贵妃故里“三名”传奇

新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺,可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止呃的作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血,新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。     

延缓血液老化五招

尚长荣,1940年出生,京剧四大名旦之一尚小云先生之子、中国戏剧家协会主席。不久前,大连京剧团升格为大连京剧院,尚长荣特来祝贺,他红光满面、精神矍铄,谈笑间神采飞扬,没有一丝花甲老人的暮年之气。当听到大家赞扬他身体好时,尚长荣说：“这都是多年来注重锻炼养生的结果。”     

带病养生亦可成为百岁寿星

在各地的百岁老人中,固然不乏身体一贯健康而始终无重大疾病者,但带病养生而获得高寿的同样不少。     

应季养生

第三节 春季需防哪些病 春季,气温升高,寒暖失调,天气干燥,是多种疾病的易发季节。因此,必须敲响警钟,防患于未然。     

应季养生 夏日话“避风”

民间有句歇后语：“三九天的火炉,三伏天的蒲扇——无价之宝!”的确,三九寒天,冻得人萎萎葸葸,了无生机,一近火炉,阵阵暖流潜人心窝;三伏酷暑,热得人烦烦躁躁,蒲扇一摇,清风缕缕,沁人肺腑。这舒畅劲儿,岂能用价格衡量？     

道家养生文化及其现代意义

道家养生文化博大精深,通过“道法自然”、“重人贵生”、“少私寡欲”、炼丹术等一系列养生方法,去追求现世的和超越的人生价值,把延年益寿、长生不死作为探求的终极目标,表现了道家先哲渴望掌握生命规律、延长寿命的人生价值取向,同时也为中国养生学作出了让世人瞩目的独特贡献,值得人们进行发掘、提炼和整合。     

夫妻睡前互动健身

中医养生学家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强这些部位的保健,可以促进血液循环,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效措施.特别是夫妻间睡前保健,动作简单,效果明显,可轻轻松松达到健身的目的.     

浅谈分层教学在保健按摩师培训中的应用

<正>近年来,随着国民物质生活水平和养生保健意识的提高,保健按摩社会需求大幅度上升,保健按摩行业蓬勃发展,保健按摩师从业人员数量明显增加。与之相适应,保健按摩师培训工作对社会及行业发展的重要性也愈加突出。因此,高效地培养合格的保健按摩师成为了相关教学中的一项重要任务。而在培训工作开展过程中,招收的学员水平参差不齐成为了一个突出问题。为全面提高培训水平,笔者积极探索合适的教学方法,提出了保健按摩师分层教学策略。     

大家都喜欢这篇好文章

读了今年第二期《老友》杂志"养生保健"专栏中《"长寿村"的长寿秘诀》一文,大家深受教育和启发。在当今太平盛世的好年月,哪个老年人不想健康长寿多活几年?     

我的"三勤四有"养生法

正我已跨进87岁高龄,按照中医提出的10条健康标准(眼睛有神、声息和、大便通畅、小便通畅、体形适中、牙齿坚固、腰腿灵便、脉搏正常,饮食有节,起居准时),我基本符合要求。如今我还能读书写作、打球跑步,并能参加一些力所能及的社会活动,没有出现明显的老态龙钟。这大概得益于我长期坚持的"三勤四有"养生法。坚持"三勤"防衰老。首先是勤