多吃天然食物 多吃完整食品

最近,美国营养学家的研究证明,多吃完整的天然食品,可以使人体的防御系统“休闲”,也就是说,这些食物中的天然活性成分高效地清除了伤害人体的“自由基”和各种废物,从而从根本上护卫了人体的健康。     

“冬病夏治”补阳保健灸法

冬病是指某些好发于冬季或在冬季易加重的疾病,如气管炎、支气管哮喘、风湿、类风湿等。另有在夏季表现出冬天之寒证者,亦属此范围,如怕风畏冷,不喜空调、电扇,喜温烫食物,爱穿长袖衣衫等表现。夏治是指在夏季气温最高、阳气最旺之时,运用针灸、天灸或内服药物来治疗或预防上述疾病。《内经》云:"春夏养阳,秋冬养阴",即是在夏天阳气最旺之时顺应天人相应之     

晾晒被褥有讲究

俗话说＂冬日暖阳贵似金＂。晴天,人们不仅纷纷到室外晒太阳,还喜欢把厚厚的棉被拿出来晒。 有人说：＂被褥晒后等于消了一次毒＂,此话有一定道理。被褥中常会存留人体产生的皮屑、汗液、油脂等,即使干净的被褥,连续三个月不晒,也会滋生大量螨虫。     

中医养生十字诀

养心 五脏之中心为本,心神宁静人安和：按摩内关与涌泉,心肾相交睡得甜。少油低盐不吸烟,血管畅通寿延年 健脾 脾胃人生后天本,运化营养益全身。健脾养胃要结合,合理饮食讲科学、腹部按摩天天做,按足三里肠胃宁。     

舌头发麻为哪般

在平时的生活中,有很多的人都会出现舌头发麻的情况。吃较涩的菠萝、香瓜后,经常会有舌头发麻的感觉,这属于正常现象,但如果无缘无故经常性的舌头发麻,就应该引起重视了。因为舌头发麻很可能是血液循环障碍所致,说明很可能是心脑血管方面出了问题,不能掉以轻心。一定要及时到医院查查心血管,查明原因,及时治疗。舌头发麻的常见原因1.气血不畅。很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况.     

8例智障型残疾患者手术麻醉的管理体会

智障又称智力缺陷,智障型残疾人患病后症状难以自己表述,给患者身心造成很大的伤害,特别是患外科疾病,选择手术治疗时,术中麻醉管理尤为重要。我院于2008年5月至2010年5月供接诊8例智障患者,其中急性阑尾炎5例、环状混合痔3例,全部选择手术治疗。现就其术中麻醉管理体会总结如下。     

养病十忌

一忌悲观消沉 养病的一个重要内容就是精神疗养，像毛泽东当年在延安给患了慢性病的王观澜的一封信中所说的：“既来之，则安之，完全不用着急，让身体慢慢产生抵抗力。”就是说，承认自己的病员身体，按病体来对待周围的人和事，不逞强，不苛求，以求心境平和；另一方面，要相信人的自身抗病能力，只要机体不是处于衰竭的危境，合理的治疗和调养，就可以帮助身体战胜疾病，恢复健康。     

善待“古怪”老人

生活中常有这样一些老人,在达到一定年龄段或生活中发生了某种变故之后,他们的脾气和行事方法就变得“古怪”起来:有的开始脾气暴躁、性情孤僻、固执;有的则爱在晚辈面前终日念念叨叨,指责晚辈这不行那不是,爱替小辈们瞎操心。部分当晚辈的不明白老人为何突然会这般“讨厌”,忍无可忍时,便总跟老人顶撞愜气,甚至在人前驳老人的面子,结果使老人心理由此受到不同程度的伤害,或伤心不已,或怒不可遏。凡此种种,都不利于老人的身心健康。     

老年人夜间保健六要则

在日常生活中，老年人夜间犯病者较多，且发病多数以心脑血管病为主。据统计，脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，而猝发时间多在半夜。可见，夜间是关系到老年人生命安危的重要时刻，切不可等闲视之。     

五款药膳抗衰老

正松子抗衰膏原料:松子仁、蜂蜜各200克,黑芝麻、核桃仁各100克,黄酒500毫升。制法:将松子、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状,入砂锅中,加黄酒适量,大火煮沸后用小火浓缩至稠,稍微冷却,再倒入蜂蜜,搅拌均匀成膏,装瓶备用。服法:每日2次,每次服食1汤匙,温开水送服。功效:滋润五脏、益气养血。松子核桃膏原料:松子仁、核桃仁各30克,蜂蜜250克。