粗粮怎么吃

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的浓度,增加食物在胃里的停留时间,延缓饭后葡萄糖吸收的速度,降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。     

雷霆捣黑利剑除恶——刘汉刘维特大涉黑集团犯罪侦破纪实

引子：“1·10”枪响之后2009年1月10日，一个暖冬的午后，四川广汉市鸭子河堤的露天茶铺里，坐满了喝茶、“摆条”的人们。突然，三名年轻人疾步而人。老板娘刚想问他们喝什么茶，却见三人径直走向一桌客人，走在前面的年轻人掏出一杆枪，朝桌台边一名毫无防备的男子开了三枪。     

规划落地,人工智能驱动"产业革命"

科技创新有自身的规律,而顺应规律的助推, 对于产业发展的作用不容忽视.近日,国务院印发 《新一代人工智能发展规划》(以下简称《规划》),提出面向 2030 年我国新一代人工智能发展的指导思想、战略目标、 重点任务和保障措施,部署构筑我国人工智能发展的先发优势. 这一规划的出台,为推动人工智能产业发展、争夺科创前沿高地吹响了冲锋号.     

封面故事之二 环境污染的刑与罚

2013年6月18日,最高人民法院、最高人民检察院联合发布《关于办理环境污染刑事案件适用法律若干问题的解释》,并于6月19日正式实施。就在这个解释实施的当天,据媒体报道,因涉及严重环保问题,新安股份建德工厂厂长等多家草甘膦上市公司中层被抓,这也许是＂两高＂发布环境污染刑事案件司法解释后全国首例环保案件。而其中＂此次行动很可能是异地调警＂的说法,似乎也从另一个侧面说明了环境污染事故处理的难度。而一些地方对环境保护的态度,是＂说起来很重要,做起来次要甚至不要＂,尽管明知一些企业排污严重损害了生态环境,但面对巨大的经济效益,     

为“文化老人”点赞

2015年1月13日是我国著名语言学家、文字学家、经济学家周有光110岁寿辰,这位曾参与设计汉语拼音方案,被誉为"汉语拼音之父"的老人,历经了世纪沧桑,至今仍笔耕不辍。我国文化圈拥有多位已达八九十岁高龄,甚至步入期颐之年仍保持着创作活力的"文化老人"。2014年,103岁的著名作家杨绛先生,正式推出9卷本《杨绛全集》。画坛"鬼才"黄永玉2013年在国家博物馆举     

中国官员“门事件”愈演愈烈

“门”是如何“建成”的？ 像云南艳照门这样与“色”有关的“门”占据了此类丑闻的大多数,也是最吸引眼球的一类,官员们某些令人瞠目结舌的行为撩拨着人们窥私的欲望。     

外向型经济:商品经济之必然

外向型经济是商品经济发展之必然。对我国沿海地区发展外向型经济战略,无论是拘泥于机遇和挑战之权衡,还是在外向型经济之外选择道路,其结果必将是再度延误我国经济起飞之进程。不仅有计划商品经济理论变为实践有待于发展外向型经济,而且建立充满生机活力的经济体制亦应从中进行有效探索。因此,发展外向型经济时不我待。尽管,沿海地区发展外向型经济可能使整个国民经济有转型变轨之阵痛,但动态机会成本理论却展示着其新生     

漳州“海峡两岸农业合作示范区”总体构想

在海峡两岸经济文化合作交流日趋密切的新形势下，充分发挥漳州优势，建立“海峡两岸农业合作示范区”，对推动漳州和福建农业发展，加强海峡两岸农业互补，促进祖国和平统一，具有重要的现实意义。一、建区依据漳州市辖10个县（市、区），土地总面积1．26万平方公里（1890万亩），其中耕地250万亩；1994年末总人口429．4万人，其中农业人口365．1万人。漳州具有建立“海峡两岸农业合作示范区”的综合优势。（－）农业生态环境相似气候特点同属高温多雨气候。漳州位于北纬23”32’－25”13’，大部属南亚热带海洋性季风气候，年平均气温19～…     

小众奶靠谱吗

水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶、植物奶……这类小众奶近年来成了消费者的新宠。不少保健品公司花重金推广,称其比起普通牛奶味更浓、营养更好、脂肪含量更低。与此相关的传言,也在互联网不断蔓延。事实真是如此吗?传闻一:水牛奶脂肪含量较低水牛奶就是水牛产的奶,又被称为"乳中珍品",价格略高于普通牛奶。相关广告称其营养价值比牛奶高出几十倍,而且脂肪含量更低,更易被吸收。其实,水牛奶中一些营养素的含量只是略高于其他牛奶,没有像广告传言中所说高出好几倍甚至几十倍。     

饮食六搭配 提高免疫力

民以食为天。中国饮食不仅内容丰富,其背后蕴含的文化也非常丰厚。合理摄入营养对人体健康十分重要。如今,大家都在倡导"吃出免疫力,提高免疫力",我们可以通过科学的食物组合补充人体所需的各种营养素,提高免疫力。常见的免疫性营养素是人体通过各种成分的摄入增强细胞免疫、体液免疫的功能,从而提高自身免疫力。