我的健脑土方

我今年87周岁。我觉得,老年人养生,除了认真遵循"粗茶淡饭、远离烟酒、注意锻炼、规律生活"等这些基本要求外,健脑是第一要务。只有大脑不老,思维敏捷,记忆清晰,晚年生活才能有情趣,否则痴痴呆呆的,生命价值将大打折扣。因此离休后的20多年中,我一直注意大脑的锻炼保健,在两个方面下了些功夫:一方面我比较信服中医的益智理论,在饮食上注意调理;另一方面我根据自己的生活情况采取一些"土办法"。