动手、泡脚可防中风

正专家提醒,只要掌握了中风的诱发因素,中风就不会"突然降临"。一、身体有"求救信号",可能就是一过性中风中风是现代医学所说的急性脑血管病,包括脑梗塞及脑出血。中风具有发病率、致残率、病死率均高的特点。突发中风会给病人及家属造成很大的身体伤害。一些病人觉得中风是突然发作的,让人防不胜防。其实,"冰冻三尺,非一日之寒",如果你细心留意会发现在中风发作前机体会向你发出一     

运动锻炼治疗坐骨神经痛

一、腹肌锻炼:每次做十个仰卧起坐,每天三次。(可根据患者的体质来定,不可逞强。)二、交叉扭腰:两脚分开与肩同宽,脚尖向内两臂伸直,一手在体侧,一手举过头顶。如果右手在上,先向左侧后方摆。左手在上时相反。与此同时腰部也随之扭动,左右各100次。三、抱膝触胸:仰卧位,双膝屈曲,手抱住膝部使之尽量靠