推荐几种59岁男性“营养餐”

预防心脑血管疾病的秘诀在于冶理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。此外，还必须养成如下良好的生活习惯。     

体育专业学生活动及膳食的分析与评价

为促进体育教育专业学生身心健康发展，保证学生正常的学习、训练和全面发展，从我市高校体育专业学生中随机抽取55名，对其进行日常活动及膳食情况的调查，结果湿示能量的消耗与摄入处于不平衡状态。在此基础上，分析评价体育专业学生的营养状况和平衡膳食，并提出推荐营养标准。     

英国最新饮食指南:三种食物要常吃

英国营养基金会最新发布了一份身体饮食指南,由来自牛津大学等3所高校的多名学者,历经3年编著而成。这份饮食指南重点推荐的是那些富含健康脂肪酸、可溶性膳食纤维和钾元     

痛风病人的营养与膳食

痛风是嘌呤代谢紊乱，导致尿酸及其盐在血液和组织中过多，使脚或手的关节产生疼痛性肿胀。痛风是一种遗传性疾病，常有家族化倾向。痛风疼痛剧烈，使人坐卧不安。     

怎样鉴别活性蜂王浆

目前,我国约有2亿人的体重超标,6000多万人患肥胖症,其中成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%。与1992年相比,成人超重率上升39%,肥胖率上升97%。这是多么惊人的数字呀!肥胖,意味着体内含有过多的脂肪组织。东方人跟西方人的体质不同,一旦发生肥胖,比西方人更容易患上某些疾病。肥胖导致体内脂肪过剩,必然引起代谢紊乱,尤其是腹部脂肪过多的中心型肥胖,可引起胰岛素抵抗增加及代谢综合征,从而诱发高血脂、高血压、动脉硬化症、冠心病、糖尿病、脂肪肝等。除此之外还会产生一系列的疾病,如骨关节病、痛风病、胆结石、肾结石、腰痛、骨刺及癌症(胆…     

科学饮食十字诀

合理膳食对人的健康特别重要，可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血黏度不稠也不稀……可如何做到呢？请记住十个字：“一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑”。     

“十五”期间提高福建省农民生活质量的影响因素及其对策

通过对福建省农村的经济和社会发展的调查 ,认为目前影响福建省农民生活质量提高的主要因素包括 :(1)生产条件 ;(2 )生产管理 ;(3)医疗卫生教育文化 ;(4 )生态环境。提出了“十五”期间提高福建省农民生活质量的对策 :(1)千方百计促进农民的收入持续稳定增长 ;(2 )发展农村科学、文化、教育事业 ,提高农民科技文化素质 ;(3)加强农村精神文明建设 ,丰富农民精神文化生活 ;(4 )改善农民膳食结构 ,提高农民健康水平 ;(5 )提高农村医疗卫生服务质量 ,建立和完善农村医疗保障制度 ;(6)保护农村生态环境 ,建设社会主义新型农村。     

疫情防控形势下 如何做职业决策

问题1新冠疫情给部分行业带来了很大的影响。例如,旅游业不再像以前那样火爆,餐饮业也受到一定的影响。我是中餐烹饪与营养膳食专业的中职一年级学生,正为未来的发展方向发愁——毕业后进入餐饮业工作,还是通过升学换个专业,将来进入受疫情影响不那么大的行业工作?     

我的“健康计划”

我今年87岁,头不昏,眼不花,耳不聋,背不弯,腿不软,身体十分健康。我认为,这都归功于我退休后制订并坚持实行的健康计划。合理膳食保证营养有许多养生书籍讲,每天吸收的营养和每天消耗的营养要大致平衡,不仅营养总量要平衡,而且营养结构也要合理。为了达到这个要求,我注意扩充食物品种,算起来,包括主食、副食在内,约有30种。     

疫情期间,糖友三问答

居家期间,生活不规律,血糖控制不好怎么办?疫情期间应该合理膳食,既保证营养摄入增强抵抗力,同时也要营养均衡不要过度,不要使体重明显增加,进餐顺序可以先喝汤再吃菜、肉,再吃主食。适当细嚼慢咽,也有助于血糖的控制。另外,室内活动不能减少,可以原地踏步走、做瑜珈、打太极拳或者自己喜欢的其他活动。还要注意尽量不饮酒,运动要注意持之以恒、循序渐进、量力而行。