透过兴趣看女人

爱运动的女人具有理性的美丽爱运动的女人不认为美容化妆品可以留住青春，也就是她们不认为金钱是万能的。运动比之于美容，不是一时的缺陷的掩饰，却是自然美和艺术美的长远结合。所以爱运动的女人比爱化妆品的女人，更懂得形体和美。透过健美运动及健美操，容颜不美的被优美的肌肉线条掩饰了。容颜本来就不错的，腹部脂肪得到控制，乳肌前挺，大腿匀称发达，小腿结实修长。不难想象，这样的女人多么令人心动。所以健美留得住美丽，爱健美的女人在持之以恒和运动精神促使下，变得美丽和自信，将成为美丽的大使，幸福的宠儿。她可以无愧地说…     

两个动作帮你赶走胃下垂

正对于体质虚弱的中老年人来说,胃下垂是一种常见疾病。全国著名运动健身专家赵之心提醒,胃下垂在中医看来是中气下陷的结果。而人通过适当的运动锻炼,可以改善体质,对胃下垂起到一定的缓解作用。所以,病情不重的胃下垂患者,可以在家做下面两个床上动作。首先,床上放一个枕头,将臀部放在枕头上,双手放在体侧,闭上眼睛,在深吸气的时候     

Vivian的美丽心情

水瓶座的Vivian,独立、自信,内心里总有股不可战胜的力量。 Vivian笃信,上帝创造女人,只是希望给世界带来更多美丽的景致。所以,或妖娆,或柔美,或天真烂漫,Vivian以她不断变换的美,美丽着这个世界。     

让大臂部健美起来

研究表明，女性肥大的臀部与基因遗传有关，但后天的体育锻炼也可以使臀部肌肉变得更加发达、强健，下面是锻炼臀部肌肉的几种方法。 １．下蹲运动：双腿叉开直立，双脚距离与肩同宽，脚跟平接地面，背部自然挺直，腰部肌肉放松，头自然抬起，面朝正前方，臀部渐渐下沉，呈下蹲姿态，直到大腿与地面平行为止，然后起立，连续重复数次。 ２．弓步运动：双腿并拢，背部挺直，肌肉放松，单脚前出，距离与肩同宽。然后曲膝呈前冲姿势，小腿垂直，膝部角度以不超过９０度为宜，左右腿交换，连续重复数次。 ３．提举运动：侧身躺在床上或地毯上，…     

画龙点睛说腰带

“人靠衣装，佛靠金装”。服饰的美是一种整体美，一套完美的服饰，不仅表现在能符合人们的审美要求，使人得到美，更重要的是在于服饰具有对人体“扬美遮丑”的作用。完美的服装离不开饰物的点缀，一件精美的饰物更能“画龙点睛”，若能巧妙地与服装美和人体美融为一体，则能锦上添花，突出自己的美点。在服装的饰物中，最引人注目的恐怕要属腰带。朋友们在观看服装表演中也许发现，模特身上的时装大都配有设计各异的腰带，有的还可以随意变化，正是这些腰带的作用，使女性的胸、腰、臀部位的曲线美更加突出。腰带可以说是一套完美服装中不…     

做“美臀公主”,赚时尚“性感”钱

在欧美国家,臀部被称为"女人的第二张脸"。著名歌星凯莉米洛,虽然身高仅1.65米,但因拥有一个曲线完美的翘臀,已连续3年登上"欧洲女性最想拥有的身型"榜首,成为亿万女孩崇拜的偶像。就连影后妮可·基德曼都说,很想拥有像她那样性感的美臀!今天许多世界级的影星,尽管脸蛋并非世界级的,但她们特别注意自己臀部的"表情"。有很多时候故意背对着观众,举手投足间风韵撩人,让观众感到一种慑人心魄的美。一位艺术大师说,要欣赏女人动态的臀部之美,只需看看她们上楼梯的背影就足够了。     

健康加油站

"相臀术"正流行毋庸置疑,臀部是人体最性感的部位之一。但仅仅观察一个人的臀部就能判断其个性和性感程度吗?俄罗斯专家对此问题的看法令人大跌眼镜。臀部外形决定性能力对于男人来说,没有什么比女性裹在紧身牛仔裤中的浑圆臀部更令其心猿意马     

服装的节奏

人们把建筑比喻为凝固的音乐，而服装这种创造人体形象的艺术，从某种程度上来说，也是一种音乐，一种流动的音乐，它在人体起伏动荡的运行中，在伫立沉默的静态中，无声地咏唱着一曲人体的永恒美丽的旋律。细细的审读服装，即使我们还不能清晰地欣赏服饰的细微变迁的旋律，至少，我们可以感受到服饰中的那些背景的基本节奏：繁与简、刚与柔、紧与松、暴露与封闭、冷色与暖色、流畅与间断……繁与简：繁花锦簇，是令人兴奋的美丽；清爽淡泊，是令人恬然的美丽．服饰的节奏中，也自有它繁极简极相交替的韵律，比如婚纱，就是繁与简的混然天成…     

五种另类瘦身运动

对于许多人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的,而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。爬行人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身60%以上的重量,所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊柱病的作用。退步走常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性。赤脚走赤脚走首先可以释放身体的静电,赤脚走还可以帮助你按摩脚心,要知道脚底被称为人体的第二心脏,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,使身体更加苗条健康。倒立     

以热除热

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节运动或劳动后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引发颅内大出血。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。     

美人 恋人

（1）漂亮往往成为故事的源泉，所以美人的故事特别多（2）真正的美人是从不夸问自己的，因为美丽于她业已是明摆着的事实。一味夸记自己容貌的人．往往是那些长得并不那么漂亮的人，她们不过是希冀以自我的再度“先相”，吸引路人的目光……门）有时，美丽也是一林顿恢，一种灾祸。它极易唤起女人间的护索，勾起坏男人的“贼心”。于是哲人有了感慨：漂亮可能给美人带来幸运，但不一定给美人带来幸福……（4）作画，需要人体的几何比例；摄影，需要摄取最佳的美点．但贫人，也许就部分来看并不娇美，作为由体却异常动人．因为，美人没有规…     

芭蕾舞课堂教学艺术刍议

舞蹈是通过人体的动作、姿态传情达意的艺术形态,课堂训练是提高舞蹈表演能力的基本途径。芭蕾舞是涉及舞蹈美学运动力学、人体解剖学、运动生理学等学科内容,是一种内容丰富、综合性强的教学训练体系。在芭蕾舞课堂教学中,应根据芭蕾舞艺术的特点采用恰当的教学方式,扎实推进芭蕾课堂教学工作。     

树上的桃花开了，你的桃花呢？

冬天淡了,春天近了,寒风弱了,桃花开了。 桃花开的时候,满世界的空气时都晕染着淡淡的粉红。这是一种属于爱情的花,女人的美,美不过人面桃花相映红,所以连靖哥哥和蓉儿的爱情都归属在美丽的桃花岛。在这个属于爱情的季节,别人都在桃花丛中穿梭的时候,你又在干什么呢？     

美给她们带来了什么

美让有些人成功，让有些人堕落。美，对于女人而言，一个不知结果如何的变数。美丽的女孩走在街上是风景，走在风景中则是风景中的风景。在我居住的小镇，在我生命的旅程，曾有这样的风景在我的心灵中驻足。可现在，那动人的风景早已沧桑满目了！1先说说雯。雯出生于一个普通工人家庭，家境差，所以只能和她的两个弟弟合住一个房间。那时雯就梦想有一片只属于自己的天地。也许就是当初的这个梦，决定了她后来的命运。雯上高三了。女大十八变，那稍瘦的身材、稍薄的嘴唇和稍高的鼻梁使她有一种别样的盅惑的美，像《聊斋》里那些善意的狐，真…     

美丽女人书中来

“美丽”对于女人来说是神圣的，没有哪个女人不喜欢美丽。她们走进美容店，想方设法把美丽留住。从美容店里出来的女人，面容可以红润，形象可以年轻，可是这种美丽只是短暂的，美一时，不会美一世。那么，有没有让女人永久美丽的秘诀呢？有，那就是“书”。书，是女人最耐久的化妆品，也是女人永不过时的时装，它可以让女人更加“美丽”。“和书籍生活在一起，永远不会叹息（罗曼·罗兰语）。”当一个女人整天沉浸在书的芳香、书的快乐当中不知道何为“叹息”的时候，她又怎么会不美丽呢？这样的女人也许相貌平平，     

［娇娇楚楚］ 美钻绝代风华

［娇娇楚楚］美钻绝代风华文肖林白钻石一直是人类钟爱的宝石之一，也是我们所知的最坚硬的天然物质，所以被视为坚贞爱情永恒不变的象征。钻石一经切割和磨光后，便永远不会失去其美丽的光芒，历代相传，仍旧美丽如昔─—一般决定钻石价值的标准称为“四Ｃ”标准：第一是...     

小动作可预防静脉血栓

正血栓是三大致死性心血管疾病——心脏病、中风和静脉血栓栓塞症的根源。其可怕之处在于会导致局部堵塞,从而引起器官缺血、缺氧而衰竭。由于血栓可以出现在人体任何部位的血管中,所以,其危害十分严重。连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。因此每个人都要树立按时、定时参加运动的习惯。但是当有一些特殊情况确实无法参加运动时,一     

不穿内衣的丰胸运动让你不再平

正运动要领:不穿Bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到     

单人VS双人瘦身热训

美丽是有感召力的！所以才有人不断追求，并且不知疲倦。 明星最容易激发起对美的幻想了，我们渴望有莫文蔚一样笔直修长的腿，小甜甜布兰妮一样浑圆上翘的臀，“古墓丽影”中安吉莉娜.朱莉的曲线……在追求极近完美的路上，方法显得尤为重要！于是，我们发现了来自加拿大健身教练针对女性推出的最新Toning Training瘦身操。当健身变得快乐起来，自然也就不会有“没有时间健身”的借口。那么，现在想拥有如明星一样健美的体线，你就不妨来试试吧。     

第二章 美丽多一点──服饰形象设计,我说了算

服饰形象设计,说到底就是一个如何穿出自我的过程,而不是塑造一个大众化的美丽角色。形象设计的关键是善于利用服饰特点打扮自己。但离开了个性,裹在时髦的衣物里．则是奢侈,不是美。因此穿出自己的风格才是着装的目的。要不然满街都是经过精心包装的内在与外表不统一的大美人,岂不是一种悲哀的美丽。美只有通过发掘自身优势,恰到好处地去加以创造,才能显示出一个活生生。有追求、有品味的"我"。而个人的文化素质、心理素质会直接影响着装效果,左右着服装美。这种内在的穿透力,体现在不同人的身上则是一种可以捕捉到的不尽相同的闪…