老人冬季保暖要得法

活动取暖莫过度。冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人来说,运动时一定要量力而行,不要选择活动量太大的运动项目,而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。如果在运动后出现头晕、头痛、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动量过大,应注意减少运动量,不良反应特别大的运动项目更应该马上停止。     

怎样消除卷心菜的异味

卷心菜又叫圆白菜,肉多筋少叶大,鲜嫩清脆。但它有一种不爽的异味。在炒菜或做馅时,只要调入适量甜面酱,用以代替酱油,卷心菜的     

选购速冻食品有学问

很多人发现超市冰柜里的速冻饺子口味不新鲜、香味不浓郁，却很少有人关注过速冻食品的保质期。在超市选购速冻食品时，一定要关注以下两点：     

多穿几层更防寒

冬天寒气袭人，最难过的恐怕是老人、儿童和慢性病患者了。陕西省中医药研究会养生分会主任委员徐流提醒，这几类人抵抗力差，更易受寒邪侵袭，更应注意防寒保暖，尤其应注意护好肩、腰、脚三部位。人们可选择带围巾来暖颈，加件背心或棉马甲来暖腰，穿双厚袜子、坚持睡前泡脚来暖脚。