这个假，你打算怎么睡

这是个几乎全民“欠睡”的时代。据说，目前有40％的人睡眠严重不足，有80％的人忍受着睡眠不佳带来的疲劳，有50％的人忍受着睡不好引起的心情烦躁，但只有6％的人认为需要对此采取行动……紧张工作没有错，我们并不打算逆流而上，鼓励大家过起“日出而作，日落而息”的生活，只是，春节长假又要到了，节日期间，你打算怎么睡？“身体是革命的本钱”，放轻松些，唤醒被你忽略的睡神经，好好睡个觉!     

女人唠叨是健身

近日,日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性进行调查。发现半数以上年轻妇女喜欢跟丈夫或好友倾诉内心痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。与此相反,约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来缓     

幸福的人

他一早醒来发觉自己很幸福。是的，除了“幸福”，他再也找不到能更准确地描绘他此时心境的词了。今天与平时的感觉显然不同，往日里，因为前一天在报社开夜车，所以每次早晨醒来都是迷迷糊糊的。此外，他还要给自己打气，才能有勇气去面对危机四伏的紧张生活。     

麻阳县级教育督导的改革之路

截至2007年7月,麻阳苗族自治县人民政府教育督导室虽然还只独立开展工作近10个月,却取得了明显的成绩,受到了省领导及省教育厅领导的一致好评,认为其改革经验值得在全省乃至全国推广。本刊特刊登麻阳县县长张干太同志的相关调研文章,以飨读者。     

电脑放在窗子边

人们在使用电脑时,处于近距离视物状态,很容易令眼肌疲劳,因此需要经常远眺以改变这种状态.如果电脑紧贴墙壁摆放,使用者抬起头时,映入眼帘的就是一堵墙,这种情况下,眼睛不但无法得到良好的调节和放松,还会加重视神经的紧张和疲劳,长此以往会导致近视.不仅如此,还会导致大脑不断接收到紧张信号,令人们出现头昏脑涨、疲劳、焦虑等一系列不适的症状.     

声乐演唱中呼吸的几个问题

本文通过解剖学的原理阐述了歌唱时的呼吸原理,并结合本人在教学中的一些心得,重点阐述了歌唱中呼吸的重要性和怎样解决好呼吸的一些问题,重点讲解了演唱中的换气问题。     

谁偷走了你的好睡眠

正人的一生当中,睡眠时间约占生命的三分之一,睡眠良好是身心健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉地陷入睡眠不良的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示,27%的人有多种睡眠障碍,包括失眠、打鼾、早醒等。中国睡眠研究会曾公布的一项调查结果显示,在中国成年人中,仅失眠的发生率就为38.2%。如何才能睡个好觉?这里为您作些解答。什么是睡眠障碍根据《中国精神障碍诊断标准》(第3版),睡眠障     

揭开好辩论者的心理面纱

都市女性心理问题有六多.一是焦虑的多.担心、紧张,心里总是有种不安全的预感,这都是焦虑症的典型症状.二是抑郁的多.患抑郁症的女性比男性高出1倍.而在抑郁症患者里,有自杀企图的女性比男性要多一倍.三是失眠的多.女性失眠人数是男性的4倍,男人持久失眠的较多,但女性可能会经常反复出现失眠.四是厌食的多.     

放松在歌唱中生理、心理作用的探讨

放松是相对于紧张而言的,由于歌唱姿势不良、多余的运动及声音出来没有立即放松,是形成生理上紧张的主要原因.由于歌唱技巧不成熟、怯场及参加活动过少,是形成心理上紧张的主要原因.只有针对产生各种紧张的原因,找准解决的办法,才能因势利导,在放松中歌唱.     

你的爱情成熟了吗

正心情不好时想外出走走,缓解一下紧张情绪,如果是你,请问你会想去什么样的地方呢?A.一望无际的草原B.可以欣赏蔚蓝天空的地方