坚持慢走健身的6个方法

无论健走还是慢步，都有益健康。但试过的人都知道，尽管这项运动强度不大，坚持起来却不太容易。如何让慢走不再单调？下面就给您推荐几个有趣的方法。     

“胖人多痰、瘦人多火”论

“胖人多痰”指什么 约从宋、元时期，就有“胖人多痰，瘦人多火”的说法，明、清时期的医家分别进行了发挥，又因其在临床上能找到一定依据，人们广泛地接受了这种说法。所谓“胖人”，并不是按照现代的肥胖指数测算出来的，主要是通过望诊观察判断的，除了体型肥硕丰腴。     

我的养生保健：六个适度

养生保健需要根据自身情况做到适度，、所谓“适度”．是指自身整体所包含的各个部分要处于一种和潴、均衡的统一状态．使身体这台“机器”运转自如。我在日常养生保健中坚持6个适度：     

早起不利健康

多年来，早睡早起一直被认为是健康之道，然而这一观念现在受到了挑战。     

爱美先要爱脂肪

老婆身材高挑、皮肤白皙，算是少有的漂亮美人；老婆能吃能睡，爱唱爱跳，是个无忧无虑的女人。只是今年，老婆病得像黛玉似的，弱不禁风。     

你是“路怒”一族吗？

如今,年轻白领拥有车子的越来越多。在享受有车的便利时,很多上班族＂在路上＂却无心看风景,有的只是＂路躁＂＂路怒＂的困扰。     

肚子为何会胀得像皮球

自2006年始，不知何因，我的腹部胀得像皮球一样，疼痛难忍。4年来，我不停地求医问药，吃药无数，但腹部的“气”从没消过，苦不堪言。请问，我的病该怎么治？     

远离负面情绪

职场丽人喜欢动不动就大吵一顿 你有没有发现一种现象，在你情绪郁闷，烦躁的时候，就想发火。可是在发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况。     

测测你的安全用药指数

药品的应用关系到每个患者的健康与安全,因此我们需要掌握更多的安全用药知识。现在您不妨来测试—下,看看自己的安全用药指数到底有多少。     

日常养生八大法宝

1．朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙。叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法，民间俗称“扣天钟”。经常叩齿，不仅能增强口腔、牙齿及周围组织的健康，使牙齿更加坚硬稳固，还可强肾固精，平衡阴阳，疏通经络，促进全身的健康。