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从现代医学、生理学、心理学、社会学的角度,就健康与现代生活方式的关系进行论述,指出了有氧代谢运动是健身运动发展的科学方法. 相似文献
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中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目。它是以有氧代谢为主的耐力性周期运动项目,是发展耐力的项目。但是由于教学或者运动中经常存在着一些问题,使得中长跑运动并不是那么受学生所喜欢,特别是学生参与中长跑运动的心理并不是那么积极。为此,在总结前人经验的基础上,通过访谈法,分析中长跑运动中常见的心理现象并提出建议。 相似文献
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对高校有氧舞蹈课教学相关因素的分析 总被引:3,自引:0,他引:3
张文 《东北农业大学学报(社会科学版)》2009,7(6):67-69
有氧舞蹈是充满激情和表现力的一种有氧运动,它不但对大学生的身心产生良好影响,还能提高大学生的艺术修养。本文通过对有氧舞蹈教学过程相关因素的研究与分析,旨在教学中探讨适合学生特征和需求的教学方法,营造良好的课堂教学气氛,使学生的身心得到全面的发展与提高,从而树立终身体育的健康观念。 相似文献
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通过赛前测试普通组运动员完成定量负荷后恢复过程中的心率血压变化,了解参赛运动员的心血管机能,为科学制定训练计划,提高大学生的身体机能和运动素质提供数据.目的是进行联合机能试验测试.结果为有氧运动项目中:"良好"占20.0%、"一般"占60.0%、"不良"占20.0%;无氧运动项目中:"良好"占41.1%、"一般"占41.1%、"不良"占17.8%.表明了普通组运动员机能状态一般,尤其有氧耐力相对较差.提示:公共体育教学和业余体育训练应当重视发展学生的有氧耐力,增进体能,提高竞技能力. 相似文献
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试论有氧运动对防治肥胖症的作用 总被引:2,自引:0,他引:2
阐述了中、小强度有氧运动对肥胖症的作用机制,介绍了一些有氧运动项目的优缺点,并制定了减肥运动处方,为肥胖症患者进行运动疗法提供科学参考 相似文献
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目的观察有氧联合阻抗训练对肌力4级及以上偏瘫患者运动功能和心肺功能的影响。方法选择2014年12月至2016年3月于北京小汤山医院就诊的80例脑卒中患者,将患者随机分为治疗组和对照组,每组40例。对80例偏瘫患者均进行常规康复治疗,对照组仅进行常规康复治疗即运动治疗。治疗组在对照组的基础上加8周有氧运动联合阻抗训练。干预疗程为8周。两组在治疗前、治疗8周后均进行运动功能(FMA与BBS)和CPET运动心肺功能(踏车心电图负荷试验:AT与VO_2max)的评估,以组内和组间比较康复治疗前后运动功能和心肺功能的变化。结果与治疗前相比,对照组和治疗组干预治疗后的FMA,BBS,AT,VO_2max值均显著升高(P0.05);经过8周的干预,治疗组的FMA,AT,VO_2max值均显著高于对照组(P0.05)。结论有氧联合阻抗训练能显著改善肌力4级及以上偏瘫患者运动功能和心肺功能。 相似文献
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王凤英 《西南科技大学学报(哲学社会科学版)》2014,(3):38-39
目的针对老年糖尿病患者,年龄大、慢性并发症多、不适合大强度运动的特点,观察长期适度的、规律的有氧运动对老年糖尿病患者血糖的影响。方法选择106例老年2型糖尿病患者,随机分为运动组和非运动组进行对比,观察运动前后体重指数(BMI)、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白的变化,并与未进行有氧运动治疗的53例患者对照比较。结果 40周后运动组的体重指数、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白均明显降低,而非运动组各项指标均无明显差异。结论长期规律的、适度的有氧运动,能明显降低老年2型糖尿病患者的体重指数、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白。因此,对于老年2型糖尿病患者来说,长期规律的、适度的有氧运动与长期的药物治疗有等同的意义。 相似文献
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薛建伟 《山西煤炭管理干部学院学报》2014,(3):136-138
有氧踏板在成为FIG正式比赛项目后将会出现新的发展局面,在结合新周期《竞技健美操竞赛规则》(2013—2016周期)对有氧踏板比赛的相关规定,以及观看分析了近两年来国际、国内有氧踏板比赛的相关视频,分析有氧踏板在新规则下的比赛特点,对有氧踏板的发展趋势做出探索性研究,旨在促进我国有氧踏板运动的发展。 相似文献
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王莹侠 《常州工学院学报(社会科学版)》2002,20(4):71-72
本文从有氧健美操编排的角度出发,就编操中的动作选择、整套操的持续时间及音乐的选配训练负荷的影响进行了探讨,并对此进行了实验论证。合理的编排能有效地控制训练负荷,并能更有效地提高学生的有氧代谢能力。 相似文献
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陆彩凤 《西南科技大学学报(哲学社会科学版)》2014,(2):13-14
目的分析有氧运动对中老年机体机能的生理学影响,为中老年人科学合理的安排有氧运动提供参考和指导。方法选取我区2013年1月~2013年12月参加健康体检的80例中老年人为研究对象,其中老年活动中心积极参加有氧运动的40例中老年人为观察组,另选取40例不常参加体育锻炼的普通中老年体检者为对照组,对比两组中老年人的机体机能情况,分析有氧运动对中哲年机体机能的生理学影响。结果参加有氧运动的中老年人群,在血压、脉搏、心率、肺活量等方面明显优于不常参加运动的对照组中老年人,有氧运动对中老年机体机能有积极影响。结论积极参与有氧运动,对维持中老年人的身心健康有着不可忽视的作用,对中老年人机体机能均能产生积极影响。 相似文献
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张丽娟 《淮海工学院学报(社会科学版)》2011,9(3):100-102
有氧健身操对中老年妇女健身具有有益作用。研究结果表明,通过大约一年的有氧健身操的训练,那些常常从事健身操锻炼的中老年妇女,锻炼时间越长心肺功能就越好,且在身体素质、精神、记忆力等方面效果明显。这证明有氧健身操运动对中老年妇女的身体健康有好处。 相似文献
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运动能力与人体的健康水平和状态,以及众多体育项目的比赛成绩和运动表现有着密切的关系,文章较深入地阐述了有氧运动能力的检测与评价. 相似文献