让“寿斑”姗姗来迟

在老年人的脸上,我们经常可以看到大小不等、多少不一的褐色斑点,俗称"寿斑",亦称"老年斑"。除了脸上外,手背、小腿、足背、躯干上也常常见到这种寿斑。     

我的养生经

离退休是人生旅途中的重大转折。如何适应这一巨大变化,对老同志来说十分重要。笔者就自身的体会,总结出几条养生法则,供老年朋友参考。安居之乐离休以来,享受着党和政府对离休人员的从优政策待遇,过着无忧无虑的生活。正如老子在《道德经》中说的那样,得以“甘其食,美其服,安其居,乐其俗”。既不为名利所困扰,也不为发财所诱惑,清心寡欲、神清气平地抒发晚年情趣。诸葛亮的名言“静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远”,始终是我晚年生活的座右铭。读书之乐我国民间有句格言:“点灯求亮,读书求理。”藏书、读书,一直是我几十年…