茄子：保健佳蔬

茄子，又名茄瓜、矮瓜、昆仑瓜、落苏、吊菜子，原产于印度，传入我国已有千余年，栽培广泛。颜色有紫、白、黄、青；形状有长有圆。它是人们夏秋季节的家常蔬菜之     

头顶沙袋脚点地能活血

锻炼方法：将沙袋（0．5—3公斤）顶在头顶，单脚站立，屈膝，用脚尖轻轻点在地上；提胯、放下，一秒一次；两只脚交替，每次做10下，但要注意，肩部要放松别用力。     

闲来无事打算盘

老夫今年88，耳不聋眼不花，头脑清楚身体健康．每天还能下楼转转。要问我的健身诀窍．那就是：闲来无事打算盘。     

反季节游泳 并非人人适合

进入冬季，越来越多的游泳爱好者开始尝试冬泳。那么，冬天游泳有什么好处，要注意哪些问题呢？     

老年人最害怕的十件事

广州某媒体对200位60岁以上老人进行调查，主题是“老年人最害怕的十件事”，其中，红绿灯变化太快居首位。     

早上喝粥最养人

早上空腹喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。     

重新出发，治愈你我他

在物欲横流的今天，有些人只有在夜深人静的时候才能静下来想一想自己白天的事情，自己已经发生的人生。当我们面对豪车、面对高富帅、面对土豪金的时候，回到家里想一想，其实有时候最值得珍膳的是那个在厨房给你做饭的家人。     

炎夏别滥用止汗露

炎炎夏日，出去随便走走就可能惹来满身臭汗．在公共汽车上不得已抓住栏杆，会尴尬地发现腋下已是湿漉漉一片。于是，止汗露受到时尚人士的喜爱，尤其是爱美女性，把止汗露放在随身的包里，当香水来用。殊不知，滥用止汗露会引起皮肤发炎。     

加班一族如何避免熬夜的倦容

1、让肌肤睡个好觉 职场女性如何赶来熬夜的倦容？夜晚一定要记得赶紧卸妆，清洁脸部，并涂上保养品之后才能入睡。脸部的细纹可以用去角质以及加强保温得到改善。     

上班族的＂养胃行动＂

据调查,在上海,每天有10％-20％的人不吃早餐,其中35岁以下的人群居多,有567％的人不吃早餐是因为没有时间……