汤姆·克鲁斯：被隐密黑手掌控的人生

知情人士说：“克鲁斯曾经在1个小时内给小贝老婆维多利亚的手机留言18条,每一条都是山达基教,他们烦到要死!”     

康寿文摘

拍胸部养心肺坚持每临睡前半小时轻轻拍打胸部,可起到护心养肺的功效。方法是：端坐椅子上,上身保持正直,两膝自然分开,双手轻轻放于大腿上,全身自然放松,两目微闭并排除杂念。长吸气时抬起双手,用手掌从胸部两侧由上而下不停拍打。长呼气时用手掌从胸部两侧由下往上不停拍打。每次拍打10分钟。拍打结束保持端坐姿势休息几分钟再起身。     

“四个一”防腰痛

一张硬床防腰损。有一定硬度的床,可消除体重对椎间盘的压力。但“硬”也要适度,不能过硬,以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费劲为宜。一件背心防腰寒。腰部保暖对老人十分重要,很多老人在受凉后会出现腰痛、腰部发沉的症状。天冷时备件棉坎肩,夏天可多穿件背心,如果觉得热,也可以用护腰取代;老人的衣服最好是长款的,以免弯腰的时候把腰露出来;闲暇时搓热手掌、摩擦腰部,也能缓解腰痛。     

健康百科

【电脑族4招缓解眼疲劳】
　　看了一天电脑,该休息下了。1.眼珠运动法：头向上下左右旋转,眼珠也转动。2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。3.热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。4.看远看近法：看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。     

有效缓解眼疲劳小妙招

电脑族眼疲劳,不仅会引发眼红、视线模糊等症状,还会伴发头痛、记忆力下降等不良反应。不想让你的眼睛老化加速,不妨学学下面的妙招为眼睛减压。绎休息一下每隔15分钟让眼睛休息一下,同时看看远处让眼部肌肉放松。绎用手捂住眼睛这是属于眼睛的冥想,首先闭上眼睛,将手掌盖在眼睛上,然后借着深呼吸放松眼部,一并舒缓肩颈压力。     

纤手掌尽人间百味

“八年排队”的背后,到底是什么力量在支撑着企业不断向前呢？刘冀红总经理精简为两个字：文化     

外用药治疗癣症

《老友》专家门诊:我已年逾古稀,手脚和身上患癣症已30多年,经多方治疗,现在左手掌背及三个指头的指甲癣(即灰指甲)仍比较严重。请问:癣症应怎样治疗?峡江县·张××张××同志:信中反映你患癣症已30余年,现左手掌背及三个指头的灰指甲较严重,寻求治疗真菌癣症验方,并要求对肝脏无副作用。为此简答如下:     

塑身:简单4步,轻松搞定腋下赘肉

正不要以为冬天穿长袖就看不见你腋下的赘肉,为了让自己穿衣服更美,从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧!在家里随便拿2个水瓶就能做了!双脚分开与肩同宽,双手握紧水瓶往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30     

一早之计在于慢

都说一天之计在于晨,但早晨却也是最危险的时间。尽管此时你的筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒,但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。因此早晨养生的诀窍在于慢。1.慢起床。在平仰卧的状态下,睁大双眼,适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后     

健康长寿,和我一起拍拍手

拍手10年,一场健康自我营救每天早晨,走进北京龙潭公园都会见到很多老年人聚集在一块,他们齐声喊着嘹亮的口号,挥动着手臂,用手掌有节奏地击打身体的不同关节和穴位.据说,这种锻炼方式叫做“拍手健身法”.引得行人纷纷驻足观看.