慢生活,乌龟的活法更健康

[乌龟的健康法门]乌龟,平均每年只增长100克体重,一年有一半时间都在睡觉,喜欢挨饿,在乌龟的健康日程里,一切都比不上睡觉重要。宁可饿死也要睡死的乌龟大大,却并不骨瘦如柴,反而是现代人热衷的滋补圣品。乌龟含丰富的蛋白质和矿物质,乌龟蛋白还有一定抗癌作用,能抑制肿瘤细胞生长,增强免度办——看看乌龟的健康法门吧,相信你能学到不少。     

天渐冷需三防

防变:老年人在晨练前要根据天气预报及当天气温变化及时增减衣服,不要在锻炼前就受凉伤身,或者锻炼时冷热不均引起祸根。防早:老年人一般晚上睡得早,早上也起得早。认为起床越早越好。其实不然,起得太早,人体的     

纸上岁月

金牛座4月20日-5月20日金牛座是在冬天夜晚出现于天上南侧的星座。金牛座的符号,象征牛的头部。守护星是象征爱与美的金星,守护神是爱神维纳斯。金牛座的人性格就像牛一般,态度稳定,处世相当慎重,但也很顽固,只要一发起脾气     

是谁让我们晚睡?

<正>人们睡得越来越晚,这种变化是社会发展到不同阶段的必然结果,而且变化会继续下去。越来越多的人开始把自己的生物钟向后拨,这种变化意味着人们的生活方式产生了巨大转变,也将对社会的转型产生影响。     

五个“一点”给力健康

正退休20多年来,我的身体有3个没有:一是体型仍然挺拔,没有弯腰驼背;二是体重常年保持在60公斤左右,没有骤升骤降;三是血压稳定在120/70毫米汞柱左右,没有大的波动。我身体的各项检测指标都在正常值范围,无门诊和住院记录。平时我步履轻松,耳不聋、眼不花,精气神都很不错。这大概得益于我退休后坚持了五个一点的养生之道。     

认识生物钟上的6个非常“钟点”

不管你是否关注,在神奇的自然界中,生物钟总是在不停地转动。在人类的大脑里,也有一座恒定、神奇的生物钟。它是由激素和一系列神经元、神经体液掌握调控的“钟”,即生理周期节律,管理生理活动,警示“旅途”险地,维护人生健康。尽管说人的生物钟的节律遵循着24小时循环,恪守时间观念,但在人生的各个阶段,生物钟亦常提醒：非常“钟点”到了!有影响健康、容易发病的隐患!警钟敲响!     

球迷综合症

时间过去大半个月,世界杯的喧嚣还没有完全沉寂,很多人还沉浸在对这一个月来的美好回忆之中。对很多球迷来说,这是四年一度的狂欢,但是对于另一些人来说,在冠军捧起世界杯的同时,他们的身体成了“世界悲”。在地球另一端历时一个月的球赛,到底会给地球这一头的我们带来什么影响,又会怎样摆弄我们的生物钟呢？     

人间烟火气 最抚凡人心——20年“爱心厨房”感动病友

在今天,一块钱可以做什么?很多人都已经想不到答案。江西省肿瘤医院一墙之隔,学院路上,有一间“爱心厨房”,服务就诊患者及其家属,一元钱炒一个菜,24小时不打烊,烟火长明将近20年。最早的燃灯者凌晨4点,67岁的万佐成被生物钟准时叫醒。1993年,他从鄱阳湖畔来到省会南昌,在江西省肿瘤医院对面经营一家早餐店。     

爱睡懒觉不是你的错

【正】为什么有些人怎么都睡不够,而有些人只要躺上四五个小时就生龙活虎呢?我们习惯把第一种人跟懒挂上勾,但科学家们发现,这可能全怪他们的基因。2011年底,一群德国研究     

试论人体生物钟对比赛和训练的影响

来文论述了人体生物钟对比赛和训练的影响,以及利用人体生物钟提高运动训练水平和比赛成绩。