良好的人际关系助养生

在影响老年人健康长寿的诸因素中（如情绪、饮食、运动、生活方式、医疗卫生、生活环境等）人际关系是一个重要因素。俗话说,“人缘好,不显老。” 人际交往是人类一种普遍的心理需要。在社会群体中离不开人际交往,特别是老年人更需要人际间的交往。人老了,从工作岗位上退下来,离开了熟悉的环境和同事,从开放的大范围退缩到封闭的小圈子,如果不注意人际交往,终日幽静独处,过着与世隔绝的日子,久而久之,就会“耳聋眼瞎”,思想空虚,感到寂寞、孤独。在单位人堆里热闹惯了,哪受得了回家的冷清。因此,退下来的老年人要更新退休后在家享“清福”     

乐天赢高寿

唐代著名诗人白居易,以快乐赢得高寿,在逆境中度过75岁,这在当时是不多见的。“乐天赢高寿”是白居易养生经验的高度概括。 乐以释忧养心神 白居易的乐观性格并非生来就有,而是在坎坷的人生道路上磨练出来的。白居易自幼体弱多病,身体欠佳。进入仕途,屡遭权贵排挤,多次被罢官、贬官,思想消沉,精神忧郁,致使其未老先衰,齿落、发     

帅孟奇的长寿之道

人们在缅怀中国妇女运动的先驱帅孟奇的丰功伟绩之时，也为她寿高１０３岁成为党和国家机关领导人寿命最长的人而叹服。她的长寿秘诀何在呢？“心底无私天地宽。”这是帅孟奇老人告诉人们其长寿的秘诀之一。帅孟奇心胸开阔、淡泊名利，从不计较个人得失。她常说，“参加革命，一生交给党，没有什么个人得失。”她把“不与人家比房子大小、比钱拿多少、比职位高低”作为自己的生活准则。她说：“良田千顷，日食一升，大厦千间，夜眠八尺。”她把物质利益看得很淡很淡，认为金钱财富都是身外之物，生不带来，死不带去。帅老是这样说的，也是这…