说透秋梨养生

秋季雨水较少,空气干燥,中医称秋主燥。机体适应性差,容易口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛、外感咳嗽。而这时正是秋梨上市的季节。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。生梨用作咳嗽的食疗,要注意食用方法:因风寒引起的咳嗽,宜食烤生梨,将梨放于炉火上烤熟后食之。咳嗽伴有热度者,蒸梨效果较好,取梨挖一小洞,放入冰糖,隔水蒸后食用。肺虚气喘者,可将梨放入豆浆内煮烂,连汁     

秋季进补与食疗

入秋以后,气候逐渐转凉,同时天高气爽,空气干燥,传统医学把这种气候特点称为"秋燥".秋燥是外感六淫的病因之一,而且最易伤肺,这是因为肺主呼吸,通过支气管、鼻咽部与外界相通,而燥邪伤身,多是由口鼻而入,加之肺为骄脏,喜润而不耐干燥,遇燥邪则伤人,常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰,甚至痰中带血,气喘胸痛等病症.     

十种食物可润肺

1.梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。     

哪些人应该吃燕窝?

正600多年来,燕窝一直被认为是"医食同源"的"滋补圣药"。燕窝富含"燕窝酸"、活性蛋白和多种对人体有益的微量元素,具有滋阴润肺、养颜美容、益智健脑的功效。燕窝适合男女老少食用,不过,不同的人群和体质,吃燕窝也有不一样的益处。女士:以内养外.皮肤有弹性,气色好长期吃燕窝的女士皮肤更有弹性,气色更好。清代慈禧太后每天都吃燕窝菜,年过六旬容颜光洁,甚少皱纹。宋美龄每天一碗冰糖燕窝,高寿至106岁。现在更有众多港台明星以燕窝养颜美容。     

康寿文摘

油麦菜生食可祛火油麦菜是一种低热量高营养的蔬菜,富含维生素A、B1、B2以及钙、铁等矿物质,具有利尿通便、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种可生食的蔬菜。油麦菜吃起来有一股淡淡的苦味,因此上火时吃一些可祛火。(摘自《健康之友》)肠溶药片必须整片吞普通药片的吸收过程和食物类似:顺着食道一路下行,从胃到肠。进入胃后,在胃酸的浸泡和胃壁的蠕动下,药片被碾磨、腐蚀,变成粉末后被"消化"。随后大部分药粉进入肠道,逐渐被吸收。肠溶片的设计原理,就是要打破上述过程,它给药片穿了一件抗胃酸的"防弹衣",在胃里不会被消化,只有进入肠道的中性环境,药片仿佛感觉热了,才会主动脱掉"防弹衣"。     

生化资源——尿

我国古医书《名医别录》和《本草纲目》记载有男童尿能滋阴降火。活血散瘀、止血等特效。在我国民间，至今有人用童尿抢救一些昏迷人员。近年来随着癌症、艾滋病毒的漫延，科学家们在寻求其防治灵丹妙药的过程中，发现尿液中蕴含着罕见的药用物质uK、HCG、HMG等。     

老怕冬冷 少怕秋凉

"老怕冬冷,少怕秋凉"。说的是寒冷季节,是老年人易发病的季节,而小孩更易在凉爽的秋季得病。"少怕秋凉"是说秋天气候干燥,儿童体质多为"阳常有余,阴常不足",儿童常会在秋天出现咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻出血、干咳少痰等问题。所以,儿童在秋天要养阴。在日常生活中,多吃滋阴润肺养血的食物,如:蜂蜜、山药、百合、莲子、木耳、核桃、芝麻等,避免过度劳累和剧烈运动。     

男士妙用乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸由乌鸡、人参、黄芪、白芍、当归、熟地等药物组成,具有补气养血、调经止带、滋阴助阳、柔肝调经及健身益智等功效.适用于气血亏虚引起的月经不调、腰酸腿软、行经腹痛、体弱乏力、阴虚盗汗等症,是传统的妇科良药.近年,研究人员发现该药不仅适宜女性,对男士同样有保健、康复作用.     

月月食谱

惊蛰前后,老人应该怎么选择饮食呢?惊蛰之后气温明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、韭菜、小葱、鸡蛋、牛奶等,以增强体质,抵御病菌的侵袭。另外,惊蛰时节乍暖还寒,气候比较干燥,人容易口干舌燥、外感风寒而咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法有很多,生食、蒸、榨汁、烤或者煮水都可,特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效,而且制作简单方便,平时不妨把其当作甜点食用。