强身健体练“8”字

我自幼瘦弱多病,青年时黄皮包骨,人到老年还是诸病缠身,加之长期伏案与文字打交道,身体更显虚弱,想想老这样下去不行,便想到要锻炼身体。     

唾液的功效与养生

唾液，又称琼浆、玉液、甘露、金律，俗称口水。吞咽唾液既有强身健体及养生之功，也有祛病延年之效：唾液不但可帮助消化、调治百病、抗衰老、增强人体免疫力，而且还有消炎、美容、驻颜、减肥等作用。     

发电健身球

健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，它强身健体，玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络，剌激了穴位。产品设计师利用健身球设计了一种充电器，原理是将机械能转化为电能，当老人们在玩球的时候就可以为电池充电。它可以分别为AA或AAA电池充电，在健身的同时还得到了电能。     

六味地黄丸不是“保健品”

时下，不少中老年人长期服用六味地黄丸用来“强身健体”，也有的人把六味地黄丸当做降糖药使用，用以防治糖尿病，还有一些家长用六味地黄丸来治疗孩子“个子矮”、“发育迟缓”，更有一些男性把六味地黄丸当成保肾壮阳的良药。其实这种种做法都是错误的，陷入了把六味地黄丸当做“保健品”的误区。     

凉开水 美容佳品

据研究，人的舌头与内脏有密切的关联，经常运动舌头，不仅能增强食物的消化吸收，还有助于加强人体内脏各部位的功能，强身健体呢!每天早、中、晚各做一次。方法是：     

胡萝卜养生：三种吃法

胡萝卜是家喻户晓的蔬菜,其营养价值早被大家所了解,如治疗夜盲症、促进血液循环、强身健体等。炒、腌、拌是最常见于百姓餐桌的食用方法。如何使胡萝卜更有营养,更味美呢？告诉大家三种吃法。     

强身健体靠“三招”——严名显的长寿经

我的岳父严名显,是泰和县桥头镇水坑村委会高剡自然村人,生于1916年农历二月十六日,已96岁高龄了。他思维敏捷,耳朵精,手脚灵,生活能完全自理,就是眼睛视物有点蒙。他健康长寿的原因,我把它概括为三句话：随遇而安心境好,饮食有节“三不少”,强健体魄靠“三招”。     

认真贯彻阳光体育运动精神 努力培养德、智、体、美全面发展的管理服务类人才

陕西青年职业学院在开展阳光体育运动工作中,坚持将学生的身体素质培养和职业技能训练、课堂教学和课外活动、体育素质和专长培养、群体体育活动和生活方式养成相结合,使学生热爱体育、崇尚运动,努力培养德、智、体、美全面发展的管理服务类人才,为高职院校开展阳光体育运动积累了可资借鉴的经验。     

朱诚峰 大智慧下生命觉醒

要想灯长明,需用添油法。气功就是很好的加油方法,不断添加原气,生命之灯就会经久不熄。     

强身健体 灵活应对：大探访之石化行业企业——扬子石化：科技创新抵御市场风险

在严峻的经济大环境中,他们是如何及时调整产品结构的？他们是如何确定创新主攻方向的？本期选取三家不同行业的优秀企业,探访他们强身健体,灵活应对的措施和经验,希望能给其他企业以启发。