经常给你的血管做套“健身操”

人们常说，“血管年轻人不老”，而高血压则是让血管不断衰老的病症之一。高血压病的最大诱因就是血流不畅，是一种以动脉血压持续升高，血管弹性逐渐变差为主要表现的慢性疾病。那么，如何才能让血管年轻起来呢？对此，专家教给大家一些日常保护血管的小窍门，供中老年朋友参考。     

激素补充要趁早

绝经是女性自然生理现象。很多中老年女性认为既然是机体衰老的自然过程,便采取"听之任之"的态度。其实,多种困扰老年女性的慢性疾病如骨质疏松、心血管病以及老年痴呆等,均可能肇始于绝经期,因此,医生和患者都应改变观念,对绝大部分的围绝经期女性积极采用激素补充治疗。绝经期与女性后半生健康息息相关,绝经10～15年后患骨质疏松、心血管病等老年慢性疾病的概率会大大增加,最好办法是在围绝经期采取激素补充治疗。因为激素补     

捕捉儿童白血病的蛛丝马迹

在儿科病房里，常能见到一幕幕让人揪心的景象：伤心欲绝的父母相拥哭泣，接受不了孩子身患白血病、濒临死亡的现实。一边是天真烂漫的孩童，一边是绝望无助的父母，作为医生，面对一场场生离死别，我们也只能无奈地叹息。其实，这些悲剧的发生，有相当部分是由于白血病未能及早发现，以致病情发展至回天乏术的。在白血病的治疗中，及早诊断和及时治疗尤为关键。在很多情况下，如果父母能多了解一点有关白血病的知识，再细心一点观察，悲剧也许就不会发生了。     

免费赠书 普及科普食疗方法——“吃菜养心”防百病

正被喻为私人保健医生的"吃菜养心少吃药"的科学养生方法,对各种中老年慢性疾病的帮助令人惊喜。为将这一中医食疗发扬光大,现在全国推广实践"吃菜养心"防百病的食疗方法,受到老百姓的热烈欢迎。找到老年慢性病根源天气渐冷时,有高血压、糖尿病、动脉硬化和冠心病的心脑血管病人怕意外,而哮喘、慢性胃炎患者又怕天天吃药。本书则提议少吃药,认为有时候不吃药一样可以养好慢性病。"是药三分毒。药物是用来治病的,短期治疗效果会明显。但对慢性病患者来说,需要长期合理控制     

三种“感冒”症状或是恶疾前兆

咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发烧……这些都是普通感冒的常见症状。绝大部分感冒经常规治疗会痊愈。但要警惕的是，有些表现为感冒的症状，可能隐藏其他疾病，甚至就是某些恶疾的前驱期症状。急性肾炎、流感、过敏性鼻炎、肺炎、白血病、红斑狼疮等疾病的早期症状都可能与普通感冒的症状相似。     

PRIDE方案在慢性心衰患者健康教育中的应用

为了探讨以PRIDE方案为基础的健康教育对慢性心衰患者自我管理能力的影响。将106例因慢性心衰入院治疗的患者随机分为试验组与对照组。试验组采取PRIDE方案为基础的健康教育，对照组采用传统健康教育，并分别在干预前、干预后第3个月评价患者的自我照顾情况。试验组自我照顾总分及各个维度的得分在干预后3个月优于对照组（P＜0.01）。所以，PRIDE方案为基础的健康教育能有效地改善慢性心衰患者的自我管理能力。     

90岁少生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

正从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁很少生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30-50岁就突发急病呢?研究者通过十几年的严谨研究,终于发现了一种"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老人耳不聋、眼不花,至今都能下地干活,生活自理。而且很多居民长年少生病,也很少有大胖子。研究机构的学者对此展开了长期、深入的研究,发现这些"长寿之乡"的水土、大米、果蔬、茶叶里检测出硒含量是全国平均水平的5     

动起来,让骨骼更健康

经常落枕,原来是颈椎病媛媛一早起来发现脖子僵硬,又落枕了于是她去药店买膏药。一位执业药师了解到媛媛经常落枕后,怀疑她患了颈椎病,建议她去医院看医生。随后媛嫒去医院检查,结果真是"颈椎病"。     

最美新娘

刘利君是一个来自山东的漂亮女孩,男友的父亲患上白血病后急需人捐献造血干细胞。非常巧合的是,刘利君和未来公公配型成功。然而,她此时的体重只有43公斤,医生要求她最好在半年内紧急增重42公斤,否则,造血干细胞移植手术将无法保证成功。这个要求对一个喜欢舞蹈,视身材比生命还重要的未婚     

关注“膝关节骨关节炎”

骨关节炎是一种常见的慢性关节炎疾病。其主要病变是关节软骨的退行性变化和继发性骨质增生,好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。该病亦称为骨关节病、退行性关节炎、增生性关节