类、香蕉、花生及所有 含丰富蛋白质的食物 赖氨酸 可减低或防止单纯性疙疹感染(热病疙 疹和口唇疙疹)的发生 能使注意力高度集中 对儿童发育、增加体重和身高具有明显 作用 鱼肉、牛奶、豆类、奶酪、啤 酒酵母、蛋、豆制品及所有 富含蛋白质的食物 苯丙氨酸 降低饥饿感 提高性欲 改善记忆力及提高思维的敏捷度 消除抑郁情绪 面包、豆类制品、脱脂白…     

An Analysis of Psychological Obstacle of Poor College Students＇ Employment

在大学生就业形势仍然严峻的今天，贫困大学生就业尤其令人关注。贫困大学生在就业过程中经常表现出焦虑、自卑、被动、从众等因自我认知失调导致的心理障碍，分析发现他们产生心理障碍的原因包括对自己认识不充分、自我认识矛盾、社会实践经验缺乏等主观因素和社会、家庭、学校等客观原因。因此，贫困大学生需要从多途径了解自己、客观地评价自己、坚定地相信自己、充分认识求职单位等方面来认识自己．有的放矢：同时通过学好专业知识、培养兴趣特长、不断完善人格来完善自己，扬长补短；并运用转化法、宣泄法、慰藉法、放松法等多种手段及时调适、缓和冲突。     

民瞀积极自我暗示的运用及心理效应

积极的自我暗示通过自己内心的语言或想象使自己身心机能发生变化．从而调节身心健康。是一种方法比较简单且容易达到自助的效果。民警在生活和执法工作中，由于长期背负压力，处理相关事件时难免心理波动较大，积极的自我暗示将起到缓解冲动，稳定情绪的良好作用。文中主要阐述了民警积极自我暗示的运用及其心理效应。并提出了民警在积极自我暗示时应注意的一些问题。     

重视大学英语四级考试的听力焦虑

英语的听力焦虑是人们在学习第二语言过程中的情感表现,文中通过采用Kim听力焦虑量表（FLLAS）进行调查,获悉了学生听力焦虑水平。通过运用SPSS社会统计软件,对学生听力焦虑水平与大学英语四级听力成绩相关性进行分析,探知了听力焦虑与英语听力呈明显负相关,说明了焦虑对听力的负面作用,希望英语教育者和英语学习者能够缓解听力焦虑,降低其负面作用。更好地进行大学英语听力教学和学习。