酒桌文化与“替罪羊机制”

手机段子实际上是一种＂替罪羊机制＂,它可以在一定程度上化解人们的心理紧张和不满,通过替代性对象发泄,人们在手机段子的传递中也同时获得了一种集体性叛逆心理的快感。     

你有考试焦虑吗

考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特定的心理反应,它是在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以担忧考试成败和情绪紧张为主要特征的心理状态。心理学家普遍认为,考试前紧张水平过低和过高,都会影响成绩。适度的紧张,可以对人起到作用,产生良好的效果,但过度的考试紧张则导致考试焦虑,影响考场表现,并波及身心健康。以下测试可以帮助你了解自己的考试焦虑水平,以及急虑产生的原因和具体表现。     

不可不知的焦虑症状

焦虑情绪=紧张+担心 焦虑与害怕是两种不同的情绪,有时很难区分.不过,害怕一般指对某种事物或某个事件的恐惧感觉,认为环境中的某种事物或事件具有威胁性;而焦虑则是无根据的、源自身体内部的反应,更多地表现为紧张与担心. 一般来说,焦虑的表现包括:生理症状,如自主神经兴奋症状的心慌、气急、头晕等;情感症状,从轻度的担心不安到极度紧张和惊恐等不同程度的焦虑;行为表现,除坐卧不安外,为了减轻焦虑而采取回避行为或强迫行为等;认知症状,认为大难临头、忧心忡忡,担心情感或身体受到伤害等.     

膳食预防核辐射

日本大地震引发的核电站爆炸，引起民众的核辐射恐慌，并盲目地抢购含碘盐及海带等食品，造成不必要的紧张。其实，简单地了解一下核辐射，会有助于缓解我们的紧张心理。     

消除紧张心理的捷径

有一个问题一直困扰着我,是这样的： 我的人缘还不错,看起来随和自如,有一定亲和力。但一到公众场合,特别是很多人在场的比较正式的场合,需要讲话或上台发言什么的,我就不行。提前很长时间就心里紧张,手心出汗,一直持续到上台那一刻的到来。     

教学中的情绪控制技巧

一、教学情绪的控制 教学情绪,对教学活动的开展和教学任务的完成,有着极其重要的影响.如果能及时控制好课堂教学情绪的变化,使之自然和谐,张弛有度,就会使课堂教学出现一种积极主动、生动活泼、情感共鸣的学习氛围.教学情绪可从保持良好的教师风度、缓和紧张情绪、扭转自卑情绪、淡化对立情绪、培养竞争意识、灵活运用管理艺术几方面控制.     

社会学的考量与审度:置于逻辑紧张中的视角确认

社会学源起于现代性的来临与理性的觉醒．但它越是企图远离道德关照而聚焦纯粹经验的行动关系，就越是深切地体味到意义缺失与秩序虚无。或许这将注定社会学不得不于现代性驱迫与传统性考问的夹缝中确立、彰显其学科合法性，也将基于一种于矛盾紧张之中流变、穿行的学理逻辑来确立其视角，并通过对社会运行机制及秩序生成路径的呈现而为我们勾勒出一个更具涵括性关照的社会总体性。     

解开面试失败的心结

正"你将面试情景模拟了很多遍,履历、自我评价倒背如流,面试准备已经相当充分,你笃定面试会成功,可是,迟迟没有等到复试通知,想知道失败原因的念头越来越强烈。"这样的面试体验你可曾有过,究竟是什么导致面试失败?心理专家分析,基于充分准备但依然导致面试失败,最可能的原因是求职者带     

起床十件事，开心一整天

正不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁……你的心情是否也在起床后经历一小段低潮?英国睡眠协会近日对千名居民进行的调查显示,很多人醒后都会发牢骚,尤其是女性。怎样才能在起床后拥有好心情?专家建议,可以做好以下10件事。1.把闹钟设置成大自然的声音。古时候,人们没有闹钟,但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来,习惯将闹钟设成劲爆的音乐,从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉,带来的往往是烦躁的心情。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣指出,好的音乐能放松情绪,比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等,都能让人身临其境,使紧张情绪得以缓解。所以不妨先     

春韵

北国春夏秋冬的风霜雨雪,为桓仁提供了四季分明的自然景观,塑造了桓仁特有环境下的山之骨和水之脉。"天初暖,日初长",头上蓝天白云,脚下青山碧水,清风拂面,送春草的清馨,在这田园牧歌的景色中,心头的浮躁和紧张将得以释放与洗礼。