老年人“养神”与“养生”

健身养生是人类抵御疾病、保护和延续生命的自我防御措施。然而，养神又是诸多养生方法中不可忽视的手段之一。中医理论认为：精、气、神是人生命的灵魂，所谓神，即人的气质精神。一个人的身体素质好与坏，首先是由人的神态和神采、举止气度表现出来。因此，老年人养神促进健身养生愈加显得重要。     

从眼出发透视全身——中医眼科专家沙凤桐谈老年常见眼病

治眼也要标本兼顾在中医理论中，眼睛有着极其重要的作用。我国最早的中医理论著作《灵枢·大惑》上记载：“夫精明，五色者，气之华也。”认为眼睛与人体精气的盛衰有着密切的关系。后世医家据此而归纳为“五轮学说”。通过观察五轮的形色变化，可以诊察相应脏腑的病变，对眼科临床和内科病症的诊断具有一定的意义。     

调神养生益康寿

调神养生指人在安静环境中，静心养神，调适情志。古人认为神在于养，情在于节。因此，中医理论认为调神为长寿之本。调神养生包括以下几项： 一是安心养神：养生者心情应清静安逸，排除杂念，以使真气顺畅，精神守于内，疾病无从生。外表上虽形体劳作但不使疲倦，能随其欲而满足愿望，使体健无病。这就要求人们应以宽广胸怀对待生活。《寿世青编》有这样的话：“未事不可先迎，遇事不可过忧，既事不可留住，听其自来，任其自去。”     

冬天手脚冰凉需补肾

俗话说“寒从脚起”。脚离心脏最远，足部脂肪薄，保温能力差，所以很多中老年朋友一到冬天就特别怕冷；白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来；晚上睡觉，被子盖得再多，被窝也是通宵冰冷的。整个冬天都缩手缩脚，感冒不断，老病也易复发和加重。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。这种现象就是我们常说的肾阳虚。     

迷离扑朔的《中藏经》

《中藏经》为古代中医名著之一 ,传说系华佗所撰 ,实为魏晋南北朝人的伪托之作。全书共分三卷 ,上卷和中卷分列天地、阴阳、水火、寒热、脉色、脏腑辨证等 49论 ,下卷专论方药 ,载有附方 68首。本书在中医理论方面多有发挥 ,在临床各科特别是内科、外科、妇科及方剂学方面颇具实用价值 ,在养生保健方面亦有精辟论述 ,是一部具有重要学术价值的中医学著作     

借鉴中医理论预防和惩治腐败

用中医＂治未病＂的方法去预防腐败现象;借鉴中医＂望、闻、问、切＂的方法找准腐败;利用中医＂辩证施治＂的方法惩治腐败。针对社会上的腐败现象,从不同角度,不同阶段上,像中医诊治疾病一样,为反腐败斗争开出的一剂＂良方＂、＂良药＂,清除和根治腐败这一社会＂病痛＂。     

清肝明目敲打双腿

敲敲大腿外侧的胆经,有助于提神醒脑,缓解眼睛干涩、便秘等“坐出来”的毛病。在中医理论中,“少阳为枢”,足少阳胆经上下贯空身体,就像掌管门户开合的连接轴一样,是气机升降出入的枢纽,对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处,轻敲此处,可刺激胆经上的穴位,使血气上升,保证肝、肺等重要脏器得到滋养。此外,肝和胆相表里,对胆的调理有助清肝火,改善口苦眼干、胸胁疼痛等肝郁症状。     

论对医学的全面理解--从中医理论对人的理解来看

各种医学理论及体系、医疗方法等多元医学实践活动的存在 ,共同构筑现代医学的整体内涵。对医学进行全面理解的观点很多 ,其中最重要的是医学是建立在人学基础之上的学科。现代医学在这一点上或多或少地存在一定不足 ,中医学理论和实践中在强调人的因素方面有着独特的理解     

皱纹,离我远点!

皱纹,是岁月的赠品。但让人不可忍受的是:现如今脸上长皱纹已不是老年人的专利,许多年轻人因为压力太大,20岁左右就有了细小的皱纹。