春节长假小心节日综合征

每次长假过后,刚开始上班时,有不少的上班族会有这样的体会:假期活动排的太满,玩的太疯,上班没有精神,情绪还沉浸在假期的散漫状态中,不能收心,厌倦工作,甚至还会出现焦虑、抑郁等心理问题。这样的情况就是所谓的节日综合征。     

最牛上班族"行话"

如今，对每个人来说，职场压力非常大，这种压力不仅仅来源于工作，也来源于环境。下面，是职场有心人总结的一些上班族“行话”，调侃的同时也揭示了职场中的复杂因子。     

让奥运精神激发工作激情

这边奥运比赛精彩，那边手头工作急办。上班一族该咋办？这可谓是上班族奥运期间最大的苦恼．网友的智慧是无穷的。如何逃避老板的“眼睛”，“史上最牛的绝招”新鲜出炉——先找来了一本笔记本，然后根据手机尺寸．在笔记本上用笔画好线，再动刀挖出一个坑来．把手机填进去，“简直就跟‘笔记本电视’一样，哈哈，我可以装做思考问题，记笔记……这些光辉的工作形象．随心所欲地看我的球赛啦!哈!”有趣的是，灵感来自《肖申克的救赎》。     

城市上班族中的一类人

自从英国人达尔文天才般地发现了“适者生存”的科学定理之后,100多年后,有中国人无名氏鬼才般地发现了“是者生存”的幽默定理。达尔文先生的“适者生存”讲的是自然界物竞天择的原理,中国这位幽默鬼才发现的是办公室兵法第一章——“是者生存”。这个兵法还有一个版本:“定律     

古代“公务员”如何上班

爱好书画的读者,大多知道赵孟。某日,赵孟迟到,没想到当真被不讲情面的断事官打了屁股。出身赵宋皇室的他还从未受过这等委屈,旋捂臀忍痛,去找副丞相叶李哭诉……     

“久坐族”工间健身操

下面这套简单易学的桌椅边小体操,特别适宜久坐的上班族,不仅可缓解疲劳,还可改善因久坐而出现的甲状腺失调、肩周炎、驼背等问题。     

听音乐，做自己的情绪调节师

对于大多数上班族来说,下班之后最想做的事儿就是能找个地方好好放松一下绷紧的神经。但是,去哪儿呢？到健身房去做做运动出出汗？一想到要伸胳膊伸腿儿,身上就累!约上三五好友找个歌厅吼几嗓子？一想起歌厅低音炮的强烈震感,心里就闹腾!上哪儿找个清静地方呵护一下自己的身心呢？其实,你不用跋山涉水,也不用独辟蹊径,只要家里有听音乐的地方,乐声响起,你的疲乏和烦恼也将随之而去。     

健康顾问

上班带饭有讲究单位没有食堂,外面的食物又不放心,许多上班族觉得自备午餐既经济又方便,一些单位还专门配备微波炉和冰箱,帮助员工解决就餐问题。营养专家提醒:中午带饭要小上班带饭有讲究单位没有食堂,外面的食物又不放心,许多上班族觉得自备午餐既经济又方便,一些单位还专门配备微波炉和冰箱,帮助员工解决就餐问题。营养专家提醒:中午带饭要小上班带饭有讲究单位没有食堂,外面的食物又不放心,许多上班族觉得自备午餐既经济又方便,一些单位还专门配备微波炉和冰箱,帮助员工解决就餐问题。营养专家提醒:中午带饭要小     

伏案午睡影响健康

午睡是补充睡眠的重要手段,多数中午不能回家休息的上班族和学生．都选择趴在桌子上午睡．医学专家指出。这样“趴着睡”会影响健康。     

每天一碗私家长寿粥

“忙碌着,疲劳着”是当今许多上班族的真实写照,我们似乎永远有忙不完的工作,总是处于疲劳状态。而有这样一位老人,他已经93岁高龄,每天仍然忙个不停,但从来不会感到疲惫。这个人就是家住江苏南通的国医大师朱良春。