专家评说饮食十大误传

误传1：吃糖总是不利健康 事实：食糖是厨房必备之物，在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖，在人体中具有同样的代谢方式，每克含热量4卡路里。     

孕期吃薯条如同吸烟

很多准妈妈在怀孕期间,对食物的喜好会与以前有所不同,其中有一点就是喜欢吃＂垃圾食品＂,比如炸薯条。发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条,会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为,孕期吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。     

血尿没有伴随症状更可怕

正夏季是泌尿系统炎症、结石的高发期,患者往往对伴随其他症状的血尿感到紧张,对于没有其他不适的血尿却掉以轻心。其实,无痛性的血尿更为可怕,小便带血一定要找专科医生进行彻底检查,明确诊断。血尿是泌尿系统病最常见的症状,而不是一种疾病的名称。许多泌尿系统疾病的首发症状就是血尿,按有无明显的表现,血尿可分为症状性血尿和无症状性血尿。症状性血尿是指除血尿外,还伴有另外一些泌尿系统症状,如水肿、尿频、尿急、尿痛、腰(腹)痛,以及高血压、蛋白     

教你十二招,不得糖尿病

美国《预防》杂志最近一篇文章指出,只要做到以下12点,你的一生就绝不会得糖尿病. 1.减轻5％的体重.哪怕你非常肥胖,而且不锻炼,但只要体重减轻5％,患糖尿病的危险就会降低70％. 2.吃肉前喝两勺醋.美国亚利桑那州立大学研究发现,吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋,可大大降低血糖水平.如不习惯喝醋,最好饭前吃点放醋的凉拌菜.     

有困难找公社

用别人的力量过自己的日子。49岁的英国人富兰克林在一家管理顾问公司上班,他每晚都迫不及待地赶火车返回苏塞克斯郡乡下的家中,希望能挤点时间摆弄"园艺"。然而,富兰克林的园子里种的不是玫瑰,而是各类蔬菜,这是大约70位邻居们的菜篮子。他对这份"工作"乐此不疲:"这件事太鼓舞人心了。"     

关于感冒的8个秘密

最新研究发现，人的一生平均感冒200次，每次平均持续9天，一辈子感冒症状持续时间平均大约为5年。英国著名科普作家詹妮弗·阿克介绍了感冒的8个新秘密。     

左右为难的健康选择

生活中哪些事情是有益健康的呢？我们经常会面临一些让人左右为难的选择。美国著名杂志《真简单》近期列出了9道选择题，测一测你是否掌握了正确的健康知识。     

“离婚”口水战

早上九点钟,印度普那市一个住户的电话铃响了。 丈夫抓起电话,停顿了一会儿,似乎正听对方说话,然后说道：“别担心。我会准时赶到。”说完就挂上了电话。     

写日记的10个好处

写日记是很多人坚持多年的习惯.美国《赫芬顿邮报》近日载文,总结了经科学证实的写日记的好处. 1.提高智商.加拿大维多利亚大学一份研究报告指出,作为语言学习的一部分,写作与智商之间关系密切.写日记是一种语言探索,写作过程中会产生搜索新词的冲动,扩大词汇量.在各种智力测试方式中,词汇测试是一种最简单的方法.