我的养生之道

我今年79岁，身体强壮，心理健康。对于修身养性，我个人的经验是28个字：舞刀弄剑太极拳，养花种草心自闲；熟读文史通今古，诗词歌咏乐陶然。我的具体做法是：     

贺神舟上天

乌兰浩特市76岁的离休干部阿拉木斯，十几年来，潜心钻研各式太极拳，太极剑的套路和风格，并组织其他老同志参加这项运动，对初学者一招一式地耐心示范，在他的言传身教影响下，形成了一支老年太极运动队伍，2005年，阿拉木斯荣获内蒙古自治区武术比赛老年组一等奖。     

终身体育思想下的高校太极拳教学研究

随着全民健身运动的日益普及,“终身体育”“健康至上”的理念已成为人们的共识.太极拳以其特有的优势成为高校体育教学的一项重要内容.太极拳在高校的发展前景虽然看好,但教学中仍存在一些不容忽视的问题,因此探讨高校太极拳教学非常必要.为了更好地增进学生身体健康,养成终身体育锻炼意识和习惯,教师应注重培养学生的学习兴趣,深入探索太极拳教育教学方法,不断提升业务水平,使学生身心得到全面协调发展,树立终身体育意识,将这一优秀的文化遗产很好地传承发展下去,促进全民健身计划的实施.     

论太极元素在现代舞中的运用

太极当中有着很多现代舞中追求自然、刚柔结合的动作特点。而现代舞舞蹈韵律与太极形韵也存在一定的异同点。本文论述太极与现代舞之间的关系和太极韵律对现代舞训练过程中的影响与发展,如通过现代舞的动作与太极之"形"、现代舞的气息与太极之"气"、现代舞的表现力与太极之"神"等多方面深入分析其自然、人体与情感之美,阐明太极拳在现代舞训练与表演中的运用有助于舞蹈演员的训练与现代舞的发展。     

20世纪30年代我国太极操的发展述评

太极操兴起于20世纪30年代,对太极操的研究,是目前学术界研究的短板。太极操兴起后,在学校和社会中得到了广泛的发展。如在学校中,主要体现为提倡学校教员学习太极操、开设太极操讲习班、创办太极操研究会、将太极操列为运动会项目等;在社会上,主要体现为参加运动会开幕及闭幕表演、儿童节表演、报纸和讲义的舆论宣传等。不仅如此,太极操还走出国门,远播海外。太极操的全面广泛发展,是多种因素相互作用的结果。     

太极拳与瑜伽术的传统意蕴及其文化学阐释

中、印传统体育文化蕴含了东方文明对于处世之道和养身模式的价值追求，作为东方体育文化典型代表的太极拳与瑜伽术，既是修炼身心、运动健身的重要项目，也是人们了解东方体育文化的重要媒介。跨文化比较分析表明，太极拳和瑜伽术在注重身形技法与艺术审美的结合、吐纳导引与意念游动的耦合、修身养性与天人意境的融合等方面具有共性，也有差异，体现出中、印在传统体育文化方面的异同。太极拳和瑜伽术的传承应该做到与时俱进、创新发展，其目标既不是传统竞技搏击术，也不是简单修炼养身术，而是融道德修养与身心修炼为一体的综合性运动项目。     

中老年人从事太极拳运动动机及特征探讨

运用动机理论,对湛江市区中老年人从事太极拳运动的动机进行了调查,结果显示中老年人从事太极拳运动的动机是比较广泛和复杂的,并且通过分析发现,我国现行的太极拳活动不仅仅是一种体育健身活动,同时也是一种团体性较强的社会活动.     

预习法在简化太极拳教学中运用的实验性研究

太极拳是中华武术重要组成部分,简化太极拳是练习太极拳的基础套路,在全国范围内推广比较好的武术套路。作为体育教育专业和社会体育专业武术必修课教学内容,符合教育部指导纲要的要求。预习法在太极拳教学中的运用可以有效地提高教学质量,提高学生自学的能力,学生能够有效地掌握更多的太极拳相关知识,具有很高的实用价值。     

体育核心素养视域下高校公共体育翻转课堂教学设计——以“24式简化太极拳”为例

在加快建设体育强国的道路上,高校作为培养优秀体育人才的坚实后盾更应积极践行体育核心素养的内涵需求,目前高校体育课程教学的目标指向单一、培养形式缺乏创新等问题极大影响着教学效果。运用文献研究、案例分析等方法,以“24式简化太极拳”为例,在教学目标中通过成果要素翻转培养“体育品德”;在教学内容中通过知识结构翻转塑造“健康行为”;教学情境中通过组织形式翻转强化“运动实践”;教学评价中通过评价方式翻转践行“全面育人”。全方位、多角度促进高校学生体育核心素养的养成,推动高校公共体育课堂高质量发展。     

太极拳运动对膝关节影响的研究

通过文献资料法,分析了太极拳运动对膝关节影响的研究现状,并进一步阐述与膝关节健康的相关因素,目的在于为研究与太极拳有关的膝关节健康问题提供理论基础.