夏季宜清补 燕窝最呵护

正谈到养生,大多数人都会自然而然地想到进补。"补"是什么,是不是人人都适宜?夏季怎样"补"才最合理呢?中医中的"补",指的是对人体所需要的营养成份进行补充的一种方法,通常指通过进食来补益身体。补法讲究补益气调阴阳,增强脏腑的生理功能,从而提高机体抗御外邪,预防疾病的发生,以及祛病延年的作用。中医饮食营养学中     

福建省中医皮肤学科发展研究报告

该文简要回顾了福建省中医皮肤学科发展历程,重点阐述了近年福建省中医皮肤学科在临床诊疗、教学、科研、传承、学术交流、学科建设等方面取得的成就、存在的不足,并展望福建省中医皮肤学科的发展前景、发展目标,提出了相应的发展对策。     

特别能睡的寿星刘聪妹

同一环境条件下,有的容易染病,有的却安然无恙;发病也有的重,有的轻。这是什么原因呢?是因为人的免疫力和抵抗力各不相同。中医有句名言,“正气存内,邪气不可干”。人们若能在日常生活中注意合理膳食,多吃一些增强人体抵抗力的食物,无疑会有助于人们的防病和治病。优质蛋白:在搭配膳食时,优质蛋白质的供应量应达到总蛋白的61.8%。优质蛋白质主要存在于动物性食物和豆类食物中,如牛奶、牛肉、猪肉等。牛肉中不仅含有丰富的肌氨酸,对增长肌肉、增强肌力有作用,还含有丰富的蛋白质、维生素和锌、镁、铁等微量元素,可增强人体免疫力。胡萝卜、西…     

七大颠覆健康时尚的理由

流行时尚每天都有新的内容发布，但一些所谓的时尚观念却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚。再听听中医养生专家怎么说．对照一下．哪些是你错误的坚持？     

养好肝胆少失误

传统中医认为,人体的脏腑是人之根本,我们的一切生命活动都得依靠脏腑的功能,当然精神、思维、意识也不例外。人要正确地决策就必须有健全的意识,包括洞察力、决断力、分析力、组织力、控制力等等,而健全的意识又离不开健康的身体作为依托。本篇我们重点说说肝胆,特别是胆,对于企业家们正确决策、减少失误所起到的重要作用。     

夏季养生要“防湿”

夏季,通常人们大多只注意防暑降温,而对较为隐蔽的"湿"却忽略。其实,夏季湿度对老年人有很大的伤害,中医将使人致病的高湿度称为六淫之邪,即"湿邪"。湿邪是一种重浊、腻滞的病邪。分外湿与内湿。前者由外感雾露、外居潮湿之地,或长时间的涉     

中医一绝——拔罐疗疾（之十五）

十六、精神及神经系统疾病 1．头痛 头痛是以头部疼痛为主的一种自觉症状。多见于各种急慢性疾病中，如感冒头痛、高血压头痛、偏头痛、血管神经性头痛等。     

落枕,热韭菜汁擦脖子

上海王女士提供：我父亲睡觉喜欢枕高枕头,所以总爱落枕,每次都得疼好几天,脖子也不太敢活动。家里常备一管扶他林,一落枕就给他涂上按摩。最近邻居推荐了一个办法,用热韭菜汁擦脖子,每天早中晚各擦两回,没想到两天后就见好了,在这里推荐给大家。     

中医五行音乐疗法对大学生抑郁情绪的影响

观察中医五行音乐疗法对大学生抑郁情绪的积极影响。选择符合抑郁情绪诊断标准的在校大学生50例为实验组,对其进行中医五行音乐干预;选取符合抑郁情绪诊断标准大学生32例为对照组。实验组施乐时间每周2次,每次30min,时间6周。观测抑郁自评量表（SDS）和症状自评量表（SCL-90）评分的变化。结果表明,实验组6周后SDS、SCL-90抑郁因子得分低于6周前,差异有统计学意义（P〈0.01）,与对照组6周后比较,差异有统计学意义（P〈0.01）。中医五行音乐对大学生抑郁情绪的改善有较好的影响。