浅析高脚竞速运动员训练和比赛中补水的重要性

高脚竞速是速度快、强度大的激烈运动项目,在高脚竞速训练和比赛中,运动员丢失大量的汗液,使机体内水、电解质平衡紊乱。因此,运动前、中、后的合理补水对保持体内水和电解质的平衡,提高耐力,延迟疲劳的出现,从而提高运动能力非常重要。