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文章运用Meta分析的方法综合定量评价高强度间歇训练（HIIT）与中等强度持续训练（MICT）对抑郁症影响的效果，通过检索中国知网、PubMed、Scopus和Web of Science等数据库，依据纳入标准和排除标准进行文献筛选，运用Revman5.3和Stata17软件对所纳入文献的结果指标进行分析，得出HIIT和MICT均能对抑郁症产生积极影响.长期来看，MICT对抑郁症的干预效果总体略优于HIIT，但是干预时间在4-6周的高强度间歇训练对于年龄在31-50岁的重度抑郁症患者的治疗效果最佳，中等强度持续训练对于31～50岁的轻度抑郁症患者的治疗效果最佳. 相似文献
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