夏季保健“十佳”相伴

夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。下面介绍的夏季生活中的十个“最佳”可为人平安度过夏天助一臂之力。最佳调味品——食醋酷夏出汗多,多吃点儿醋,能帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳,困倦不适,多吃点儿醋,会解除疲劳,保持充沛的精力。     

入夏最怕5件事

颈椎最怕吹。颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。喝水最怕快。如果喝水太快,心脏不好,尤其是冠心病人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。     

人参皂苷CK转化复合菌群的筛选及条件优化

目的：引入协同关系的理念,利用TLC和HPLC法从人参栽培地土壤中筛选出高效转化人参皂苷CK的复合菌群R2A48.方法采用微生物转化法生产人参皂苷CK是目前的首选方法,而高效菌株的筛选是大量制备人参皂苷CK的首要条件.结果通过因子转化实验确定其最佳转化条件：初始pH为7.0,底物浓度为3%,转化温度为35℃,摇床转数为140 r/min,转化时间为14 d.结论本研究为目前只利用单一微生物转化人参皂苷CK的研究提供一个新的思路和途径,对微生物转化人参皂苷的生产具有重要意义.     

不同体位对老年患者行肠道准备的效果研究

目的探讨采用头低臀高侧位对老年患者在静脉肾盂造影(IVP)前行肠道准备的效果。方法将60例应用静脉肾盂造影(IVP)前行肠道准备的老年患者随机分成两组,试验组31例,灌肠时采取头低臀高侧位;对照组29例,灌肠时采取常规的左侧卧位。比较两组保留灌肠的时间及心率、血压变化、灌肠的效果、肠道清洁的效果、患者的腹部X片评定分级。结果试验组肠道清洁总有效率、I级片率分别明显好于对照组,差异有统计学意义。与对照组相比,试验组其不良反应发生率比较无统计学意义(P0.05)。结论头低臀高侧位是老年患者在静脉肾盂造影(IVP)前行肠道准备的合适体位。     

时令养生锦囊

猪排蒸芋猪排250克切成小块,芋艿500克切开,加盐、姜、料酒等上笼蒸至烂熟即可食用。猪排有补髓养阴润燥之作用,芋艿则能扶正固本、补虚劳、疗肠胃。凡胃弱、肠道病、结核病、慢性肝炎或病后恢复期老人均宜经常食用。老鸭煨藕白鸭1只,藕500克。一同切成方块,置锅内大火烧开后放入姜、盐、酱油、料酒等,文     

慢病慎服保健品

春节送礼,很多子女、亲朋为长辈们购买保健品,在此专家提醒,并不是所有保健品都适合老年人.虽然保健品不是药,但老年人也不能乱吃,吃错了同样会产生严重后果.保健品又称为功能食品.目前国家将保健品分为增强免疫力功能、降血脂功能、降血糖功能、改善睡眠功能、增加骨密度功能、调节肠道菌群功能等27个大类.保健功能不同,成分也不同,针对性较强,同样有适应症之分,通过服用保健品可以在一定程度上起到延缓衰老的作用,但并非万能.     

＂它们＂告诉你正在衰老

衰老是人类的大敌,每个人都不希望自己变老,除了脸上的皱纹越来越多,其实还有很多我们没有注意的衰老表现,下面这些你注意到了吗？     

寒冬里常吃白菜益处多

大白菜是冬季比较畅销的一种蔬菜,价格实惠,易于储存,而且可跟多种菜肴搭配,是名副其实的平民菜和百搭菜。从营养学的角度分析,大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化。而且,大白菜的维C含量高于苹果和梨,热量还要低得多。中医认为白菜有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便的功效。可以炖着吃、炒着吃、做白菜肉馅等,都是很好的做法。不过,纵使白菜千般好,其中叶绿素等营养素的量低于绿叶蔬菜。不同蔬菜各有优势,搭配食用才更符合营养平衡的原则。     

酸奶可不可以加热喝?

问:酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人的喜爱,可眼下随着天气转凉,一杯冰凉的酸奶下肚肠胃很不舒服,想把酸奶加热后饮用,但又有人说酸奶不宜加热饮用。那么,酸奶到底可不可以加热喝呢?答:酸奶不宜加热,因为加热的过程会杀死酸奶中最有价值的     

小美人 不靠长相靠肠相

什么是美丽的大敌?皮肤变糟跟凸起的小腹,这些统统跟肠道有关!很多人以为每天解便就没有便秘,但其实便秘跟解便的次数、难易度、粪便软硬度都有相关,来看看自己有没有以下的状况?