老年人怎样补充维生素

维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质。维生素有许多种类,主要有七种,即维生素A、维生素D、维生素E(此3种为脂溶性,主要存在于动、植物脂肪中);维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素     

维生素K——保健新宠

人们始终认为，维生素K的生理功能仅与血液凝固有关，因而常用于新生儿颅内出血和其他血液系统疾病的防治。而今，大量的研究证据表明，维生素K还影响骨骼质量和心肌供血，适当增加维生素K的摄入量，有利于骨骼与血管的健康。     

守护秋日“唇”情

双唇在秋天变化会很大,其颜色会变深,有时还会出现干枯甚至脱皮的现象,致使嘴唇失去夏日时的光彩。所以每当气候变换,冷风袭来,我们都要尽力保护脆弱的柔唇。 通常我们以为只要涂上润唇膏就能令嘴唇得到足够的保护,但事实上,嘴唇的护理应该是全面的,缺乏足够的护理就会令嘴唇皲裂甚至脱皮。在秋日,对双唇的护理一定不可掉以轻心哦!     

努力形成各种所有制经济平等竞争、相互促进新格局

胡锦涛在党的十七大报告中指出,要“坚持和完善公有制为主体、多种所有制经济共同发展的基本经济制度,毫不动摇地巩固和发展公有制经济,毫不动摇地鼓励、支持、引导非公有制经济发展,坚持平等保护物权,形成各种所有制经济平等竞争、相互促进新格局”。公有制经济和非公有制经济平等竞争、相互促进,是经济体制改革进程中必须处理好的一个关系,也是深入贯彻落实科学发展观、构建社会主义和谐社会的重要内容。在党的文件中,关于公有制经济与非公有制经济的关系,在党的十七大召开之前的提法是两者“相互促进、共同发展”,党的十七大报告将其改为…     

豆腐巧搭配 营养增一倍

美国的《经济展望》杂志认为:未来10年,最成功、最有市场潜力的并非是汽车、电视机或电子产品,而是中国的豆腐。近年来,很多美国人特别喜欢吃成都的"麻婆豆腐"和"沙锅豆腐"。豆腐已被他们公认为"最佳食品"和"植物肉"。     

普通百姓的通胀生活

家庭“计划经济”每天早上郑军出门，妻子袁丽都会在他包里塞一个苹果，说是让他补充点维生素。但过完年后，这项待遇突然停了。”现在菜市场里差点儿的苹果10块钱3斤，好的都卖到了5块钱一斤。大超市的水果更贵。钱越来越不值钱了……”袁丽抱怨说。     

合理饮食预防初冬多发病

初冬气候干冷,人体一时难以适应,极易引发疾病或旧病复发.初冬是疾病易发季节,要养成良好的个人卫生习惯,做到勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风,保证充足睡眠,形成健康的饮食习惯.秋末初冬常见病和多发病种类繁多,我们可以通过合理饮食来调理身体,达到防患于未然的目的. 发热 应选择平性或偏寒凉的食物.饮食宜加热到温热程度进服,特别是外感发热病人,热饮可助发汗以解表、散热、祛邪.三餐宜清淡、忌油腻,可以汤、粥、软食等细软可口、容易消化的食物为主,适当多喝白开水、茶水等.发热不退时,用黄瓜、丝瓜、西红柿、鲜藕、荸荠等做汤、榨汁或生食.芦根对于发热、心烦症状较适宜,可用鲜芦根200克煎汤代茶饮用.     

正确理解非公有制经济

非公有制经济，主要我括个体经济、私营经济、港海台投资经济、外资经济和混合所有制经济中的非公有制成分，要毫不动摇地鼓励、支持、引导非公有制经济发展。     

夏秋佳蔬——茭白

目前，社会上不乏因各种原因而坚持长期素食的人，尽管素食有许多益处，但长期素食也容易使人体缺乏必需的氨基酸、钙、铁、锌等矿物质以及来源于动物性食物的维生素。那么，素食者如何平衡营养呢?这里给你一点建议：     

喝酒前一定要看一看

1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡。最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不