十种食物控食欲

美国《健美》杂志推荐了一些能够抑制食欲的食物。苹果苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶,能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节,延缓饥饿感。杏仁杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素,其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感,有利于控制体重。咖啡每天喝一两杯咖啡不仅能起到提神的作用,还能促进     

百岁老人共有的长寿习惯

正即使无法居住在人烟稀少、不受污染的深山中,也能通过培养一些健康的生活习惯达到长寿的目标。波士顿大学医学人员通过研究,总结出百岁老人在长寿方面都有的一些共性:退休后别太闲在那些突然退休的人群中,肥胖症和慢性疾病的发病率会骤然增高。退休的老人可以凭借自己的工作经验和丰富的履历,从事一些社会公益事业。每天清洁牙齿口腔中的细菌会进入体内循环的血液,引发动脉炎症,增加     

探访英国长寿小村庄

欣顿·圣乔治村位于英国的萨默塞特郡,它被认为是最适宜英国退休人群长期居住的选择地点。根据对150万份领取养老金名单的记录显示：居住在圣乔治村的老年男性平均寿命为88．7岁,而老年女性则高达91岁。     

3岁前看电视伤大脑

在法国,让3岁前的孩子看电视是非法的。因为过早看电视,会对身体健康造成威胁,尤其对大脑,会造成不可逆的损伤。     

美国媒体最新推荐-24小时健脑方案

大脑得到恰当锻炼后,运作效率就会大大提高。近日,美国MSN网站健康频道推荐了一套24小时脑力提升方案,提高人们的认知功能,方法简便易行、老少皆宜。     

如何阻断牢骚进大脑

当一个人向你不停地抱怨时,你是否会感到厌烦?据美国企业创业建议网站报道,听太多抱怨会对大脑多方面的功能造成损伤。神经科学家对一些面临各种刺激(包括长时间的牢骚怨言)的人,进行大脑活动分析后发现:大脑的工作方式就像肌肉一样,如果让它听到了太多负     

健康“七宗罪”

日常生活中一些不经意的细节就可能会影响到健康状况。我们都知道吸烟、酗酒和贪吃垃圾食品属于不良生活习惯,但越来越多的研究显示,一些表面看上去有益的现代生活习惯却是隐性的健康杀手。     

心肌梗死有哪些前兆

正急性心肌梗死是冠心病的一种危重表现,特别是在发病后的24小时内,死亡率最高,约有1/3到1/2的心肌梗死患者在住院前死亡。若能及早发现心肌梗死前兆症状并予以处理,至少可避免梗死发生或使梗死范围缩小。心肌梗死常见的诱发因素有:情绪激动;劳累过度;饱餐,尤其是进食脂肪过多的食物太多,造成本来已经狭窄的冠状动脉内形成血栓;大手术。此外,便秘后用力解便、各种感染、休克、持续较长时间的心动过速及气候突变等,也可使冠心病患者诱发心肌     

常说“我们”更快乐

正说话方式会影响人的快乐感。刊登在美国《生活科技》杂志上的一篇报道指出,那些说话时经常使用"我"和"我自己"的人更容易产生抑郁心情,而那些爱说"我们""咱们""大家"的人更快乐。德国卡塞尔大学的研究团队选取了数百名志愿者,让他们参     

骨质增生能彻底消除吗

骨质增生是人体自然生理老化现象，是长期反复肌肉劳损引起局部磨损、破坏及炎症反应后，肌肉附着的骨头表面修补、硬化而形成的一层钙化物质。