投资自己

股市红火迎来了"全民皆股"的时代,尤其是大批上班族,他们成了股民中的中坚力量。随着大盘的跌宕起伏,一些以往兢兢业业的上班族,开始神情恍惚,他们上班偷偷上网查看股市行情,一有"风吹草动",立马电话交易;有的上班族为了全身心炒股,编造理由请假,在家"上班";还有的因为一心两用,导致工作出现了不少差错……     

4招心理策略享受工作压力

繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。“你现在混日子，小心将来日子混你”，怎样才能找回激情飞扬的自己呢？教您几招心理学的压力管理策略。     

争取高薪的四大法宝

近年来，企业在人事费用上锱铢必较，高薪职位屈指可数。其实，上班族如果能灵活运用以下几个秘诀，取得高薪将不再是难题。     

碎片时间微运动大全二

躯干运动：强腰美臀去除“游泳圈”很多上班族都有颈、肩、腰部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等不适。这主要是由于长期处于一种姿势或姿势不当，造成肌肉过度紧张所致。经常低头伏案工作，容易使颈部皮肤松弛。出现双下巴、两腮线条模糊、与颈部出现连肉、脂肪在颈和肩的交界处堆积等现象。长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性受到破坏，极易导致肌肉韧带疲劳，加速椎间盘衰老。     

上班族必看的提神物（一）

早晨在公车上常常能看到很多人精神不佳常常都板着脸，很少有笑容，从其神态上看就知道他们没有休息好。上班一族可以通过饮食来提神，下面就介绍下，哪些食品具有提神醒脑的作用。     

从容应对流言飞语

对大部分的上班族而言，办公室里对工作情绪影响最大的事，莫过于听到跟自己有关的“八卦”。有的人听了一笑了之，有的人却为此心中不安，甚至神经衰弱彻夜难眠。那么办公室里最容易被流言击倒的是些什么人呢？     

春天里的健康饮食

初春天气变化反复．是个疾病多发的季节．尤其上班族因工作繁忙而缺乏运动,抵抗力随之下降,轻则出现四肢酸软、乏力,重则引发疾病。因此,营养师建议,这个季节尤其应注意做好日常膳食调理．有了充分的营养才会拥有健康。     

正面思考的力量

两名大学生毕业后,一起进入公司成为上班族。初入职场的他们,面临许多人生的困惑,也遭受了不少挫折,特别是受到公司一些老员工的排挤,感觉非常郁闷,不由得都萌生了退意。离职之前,两个人相约看望老师,希望得到指点。在分别倾诉了自己的不满之后,两人问老师：“您说,我们是不是该辞掉工作？”老师安静地听着,只说了五个字：“不过一碗饭。”两人沉思良久,似乎有所领悟,都向老师表示不辞职了,要继续干下去。     

不应忽视的八种先兆

在家休息了两天的陈女士，原以为认认真真过了个双休日，会有一个好心情去上班了。星期一早上还没有出家门，就有一种胸闷、气短的感觉。     

防老年病首选地中海饮食

大部分上班族休假仍无法放松；新歌《我为运动狂之足球》有假？羽·泉喊冤；母亲为钓金龟婿强迫女儿整容；黑猩猩每天抽烟一包 用啤酒戒烟成功。