颈椎病运动需反其道而行

不少腰椎间盘突出症、颈椎病及骨性关节炎患者感到很困惑,当关节腰背出现病症时,是否还需要运动。其实,运动是必须的,但需要有科学指导,有针对地运动。而不动或乱动都是不对的。无论是躺着还是坐着,骨科专家许学猛都针对各自情况,设计出相应的动作,反其道而行之是动作设计的依据。     

静脉保健操赶走腿“蚯蚓”

下肢静脉曲张好发于长久从事站立工作和体力劳动的人群。此病具体体现为静脉血液回流不畅以及下肢肿胀,病程日久者可并发慢性溃疡,而且老年人体质较弱,发生溃疡后伤口较难愈合。要改善血液回流不畅,不能单纯依靠药物治疗,更重要的是坚持每日锻炼小腿肌群。     

Three Actions by NHFPC to Solve Salient Issues

正In order to better protect people’s health,National Health and Family Planning Commission(NHFPC)has taken real actions,improved its management style,worked closely in line with institutional reform and system reform,highlighted the features of window units and service industries,and launched     

将儿童故事及模仿性动作融入幼儿舞蹈创编

幼儿舞蹈创编是学前教育专业学生必须掌握的一项技能。本文在遵循学前教育幼儿舞创编教学大纲的基础上,将儿童文学作品中的故事情节与模仿性动作融进舞蹈创编过程,并借鉴道具使用手法增强幼儿舞的观赏性。通过加强学生的文学修养与课堂练习来提高学生的文化与艺术水平;通过对幼儿的细心观察与不断实践,使学生能够创编出符合幼儿身心发展规律并深受幼儿喜爱的舞蹈作品。     

电力变压器瓦斯继电保护分析

电力变压器是一种静止的电气设备,属于一种旋转速度为零的电机,其容量通常约为发电机容量的3倍以上,价格昂贵、维修复杂,一旦发生故障,影响范围很大。为保证系统和变压器的安全运行     

仿生机器人的开拓者——北京理工大学“外专千人计划”专家福田敏男专访

正在福田敏男(Toshio Fukuda)教授的带领下,笔者一行参观了北京理工大学机器人实验室,这是让人印象深刻的参观。手握乒乓球拍、外形酷似机械战警的汇童5代机器人让人眼前一亮,福田教授的助手在旁介绍,这个机器人高1.6米,重63公斤,全身有30个自由度的活动能力,突破了基于高速视觉的灵巧动作控制、全身协调自主反应等关键技术,除了进行乒乓球人机对打外,还能进行两台机器人之间的对打,最高次数可达到200多个回合,堪称机器人国球手。参观完机械战警国球手之后,转头被另一个机器     

浅谈学校运动员的心理训练

运动竞赛是在特定环境下的比赛,有其特点、任务、对手、环境和方法。心理训练尽管与体育锻炼有相关之处和相联系的一面,但其性质决定了它的特殊性。就心理角度而言,由于外界刺激的增强,而导致较强的心理压力,并通过运动员的比赛行为表现出来,如畏惧心理、过分紧张心理、竞赛动机不端正、目的不明确、信心不足,甚至还有性格孤僻或情绪暴躁等现象。因此,调节和控制心理活动,克服心理障碍,实施心理训练成为广大体育教师和教练员必须关注和必须解决的问题。     

谈如何提高体育考生立定跳远成绩

现在立定跳远这一项目在各个学校越来越受重视,但是要想真正提高立定跳远成绩必须有一套行之有效的练习方法。笔者在体育教学实践中找到了最简单而又非常有效的练习方法提供给大家参考。     

康寿文摘

散步时把手臂甩起来散步时摆臂可以让行走的效率更高,相当于以加快20%的速递或身背10千克背包的速度行走。同时,正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频,提高腿部动作的效果。摆臂散步时,两臂随步伐节奏做较大幅度摆动,可增强骨关节和胸腔功能,防止老人摔倒,防治肩周炎、肺气肿、胸闷及老年慢性支