我的保健注意事项

我今年81岁。我认为,现在社会发展,科学进步,养生理论也逐渐丰富,每个人都应紧跟形势,加强学习,根据自己的实际制订切实可行的养生保健办法。而且,要坚决去掉惰性和不良习惯,持之以恒,坚持到底。这样,才能收到效果。我在日常生活中坚持做的几件事是:(1)每天早起先喝一杯温开水,这可洗肠胃,补充晚上失去的