这个冬季需要补！

中国古代养生者很早就认识到，大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。春天，气候从寒转暖，万物萌生；夏天，阳光雨露充沛，万物繁茂；秋天，果实累累，是收获的季节；冬天，天寒地冻，万物休眠，闭藏。人类是大自然的一部分，也具有这种四季更替的规律。     

与色彩有个约会

秋天来了，天空的蓝色仿佛跟夏季不同，显得格外高远：树叶由油绿变成了金黄，或橘红，大自然会随着季节的变化，呈现给我们不同的色彩景观。那我们带给大自然的色彩是什么呢，除了我们的皮肤、毛发等颜色，就是我们用来包装自己的服饰色彩了，你准备好了用什么颜色来约会这个秋天吗？     

山东专题之二:风景这边独好——山东省统计局工作侧记

东方欲晓,莫道君行早,踏遍青山人未老,风景这边独好. 9月,泉城济南的太阳在秋天里摒弃了夏日的燥热,温煦的阳光照在身上,让人感到十分惬意、舒适. 在这处以泉水众多、风光明秀而著称于世的美丽城市,有太多的东西想要记载,有太多的感慨想要抒发.     

今秋流行色

祈祷式1.双手合十放在胸前,记得挺胸抬头收腹,并随时注意调整呼吸。2.肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15～20cm。3.收腹,背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5～6次。海豚式站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,将重心放低,身体慢慢向后仰,把力量集中在胸部和背部(但要注意手臂不要压迫到胸部,以免造成伤害),持续5秒钟。生长式1.将身体挺直,下巴往内缩,头往上拉似的抬高。2.深呼吸,憋气20秒,收紧臀部肌肉和小腹,不可驼背。双手互搏式将双手放在胸前,互相紧紧抠在一起,左右用力向相反的方…     

做个生活中的有心人

1948年秋天，正是乔治·德梅斯特拉尔事业处于低谷的时期。他想忘掉烦恼，就带着猎犬与友人们一起外出打猎。这一天，天气晴朗，万里无云，和煦的阳光照耀着旷野和山地，秋天的野外到处荡漾着的芬芳，使人迷醉，流连忘返。虽然说他人在猎场，可心里并不痛快，枪法没有发挥好，一上午连一只兔子也没打到。中午时分，乔治和他的朋友．们在山坡的草地上野餐。     

因为一个苹果收获整个秋天

那年，我跟着父亲去赶集。集市上的一种红苹果吸引了我，那种苹果，遍体通红，像小红灯笼一样漂亮。我拽着父亲的衣角，央求他给我买，哪怕是买一个呢。父亲拿出贴身衣兜里的钞票，选了一只最大最红的买给我。回到家，我迫不及待地咬了一口苹果。     

要飞,就要有一颗敢于飞翔的心

他叫陈雪齐,河北涿州人.读高中的时候,他在一次学校举办的运动会上参加了3000米长跑比赛,获得了第一名的好成绩,这让他对长跑产生了极大的兴趣,并想成为一名专业选手. 2007年秋天,高中毕业的他到北京串亲戚,正好赶上马拉松比赛.他第一次知道还有这种比赛,穿着短裤背心参加马拉松比赛的跑友们从天安门前跑过的震撼场面一下子吸引住了他,对那些参赛者他从心底里佩服至极!也产生了一种参加这种比赛的冲动.于是他开始攒钱买衣服和鞋子,并坚持每天长跑一个小时.     

与光明村结缘：我的调研手记

与望城区光明村结缘，也是机缘巧合。2008年秋天，金洲大道通车后的一个周末，我自己驾车，与几位同学沿金洲大道游览观光。途径光明村时，我们被光明村的良好生态和优美风景所吸引，便到一户农家探访，交谈中了解到，这个8平方公里、     

声音

大家一定都学过秋天大雁南飞的课文，那么小朋友知道为什么大雁要秋天南飞，春天北归吗？     

和北美君王蝶一起穿越风雨彩虹

“有“世界最美丽蝴蝶”之称的君王蝶,每年秋天便从繁殖场所美国和加拿大迁飞到墨西哥南部过冬。为了穿越两地间的漫漫几千公里路程,君王蝶总是一边飞翔一边产卵。途中,第一代君王蝶无法承受长途跋涉之苦死亡后,生下的后代将继续完成使命。加上因途中刺骨严寒的侵袭,每年死在遥途上的君王蝶多达数千万只。北美君王蝶“悲壮”的生命历程,令一名叫古迪瑞兹的墨西哥滑翔机飞行员内心震撼不已,他强烈地渴望与北美君王蝶一起翱翔天际。2005年8月,古迪瑞兹驾驶他的改装得像蝴蝶一样的轻型滑翔机,开始了同君王蝶蓝天共舞的梦想之旅。心撼“悲壮”,…