春季锻炼的“八项注意”

进入春季，气温开始慢慢回升，健身的热潮也开始回暖。专家提醒：刚进入舂季，受气温和人体因素的影响，激烈的运动方式并不是锻炼时的首选，而应当适度。     

国家行政学院薄贵利——建设服务型政府要构建公共政治体制

正近日,国家行政学院公共管理教研部薄贵利发文表示,建设服务型政府,必然要求深化政治体制改革,发展和完善社会主义公共民主,构建社会主义公共政治体制。公共政治体制建设是服务型政府的政治保障。阶级民主必然被社会公共民主所取代,公共政治体制也必然成为社会主义政治体制的主流形态。与以往的民主体制相比,社会主义公共政治体制政治主题的范围空前扩大,公民权利的平等性得到     

托老站:老年人期待的养老模式

正在河南郑州市,公立养老机构一床难求、私立养老院或住不起或条件太差的两难局面被打破,被誉为"喘息式服务"的托老站应运而生。老年人可以像小孩一样被送进"托老站",在自己熟悉的环境里得到悉心照顾。在得到普遍认可的同时,市民们很期待这种新型养老模式在越来越多的社区得到普及。笔者在郑州市中原区冉屯路附近,见到了一个提供新型养老服务的托老互助中心。占地300平方米左右的场地里,设有阅览室、电脑     

论体育教学中学生良好锻炼习惯的培养

什么是习惯？简单地说就是坚持一项长期不变的活动。不同环境,不同影响会形成不同的习惯,习惯有好坏之分。所以养成良好的习惯,就要选择好的环境。学校在组织教学时,要考虑环境对学生习惯的影响,这也是学校培养建设社会有用人才的需要。     

探析《变形计》所折射的青少年思想道德教育方法

青少年作为社会主义现代化事业的建设者和接班人,一直被视为祖国的未来和民族的希望。随着社会环境的日渐复杂,青少年成长问题也日益引发人们关注。在这一大背景下,如何将有关青少年思想道德教育的方法与电视节目进行有效的结合,成为许多综艺节目不断追求的目的。而在众多的尝试中,湖南卫视的《变形计》无疑是一个成功的典例。在"变形"的过程中,以"景"育人,以"人"教人,以"事"化人,成为《变形计》最大的特色,这样的教育思想和教育方式为青少年的思想道德教育提供了重要的方法论借鉴。     

太极锻炼对老年人心脑血管系统的影响

调查了不同运动对老年人心脑血管的影响，分别在血压、脉搏、血脂等方面对照分析，结果两组在几项调查指标中存在明显差异。显示太极运动有益于老年人的心脑血管系统，能预防心脑血管疾病，另外，也提示不适当的运动有害于老年人的健康。     

论康德理性原则下的幸福观

康德认为经验论派和理性论派的幸福观都不能使人们得到真正的幸福,进而他将理性原则应用到幸福论中,提出了以"自律"为原则、"善良意志"为条件的理性主义幸福观,超出了以往的幸福观念。主张以德配福,德福可以在至善中得到统一。认真分析康德的幸福观,对当代人捍卫道德尊严和实现配享幸福有着深刻的启示。     

老年冠心病人的康复锻炼有讲究

近年来国内外医学专家研究证明,按照医生根据患者具体情况制定的运动处方进行锻炼,对心脏病患者是安全的,对生存有良好的影响。但是怎样运动才安全呢?首先,不要过分劳累,适可而止即可。如何判定运动是否过度?一般是老人能够承受的运动量,如果有轻微的气喘,并且在活动中还能正常地说话,那么这个运动量是可以接受的。除此之外,如果第二天起床后精神很好,很轻松,那说明前一天的运动量也是可以接受的。     

老年人夏练五不宜

许多老年人都积极参加夏季健身活动,以达到强身健体、祛病延年的目的。但是由于夏季独具特点,若锻炼不当,不但难以达到健身目的,反而会有损健康。因此,夏练应注意以下     

吸引力是女人最有效的武装

"引起男士注意",是女人的天职,关键是要从原则上由内而外修炼自己的打扮意志与艺术,不放弃,不忸怩,胸有成竹地去打造自己的性感、美丽。朋友说,她一踏进美利坚的国土,听到的头一条指令是"要引起男士的注意"。过去所受严苛呆板的家教是,做女人要收敛,安静,安分,安于室……特别对男人要提高警惕,在中学的时候,每次出门,母亲总是紧张地告诉她"外面都是流氓,路上小心点!"所以什么"花枝招展","像只蝴蝶"等词句,基本与她绝缘。