健康文摘

健康每天做好十件事吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在上午思维敏锐,反应     

良好的生活习惯为健康充电

●吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。●每日运动30分钟许多研究都指出,每天运动30分钟就可以得到运动的好处,包括:预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等。●用牙线剔牙用牙线剔牙,不仅可以降低蛀牙的几率,还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。●把大自然带进屋内静听雨打落叶的声音,或望着鱼儿在水中漫游的模样,都能给人安详宁静的心境。因此在家中或办公室中种植…     

别做早餐桌上的逃兵

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，这是大家耳熟能详的俗语。最近，根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是不知道真正营养丰富的早餐应该怎样吃。孩子们的早餐习惯不良甚至开始影响他们的学习和智力发育。营养学家提醒，早餐是在营养供给中非常重要的一环，无论是“上班族”还是为人父母的家长，给自己和孩子准备一顿良好的早餐是每天“必须”的功课。     

老馒头的人情味

离父亲家不远的捷运站边，巷子里有家早餐店，餐点样数清简，就只有烧饼、酥饼、蛋饼与豆浆这几项而已，然而我每次回台湾．总有几天一定上那儿喝碗豆浆，吃块烧饼，一顿早餐所费不多，却吃得我齿颊留香。     

老馒头的人情味

离父亲家不远的捷运站边。巷子里有家早餐店，餐点样数清简，就只有烧饼、酥饼、蛋饼与豆浆这几项而已，然而我每次回台湾．总有几天一定上那儿喝碗豆浆．吃块烧饼，一顿早餐所费不多，却吃得我齿颊留香。     

中国式父母

早晨我到小区一个早点摊去吃早点,因为是双休日起床较晚——其实也只有双休日才能从容地享受早餐,据我观察,搁在平时,多数人都与我一样,手拿着早点火急火燎地在上班路上就解决了。记得有人说过,不能从容地享受一顿早餐的人,就是对生活没有信心,或者生活中始终有一种焦虑与不安。     

吃，别犯常识性错误——6种常见早餐不如不吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃!     

最好的早餐

读《暴食江湖》，一篇关于早餐的文章写得精彩，焦桐先生很文艺地把早上这顿，称作“一天中最初的期待”，听起来如情窦初开般美好。字里行间，他甚至不能苟同将早“餐”说成早“点”，生怕吃简单了。如果因为赶早而“吃得粗鄙”，则一天都会“觉得面目可憎”。如果想到翌日清晨即可吃到美味，则“心中就绽放着桔梗花”。真浪漫啊。焦先生生活在台湾，换到像北京这样快节奏的大城市，想吃得精细而丰富，可也不是件容易的事。     

6种常见早餐不如不吃

不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃!     

病

一觉醒来,我伸手把身边的小钟拿了过来,八点半了,家里现在一定没人了,老爸和老妈现在都去上班了。我揉了揉眼睛,随手拿了身边的衣服套在身上,然后打开了随身听把耳机插进耳孔,踩上一双拖鞋,脸也没顾上洗,出门了。今天好不容易放假,一定得吃上一顿早餐。我边走边想:吃什么好呢?最后还是决定去吃包子。     

营养早餐有多神奇

近日,我市一些住宅区附近如雨后春笋般开出了一批不卖面条、包子、油条、汉堡的营养早餐店,颇令消费者匪夷所思。"营养早餐,月卡880元。"记者在红日花园的营养早餐店了解到这样的消费价位。仔细一算,吃一顿早餐要花30元左右,价格大大贵过了鱼丸面、排骨面等"阵容豪华"的早餐。那么这"营养早餐"到底吃些什么呢?记者起了个大早特地去了解了一番。     

这些习惯有可能使你变笨

轻视早餐不吃早餐使人血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童,课堂上的最佳思维时间相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。     

温情炒米饭

同志哥从来不吃炒米饭，但同志哥的炒米饭做得很有特色。 前些天空气湿度大温度高，坐在屋里不动也是一身的汗。在这样的环境中，人的食欲自然也好不了．头天的一锅米饭吃了两顿还剩下小半锅，眼看着下午回来又要吃米饭了，于是同志哥决定早上给我做个炒米饭，带到单位当午饭吃。     

职场白领不宜多吃的三类早餐

第一种——饼干 这是女性最喜欢的早餐之一。那么，你还知道白领吃的哪些早餐是最不健康的吗？哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢？     

早晨第一口吃什么,直接决定你的胖瘦程度

<正>你有吃早餐的习惯吗?这样的提问得到的回答是:我们已进化到不吃早餐了,无处可吃,无时可吃,无人做给自己吃,省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关,所以我们必须注重早餐,今天就来跟大家介绍一下健康早餐。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500~800毫升凉开水,既可补充一夜流失的水分,还可以清理肠道,     

早餐最好加点蜂蜜

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶＋蜂蜜＋面包。     

当她失去心爱的人

【1】 整整1个月,她没有出门,一次都没有。 但是,也没有我们所担忧的悲悲切切和痛不欲生。她出乎所有人意料地平静。每天照常早早起床,准备早餐。小米稀饭或五谷豆浆,三两样小菜,主食有馒头或鸡蛋饼,也有烤面包片,和以往的每一顿早餐一般丰盛。     

明星与“瘦”

宋丹丹几年前的那本书中提到这样一件事：当演员的二十几年，从来没有吃过一顿饱饭，因为是天生爱长胖的体质，只要多吃一口就会胖出一些。运动量再大也无济于事，唯一的办法就是少吃。     

榨菜经济学

正习近平与哈萨克斯坦总统面对面吃了一顿早餐。中央电视台的新闻画面显示,两人的餐品包括一杯果汁、一碗小米粥,还有摆在餐桌正中间的几小碟"家常榨菜"。很快,5毛钱一包的榨菜超越两位国家元首,成了席卷中国资本市场的明星。随处可见、价格低廉的榨菜,在餐桌上很难成为人们聚焦的话题,但在中国经济的舞台上,正在扮演越来越重要的角色。一个名叫"榨菜指数"的概念就曾经引起广泛的讨论。2012年年底,一家媒     

吃吃玩玩一天

<正>好好吃一顿来犒赏自己,是很多人迎来新年的做法,而酷爱美食且纵横美食界多年的我也不例外,那么到哪里吃,怎样吃出特色和水准呢?且看我亲自设计并亲身体验的这"吃的一天"。