养命先养肺,冬季养肺小妙招

正秋冬是肺部疾病的高发季节,除了接受必要的医学治疗,我们自己可以做些什么呢?蹲一蹲也能养肺保养肺的方法有不少,可以多吃一些清肺、润肺的食物,还可以依靠运动来调理,也称为呼吸锻炼法。如每天蹲一蹲,就是一种简单有效的养肺方法。具体方法是,将两腿分开与肩齐宽,脚尖的方向基本是倒八字形,以脚的第二趾方向为准;下蹲时躯干要保持笔直状态,臀部向身后撅起。下蹲的速度大致是5秒钟1次。下蹲     

妙招生奇效

(一)专做“失败”生意的人。美国企业家保罗·道密尔,专门收买涉于破产的企业,而这些企业到他手中,使之起死回生。他很有心计,靠五个美元为别人做工,学会了经营和推销。一次他看准一家即将倒闭的工艺品制造厂,就以低价买下,进行整顿,改变品种、降低成本、提高效益,很快使之回生。又一次,他买下一家玩具厂,发现其倒     

催债有妙招

一年前,朋友老孙开了一家饭店。他性格豪爽,为人仗义,捧场的朋友很多,饭店生意十分红火。问题就出在老孙这豪爽的性格上。经常有朋友借口没带够钱,欠下饭钱。起初,老孙也不计较,大手一挥,说：“咱哥们儿谁跟谁,啥时有钱啥时给。”时间一长,他有点受不了了,找我给他出主意。我说：“你在店门口贴张告示,就说小本经营,资金困难,请欠钱者十日内结清欠款。”     

妙招养目

我已过花甲之年,仍眼清目明,视力不减当年。这大概与我养目得法有关。我的养目之法是:远眺每天清晨,我利用早锻炼的间隙,时而平视前方远处行人和车辆,视线随其动而动;时而昂首蓝天,视线在白云中搜索巡视;时而凝视前方某个遥远的目标,久久盯住不放;时而在绿叶丛中寻觅飞鸟虫蝶,目光随其飞跃跳动而跟踪移动。每次时间在10分钟左右。     

止谤的妙招

西汉文帝时期．大臣袁盎个性刚直,极有才干,被时人称为“无双国士”。一个叫赵同的太监仗着文帝的宠信,不止一次地在皇上面前中伤袁盎。袁盎为此感到很忧虑。为了防止赵同继续说自己坏话,袁盎想出了一招。有一次,文帝坐车出行．赵同在车上服侍,袁盎突然扑通跪在马车前面说：“我听说能和皇帝一起坐在马车上的人都是英雄豪杰,可现在您怎么和一个太监坐在一起呢？”文帝听了以后．笑呵呵地让赵同下车。赵同当时气得都流下了眼泪。     

养鱼小妙招

热带鱼是比较难饲养的,要想家养热带鱼,要注意掌握一些小诀窍。首先,温度与光照一定要控制恰当。一般而言,20摄氏度~25摄氏度的水温最适合热带鱼生长,但不能低于17摄氏度;若想让热带鱼提前产卵,水温则应该调到25摄氏度以上。热带鱼对于光的要求不太高,属于喜阴的鱼类,玻璃箱内的光照足够它们生长发育。     

家有妙招

煮豆浆不糊锅在煮豆浆前,先在锅中加入适量的清水,就能防止糊锅。煮豆浆糊锅是由于豆浆中的大豆蛋白附着在锅底上造成的,而加入密度比豆浆大的清水,则可使豆浆浮在水面上,豆浆不接触锅底自然就不容易糊锅了。和面不糊盆和面前,先将面盆洗干净,然后放置在小火上烘烤,使盆中水分全部蒸发,再在面盆稍微有些烫手时开始和面,这样就不会粘盆,即使有点面粉粘在盆上,只要轻轻一擦即可擦掉。     

家庭节气妙招

·巧煮绿豆汤·熬绿豆汤等豆类汤时,可以将其先浸泡数小时,然后再放在电饭煲里熬至水开后,将其放在保温状态5分钟,再放在加热区,如此一二次,汤就做     

刘伯妙招教子

刘伯是兴宁市山区一个善良憨厚的农民,年近70岁了。由于家境贫寒,他40岁才娶上媳妇。或许是上苍的可怜,婚后第二年便赐给他一个儿子,起名刘亮,小名亮仔。夫妻把他当作掌上明珠,倍加呵护。亮仔长得白白胖胖,很招人喜欢。     

中老年人与糖尿病

糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病。其基本生理病理改变是由于胰岛素绝对或相对不足引起糖、脂肪、蛋白质和继发的水、电解质代谢紊乱。在中医上则称为消渴,其典型症状是多饮、多尿、多食易饥、消瘦乏力,血糖、尿糖升高。有11％的患者在早期没有明显的症状。 近年来糖尿病发病率逐年上升,据统计,我国1995年的总发病率为2.5％,比1979年的     

中老年人美容法

人到中老年,因为生理的变化,皮肤色素沉淀,皮肤松弛、褶皱等现象会明显出现,所以,需要掌握一些美容与化妆的常识,用简便的方法来护肤美容。     

说说中老年人尿路感染

正尿路感染是泌尿系统的常见病,好发于中老年人,女性患病率高于男性,而且患病率随着年龄的增长而增高。据统计,50岁以前的男性很少发生尿路感染,而65~70岁时可有3%~4%的人患病,70岁以上老年人发病率为20%以上,80岁以上达50%。处于慢性衰弱状态或长期住院卧床的老年人,发病率可高达25%~50%。     

提升服务水平有妙招

河南洛阳市西工区凯东办事处长乐街社区,管辖总面积0．5平方公里,辖区拥有居民庭院34个,包括家属楼71栋,常住人口近3000户共计8230人,并有商户200佘家。近年来把“社区就是服务,服务就是服务居民群众”作为社区文化理念,在提升社区服务质量上,摸索出服务从小事做起,服务做到“好、快、省”,服务倾注亲情,服务做到全方位等基本做法,得到了居民的好评。     

出境旅游省钱妙招

1.去当地人喜欢的餐馆想在一个地方吃到物美价廉的饭菜,就别参照酒店提供的美食地图了.走出去,去问问当地百姓,他们喜欢吃什么,他们在哪儿吃,他们比你更了解这个城市.如果不懂当地人的语言也不要紧,去网上看看,那里有大量游客留下的信息.     

文献整理有妙招

首先,要善于利用文献管理工具。在电子文献成为主要阅读载体的当下,专业的文献管理软件能帮助自己快速收集、保存、分析并引用阅读过的文献。市面上目前主流的文献管理软件有Note Express、End Note、Mendeley、Zotero等,深入学习其使用方法,能让自己从庞杂资料中抽丝剥茧,找到需要的文献,甚至获得研究与写作灵感。     

心理保鲜有妙招

一些人进入老年后,错误地认为自己成了社会的包袱和家庭累赘.尤其是一些离退休的老年人,更是明显感到夕阳无限好,只是近黄昏.于是躲进小楼成一统,不管冬夏与春秋,宅在家里,成了孤家寡人.其实人老心不能老,人的衰老分为两种,一种是生理衰老,一种是心理衰老.生理衰老是人类所无法控制的,而心理衰老却是可以人为延缓的.心理不老的人,不管生理上如何衰老,他(她)依然葆有青春.     

育儿省钱小妙招

现代人为了给孩子最好的呵护不惜花重金。不过您知道吗,如果善用下列妙招,既可以让孩子得到好的照顾,更能省下不少开销。     

办公室午睡有妙招

天气渐暖,很多人饭后就犯困,可午睡也有讲究。饭后15分钟再睡：大多数人中午的休息时间并不长,为了有更多时间休息,很多白领吃完饭就倒头睡下。     

去蜱虫小妙招

蜱虫喜欢蛰伏在植物上或寄宿于牲畜等动物皮毛间吸血,下面介绍几种给狗狗去蜱虫的小妙招。1.将酒精涂在蜱虫身上,使蜱虫头部放松或死亡。几分钟后再用尖头镊子从蜱虫口器旁钳住虫子,急速一拉以把蜱虫取出。     

百思特超市的妙招

澳大利亚一家名叫百思特的超级市场最近规定:只要学生们收集他们的购货发票,转送给学校,再由学校累积起来,到一定数额,学校就可以用这些购货发票向该超级市场交换电脑等教学设备。当然,这些购货发票都必须是在百思特超级市场购物而获得的。