短期耐力、力量性耐力训练对有氧能力的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对有氧能力的影响,本研究分别在训练前,训练6周后和训练8周后测试了20名男大学生的VO2max.结果发现耐力训练6周后VO2max就有显著性提高,而力量性耐力训练8周后VO2max才有显著性提高.这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高VO2max,但存在一个不同的训练时间阈.     

谈青少年足球训练中的两个结合

作者依据青少年足球训练的特点 ,通过列举自己多年来在足球训练中运用的方法和手段 ,具体论述了身体训练与技术训练相结合、技术训练与战术训练相结合的意义和必要性。     

浅谈艺术体操训练和比赛中的心理训练

心理训练是艺术体操教学和训练的重要组成部分。在现代艺术体操比赛中,心理训练显得越来越重要。本文从理论分析出发,结合心理训练对艺术体操教学和训练的作用,分析了艺术体操训练中的心理训练方法和手段,对提高学生和运动员竞赛水平有一定的指导作用。     

艺术体操训练和比赛中的心理训练

心理训练是艺术体操教学和训练的重要组成部分。在现代艺术体操比赛中,心理训练显得越来越重要。本文从理论分析出发,结合心理训练对艺术体操教学和训练的作用,分析了艺术体操训练中的心理训练方法和手段,对提高学生和运动员竞赛水平有一定的指导作用。     

高职学生口语表达训练初探

高职学生的口语表达训练应该依托高职学生的实际情况,结合自身素质和未来的职业特点,做到普通话训练与基本素质相联系,心理素质训练与口语训练相联系,口语情景模式训练与专业相结合,口语表达技巧训练与学生就业结合,使口语表达训练更具有针对性、目的性和实用性。     

钢琴学习中的机能训练

钢琴学习中的机能训练,是通过科学和系统的方法,使学习者具备力量、速度和持久力等演奏素质和能力,达到得心应手地演奏各种高技术难度钢琴作品的程度。机能训练分三个方面进行:手指支撑能力训练;手指弹奏能力训练;机体持久能力训练。阐述了训练的必要性和方法。     

在语文教学中培养民族地区学生思维能力的新探索

语言训练和思维训练相结合是语文教学的核心问题,是培养学生自学能力的关键,是我国语文教学的宝贵经验;语言和思维训练结合,是我国当代语文教学改革的显著特征,是国外语文教学的共同趋势。民族地区的初中语文教学,要结合实际,有的放矢,以阅读训练为载体进行思维训练,以写作训练为载体进行思维训练,以培养学生自学能力为载体训练学生思维力。语文教学必须重视思维训练,积极尝试新的方法和手段,把语言训练与思维训练有机地结合起来,通过各种途径去培养学生的思维能力,从而逐步通提高学生的综合能力,提高语文教学质量。     

中学生中长跑训练应注意的人为影响因素

要提高中学生中长跑训练的成绩,就是必须认识和了解影响中长跑到训练的人为因素,并结合中学生训练的特点寻求达到训练最佳途径.因此,在分析中长跑训练的本质特征和人为影响因素的基础上,提出对中学生中长跑训练的针对性意见.     

心理训练与体操竞赛

在体操训练和比赛中,心理训练的重要性尤为突出,心理训练对于体操训练过程中技术水平的提高,发挥运动员的最大潜力,使运动员精力集中地进行体操训练,提高运动成绩,克服运动员的心理障碍,加速动作的动力定型,缩短认识事物的过程,为顺利完成比赛任务提供保证。本文主要探讨了专业体操训练中心理训练的具体途径和方法。     

比较品位,理解语言——谈小学语言文字训练的一个方法

比较是理解语言的重要途径。比较的目的是语感训练,语感训练的实质是思维训练,所以比较是体现语感训练和思维训练紧密结合的重要途径。     

艺术体操专项选修心理训练

艺术体操是一项节奏强、变化大、速度快,富有舞蹈色彩的运动项目。身体训练、技术训练和心理训练共同构成了艺术体操教学的完整体系。身体训练和技术训练是掌握运动技能的物质基础,但如果没有心理训练,身体训练和技术训练的效果就难以提高,学生在考核时也难以发挥出应有的水平。艺术体操专项选修教学中的心理训练,旨在通过训练,使学生学会调节心理状态的各种方法,加强和提高艺术体操训练必备的心理品质,在比赛和考核中正常或超常发挥     

谈运动员过度训练的预防和消除

通过对运动训练中出现的“过度训练”的概念、症状、类型等问题的分析,从运动生理、心理及运动训练学角度研究过度训练产生的原因和机制,提出过度训练预防和消除的具体措施。     

谈初级中长跑运动员训练后积极性休息的作用

所谓恢复训练就是使用合理的手段和方法,加速消除运动肌体和精神上的疲劳,使身体活动能力得到提高。恢复训练的适当运用有助于提高运动负荷和训练效果。恢复训练安排不当,就可能导致运动员过度疲劳,在这种情况下训练,运动员不但成绩不能提高,其机能反而得以损害。因此恢复训练和身体素质的训练同等重要。运动员训练后容易产生疲劳,作为初级教训员应如何注意和判断在训练中出现这种现象呢?下     

试论师范生教学语言技能的训练

在加强师范生职业技能和职业品格培养的召唤下,教学语言技能的训练是一项重要任务。实践表明,师范生的教学语言技能可以按照达意性训练、适应性训练和生成性训练的3个层阶,实施相应的训练策略。     

试论师范生教学语言技能的训练

在加强师范生职业技能和职业品格培养的召唤下,教学语言技能的训练是一项重要任务。实践表明,师范生的教学语言技能可以按照达意性训练、适应性训练和生成性训练的3个层阶,实施相应的训练策略。     

海岛户外心理拓展训练可行性分析及模式建构——以舟山群岛为例

文章通过对海岛户外心理拓展训练的内涵和特征的分析,从环境资源、时机因素、经验因素和效益建设四个维度阐述其可行性,并就训练理念、训练目标、训练流程进行深入探讨,尝试形成海岛户外心理拓展训练的一般模式,以期实现海岛户外心理拓展训练科学规范的管理。     

影响健美操运动员表现力的因素

从健美操的内涵与外延入手,阐明了健美操的美及影响健美操表现力的因素,并以素质训练、舞蹈训练、节奏感训练、心理训练及创新性训练5个方面对发展健美操的表现力作了较全面的讨论,具有一定的教学和训练价值。     

浅谈音乐听觉能力的训练

音乐是一门听觉艺术,听觉训练是音乐教育中一项十分重要的内容。听觉训练主要从训练音乐感知能力、训练音乐记忆力和训练音乐想象力三方面来进行。     

略论运动训练中的时间效应

运用时间学理论,对运动训练中的时间效应进行了阐述,认为时隔效应表现为运动训练时间的周期性,漂移效应表现为运动训练时间的针对性,链式效应表现为运动训练时间的连续性,相关效应表现为运动训练时间的关联性.充分认识运动训练的时间效应 ,有利于提高运动训练效果和运动员成绩.     

谈普通话口语表达技能教学训练

普通话口语表达技能的训练本着从简到繁的原则 ,先练基本功 ,后练表达技巧 ,一般可以分为发音器官功能训练和表达技巧训练两个方面。在训练中还要注意语病和不良习惯的矫正