坚持“七练”,延缓衰老

练大脑。许多研究都证明,人用脑越勤,脑子就更灵活。练书法、画画、下棋、弹琴既休闲又健脑。在吃饭时细嚼慢咽、多嚼几下,能刺激头部血流量增多,保证大脑供血量。常叩齿也有同样效果。此外,坚持每天读书、看报、听广播,做读书笔记,也是练大脑的好方法。     

吃饭时的9个不要,看到第几个你中枪了

正说起吃饭这个事儿,大概你满脑子都是这样的声音:趁热吃!再不吃饭都凉了。吃饭你就专心吃,去把电视关了!慢点儿吃,没人和你抢。坐好,谁家小孩儿那么坐着吃饭,啊?现在想起来这些话挺有道理,但也不全对。一不要:趁热吃也许我们的亲妈总是爱说,饭可以趁热吃,但如果太热了(超过65益),口腔和食道可能就会出问题。合适的进食温度:10益耀40益;能耐受的高温:50益耀60益;足以烫伤黏膜:超过65益。偶尔的烫伤,食道倒还可以     

“舌头做操”避免呛水噎食

进入老年,我在喝水吃饭时候总会不小心被呛一下,十分难受。听说老年人因为吞咽困难造成食物被误吸入气管容易引起吸入性肺炎。我听了后非常担心,后来经过多年摸索,总结几点经验,防止了呛水噎食的情况。第一,进食时注意力要集中,绝不能一边吃饭一边看电视,食物要     

四招击退腿背痛

你是坐着过日子的人吗?不论看电视、吃饭、打电脑,甚至连出门后也是坐在车上,生活只是从这张椅子换到下一张椅子。久坐族请站起来动一动。4招椅子有氧运动,让你挥别下肢酸麻、肿胀。     

一心多用会脑残

我们一边走路一边唱歌,我们一边吃饭一边看电视。这是耳熟能详的一组造句。从语法上看,这些句子都没有错误,在现实生活中,也有不少人一度认为这样＂一心多用＂能达到节约时间、提高办事效率的目的。其实则不然。     

每天“十练”延缓衰老

1.练大脑:人用脑越勤,脑子就越灵活。大脑虽然看不见,摸不着,但也要常常做头脑体操,多多活动。吃饭时细嚼慢咽、多嚼几下,能刺激头部血流量增多,保证大脑供血量,常叩齿也有同样的效果。2.练血管:保护心脑血管除了注意清淡饮食外,还需要帮助血管做适量的运动,每小时站起来活动10分钟,或不时地抬腿,在脚下垫个小凳子,减轻血管压力。3.练动嘴:老年人多张张嘴说说话,能让人头脑灵     

让你从头到脚都健康的27招

大脑1.把电视机的声音调大,然后看书,5分钟后,把书放下,看5分钟电视,然后再看书。重复3次后,看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次,能帮助你提高注意力,增强去除杂念和干扰的能力。2.做填字游戏是训练大脑的有效方法,做不出来不要紧,重要的是动脑的过     

情商·智商

大清早起来,知道今天要和领导见面,你的感觉是:仍然充满活力到1觉得有点可怕到21.现在的成绩还过得去,但小学时的成绩很好。YES 到3 NO 到42.每次在外面吃饭时,点菜的速度都很慢。YES 到6 NO 到53.看电视时经常会觉得"这个人好笨,如果是我的话就会这么做。"YES 到7 NO 到84.在家闲来无事的时候你会:看杂志或书到8看电视到95.手机、PS2、商务通,你通常会带哪一     

进食麦当劳的身体纪录

一位独立制片人,花了30天的时间,每天在麦当劳解决一日三餐。然后记录下自己身体的变化,拍摄成一部纪录片。30天后,结果令人瞠目——也许你今后再也不想碰薯条和汉堡了。我是一个电影电视制作人,也是个规规矩矩的人。我喜欢汉堡包,喜欢牛排,还喜欢切成不同形状的猪肉。虽然我很少在麦当劳吃饭,但我     

它也是一条生命

一天晚上,我们一家人正围坐在餐桌旁吃饭,电视里播放的一则新闻引起了我们的注意。这则新闻大体是这样的：一日上午,扬州一位居民心爱的波斯猫爬到一棵约20米高的树上,任凭主人怎么喊,都不下来。主人确信这只猫是被困住了,于是,招呼来邻居,想了很多办法试图营救。然而,由于树的顶部所处位置较高,一般的梯子高度达不到,     

婚姻是一切浮华背后的真实

莫蓝和陈子安俩口子没想到这么快对婚姻就厌倦了。没有外遇，也没升官发财，两个小公务员，每天坐着地铁从东城到西城，从前恋爱时在地铁里也要搂下抱下，如今宁愿一个人去坐地铁，反正在一起也不知说什么。无非是看电视、睡觉、吃饭，身体接触好象也是个程序，要知道他们不过结婚两年而已。     

收养孤儿 如何办理寄养手续

正编辑同志:我是一名退休的事业单位干部,老伴是一名退休的国家机关干部。我今年56岁,老伴61岁。我俩的子女都在国外工作,孙女也在国外上学。身边没有孩子需要我们照顾,我和老伴的日子过得很清闲,每天都是吃饭、散步、看电视,生活很单调、枯燥。我听人说,最近民政部门收留了一批孤儿,家庭可以寄养。我俩准备收养一个,但是不知道该怎样办理家庭     

社区“日托”养老为啥不吃香

人老了’就像孩子一样,不仅照顾不了自己,还容易出状况,让子女操心。于是,有人设想,能不能有一所机构,就像孩子每天去的幼儿园一样,照顾老人的方方面面。老人们在这里吃饭、打牌、看电视,有专门的人员看管、护理。家人在家的时候,就把老人接回去,共享天伦之乐。     

警惕心脏性猝死

猝死常为人们所耳闻目睹。有的人在半夜尖叫声中死去;有的人在看电视时突然离开人世;有的人在劳累后吃饭时撒手人寰;有的人在球赛场上一命呜呼;有的人在麻将桌上由于激动兴奋而突然倒地;有的人在激烈体育运动中不辞而别……这些猝死,多为心脏性猝死。一、何谓猝死和心脏性猝死     

韩国的饮食风俗

随着时间的推移,我国的一些习俗不容易看到了,我就写写我在家里吃饭的习惯,这就是韩国人吃饭的规矩吧!吃饭时,把饭菜和汤摆在餐桌上。饭和汤每人一碗,饭放在左边,汤放在右边,在汤和饭中间放筷子和勺子,这时要注意:因为我们拜祭的时候是把勺子放在右边,筷子放在左边,表示吃饭的人本是这个世界上的,所以平常吃饭的时候一定要把筷子放在右边,勺子放在左边。可是我在家里不注意也不讲究这些,想起来,不知我在吃饭的时候做过多少次死鬼了。在很久以前,按照我国的习俗,女人跟男人是不能在一起吃饭的。还总要把好的菜放在男人那边,让男人尽情享用。…     

男人没钱=女人不漂亮?

一位名为真枝棒的草迷宝贝说——人=吃饭 睡觉 上班 玩猪=吃饭 睡觉代入:人=猪 上班 玩移项得:人-玩=猪 上班结论:不懂玩的人=会上班的猪男人=吃饭 睡觉 挣钱猪=吃饭 睡觉男人=猪 挣钱猪=男人-挣钱结论:男人不挣钱的都是猪女人=吃饭 睡觉 花钱猪=吃饭 睡觉代入:女人=猪 花钱。移项得:女人-花钱=猪。结论:女人不花钱的都是猪     

事与愿违

又到了星期六,上午我在上兴趣班。吃过午饭,我在妈妈没有催促之下早早的做起了作业,那是因为我想在晚上早点看电视,可又不敢说,只好用行动来讨好爸爸妈妈。在吃晚饭前我抢着干活,在吃饭时帮爸爸盛饭,给妈妈夹菜。吃好饭后我的诡计终于被爸爸的“火眼金睛”给识破了,     

为什么不想找工作

上网、看电视、吃饭、睡觉……小张毕业后,整天沉浸在自己的生活方式中,每天重复着同样的事。看到身边的同学忙于工作,生活过得很充实,小张感觉到了阵阵压力,可她总鼓不起勇气踏入职场。为什么不愿找工作?对此,小张只是简单地解释道:"不是我不想找,只是我不知道该如何选择适合自己的职业。"     

多多用脑,延缓衰老

人到中年,许多人感觉大脑不够用,思考一个问题的时间延长了,做事经常丢三落四,这就是大脑衰老的表现。大脑是先天和后天的"合金"人的智力虽然有差别,但归根结底是大脑功能的差别。大脑的化学物质绝大部分是先天生就的,一部分是后天锻炼形成     

多吃菜少吃饭不科学

餐桌上,常听到父母对孩子说,多吃菜,少吃饭,吃的菜多营养才全,而且不容易长胖。但是,营养学家并不赞成青少年多吃菜、少吃饭。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转化为热量的营养素。如果长期多吃菜、少吃饭,对身体健康极其不利。