捶背治疗亚健康

我是一名医务工作者,前几年忽略了身体的锻炼,总感到精神不振、腰酸背痛、晚上失眠。这些年我用捶背的疗法,治好了我这些毛病。捶背历史渊源久远,《红楼梦》就提到丫环们就经常为贾母、王夫人等     

《趣事一桩》

这天晚上,闲来无事。大头问我:“这周你带了多少零花钱?”我不回答,笑眯眯地说:“咱们比一比怎么样?”大头露出了花儿一般的笑容,扶扶眼镜说:“比就比!难道你的比75元还多?”我故作神秘,说:“如果我的钱比75元多,那么你给我捶背,如果我少于75元,那么我给你捶背好不好?你可以选择放弃。”大头一听,感觉不对。于是连连摇头,选择放弃。我拿出本周的所有生活费——20元,在他眼前晃了一下,便向后仰倒在我的铺盖上哈哈大笑。只听大头感叹道:“曾经有一个不用花钱的奴隶摆在我面前,我却没有珍惜。世上最大的痛苦莫过于此。假如上天再给我一个机会,…     

买羊汤

老婆体虚,工作较忙,无多少精力与时间锻炼。我曾言日,宜从饮食考虑,加强营养,只要身体好,胖些又何妨。然老婆胃口太小,每餐就定量吃小半碗,余下的只要让我大快朵颐了。于是乎,我的肚子就这么被“搞”大了,而老婆的身体却没什么起色。     

在家做保健捶背好处多

捶背保健法,有振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑、消除疲劳、宁心安神的作用。 捶背简便易行,不受时间限制,请老伴或晚辈协助即可,或买个小木锤自己敲。     

我想—

我想变成你——妈妈,天天为爸爸整理书桌,日日为爷爷清洗衣服,时时为奶奶捶背敲腿,秒秒为我而担心不停。我真的想变成你——妈妈!我想——$丹阳市埤城中心小学沃得诗社@王敏洁~~     

我的健康是走出来的

我虽已年过古稀,但身体很健康,走路步履稳健。现担任县老年体协科学学会副秘书长、单位老年党支部书记,工作非常有劲,从不感到累。别人见到我都说老黎不像古稀之人,问我身体如何这样健康?我说:健康是走出来的。     

飞机驾驶员

我的理想我长大后想当一名飞行员,翱翔在祖国的蓝天,保卫祖国的领空。听说没有知识和很好的身体是不能当飞行员的,我现在就要好好学习,锻炼好身体。     

我把社区里的老人当父母

我在社区工作已经整整两年了。这两年里,我因为工作忙,经常周末加班,很少回婆家和娘家看望,对家人心怀愧疚。特别是2011年春节的时候,父亲在送我的路上说的一番话,让我止不住流下眼泪。父亲说:"我们年龄大了,身体一年不如一年了,你要常回家来看看我们!"     

选对方法 高效记忆

不论是应对课程考试、职业考试,还是在日常的学习、工作和生活中,我们都需要记住很多东西。想牢记大量信息与知识,付出努力是必不可少的,掌握一些适合自己的小窍门,可以帮助我们记得更快、更牢、更轻松。这里,我来分享一些自己的记忆策略。提前准备记忆,讲究方式、技巧。在选择合适的策略进行记忆前,需要做一些准备工作——首先,要牢记"身体是革命的本钱"。平时应当保证充足的睡眠、均衡的饮食。身体状态好,精神状态才会好。昏昏欲睡或是饥肠辘辘,容易让记忆效果大打折扣。     

心率快慢与寿命有关吗?

问:我的心率很慢,平时只有50多次每分钟,有时静止时不到50次。有的大夫说我是运动多了引起的心率变慢,没有事,是身体好的表现;而有的则认为太慢了,应该吃一些药才行,我不知听谁的好。请问,     

快乐的退休生活

我是1995年退休的。退休后我的生活是在“乐”中度过的,怎样乐呢? 一、以“锻炼”为乐,身体健康。我每天早上坚持活动二小时,慢跑400米左右后,再自由活动。下午打二小时台球,晚上散步约一小时。通过多年的锻炼治好了我的胃病和关节炎。从锻炼的实践中,使我认识到“生命在于运动”的真正内涵,所以,我坚信坚持锻炼,身体必康,寿必长。 二、以“劳动”为乐,延缓衰老。我出身于农民家庭,自小养成了劳动的习惯,工作后还不断参加劳动。退休后我就主动承担了采购做饭、搞卫生、养花等家务劳动。劳动后身体感觉很舒服,心里也很高兴。同时对身体新陈代谢,增强体质,延缓衰老是大有益处的。     

我该不该搬到女儿家去?

丁老师:你好!我今年已经76岁了,老伴去年得脑溢血去世。我就一个女儿,研究生毕业后到北京进了电台工作,今年刚刚结婚。我一个人住在石家庄,整天不是这儿疼就是那儿疼,身体也不是特别好。我住在五楼,上一次楼得歇上两三次。     

精神的爷爷奶奶

放寒假了,妈妈让我自己去看爷爷奶奶,说她和爸爸工作忙没时间。是啊,我已一年没见他们了,"非典"时期特别担心他们,我还记得打电话时嘱咐他们要保重身体呢。我收拾背包,学习用品自然要带     

晚上捶背夜里好睡

张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝,他们不但感情越来越深厚,而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时,他们都会笑着回答:“是捶背”。中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且人体五脏六腑皆系于背,心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴都集中在背部。适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。     

父亲戒烟

近几年，父亲的身体大不如前，为了他的健康，我多次劝他把烟戒掉。 父亲对我说：“我知道你是为我好，也知道吸烟对身体有百害无一利，我也下过多次决心，但就是戒不了。有时不吸烟就憋得难受。以后你不要管我了，管也没用，我这辈子看来是离不开烟了。”     

我尝到了打台球的甜头

我是1987年开始打台球的,那是我离休后的第二年。 打台球之前,我冠心病久治未愈,经常昏昏然,四肢无力,有时还突然晕倒。当时除心血管疾病外,还患有胃病、风湿病、神经衰弱及痔疮等,血压还经常偏低。我营养加了不少,药也没少吃,医院住了一次又一次,均未见明显效果。 自从我坚持打台球以来,身体却觉得越来越好。现在,过去的老病已不翼而飞。从去年4月底开始,我经常多次自测血压,     

我的养生四坚持

我1937年出生,1960年参加工作,历任陂头公社文书、武装部部长,现在是吉安市青原区值夏镇人民政府退休干部。年轻时,我缺乏保健知识,肆意抽烟喝酒,经常熬夜,把身体搞坏了,患了胃病、胆结石等,症状越来越重。后来,我做了胃切除手术、胆切除手术。身上少了两个器官,我一度思想负担很大,担心自己寿命难长。     

一种简单的保健方法——捶背

当人们坐立时间过长,或工作过分疲劳以后,便会觉得浑身酸痛、精神不振。此时如果在背后轻轻捶打,立刻会觉得周身有一种轻松的感觉。这种用捶背来解除疲劳的方法,是有一定的科学道理的,尤其适用于老年人。     

女儿教我学跳舞

我是个年逾花甲的农村小学退休教师。由于多年来教学工作的压力,我患上了神经衰弱症,常常感到头晕、失眠、乏力,甚至一度对生活失去了信心。大夫告诉我应对这种疾病主要是要靠自我调节,建议我走出去,融入社会,最好进行适当的体育锻炼,身体就会逐渐好起来。我也曾多次下决心,可就是走不出去。女儿也为我的病着急,曾多次打电话要我们老两口去她那里住段时间。女儿说,城里环境好,小区里有健身场,每天都有不少中老年人在那里学跳舞,景致可好哩。在女儿的恳求下,我和妻子于今年春天来到了女儿居住的禹香苑小区。这里果然是另一番景象,一幢幢别致…     

你可以不美丽,但一定要有才

正那是我坐公共汽车去博物馆的路上,我旁边坐着母女二人,听说话知道那位女孩在读高中,她对妈妈抱怨自己长得不漂亮,身体不够修长,皮肤不够白皙。她说女孩如果不漂亮,将来就不会找到好的工作,自己这样,将来会有好的运气吗?她说现在"人造美女"很多,只要花钱整容做个