瑜伽教练年过九旬

当93岁高龄的伯妮斯·贝茨过马路的时候,请不要像对其他老人那样试图走过去搀扶她,因为这位老妇人根本就不需要你的帮助,她的身体比年轻人还要柔软,走起路来比年轻人还要虎虎生风。2013年,这位来自美国佛罗里达州的老太太通过了吉尼斯世界纪录的正式认证,从而成为全世界最高龄的瑜伽老师。     

瑜伽由体验到体悟之人生哲学

瑜伽既有深厚的生理学基础,又有哲学性的思考,是东方最为古老的精神性观念.因此,瑜伽不仅能给我们一个健康的体魄,还能给我们一种健康的生活方式,给予我们一个健康的心灵.本文使用文献资料法和专家访谈法对瑜伽实践以及瑜伽中的生活理念进行交叉分析,针对从瑜伽实践中感悟生活理念,从生活理念中提升瑜伽境界的议题展开研究,研究发现：（1）瑜伽呼吸可以使我们体会到“慢”的真正含义,即豁达、平和、从容、淡泊的心态,也可以使我们的生活变得更加简单、纯粹,即以物质生活的尽量简单换来精神生活的最大丰富;（2）瑜伽中的体位法练习是一种与身体对话的方式,它可以教我们如何体验当下,拥有当下;（3）瑜伽体式的名称蕴藏着瑜伽先贤对大自然感恩的情怀,可以教会我们感恩与博爱,使我们的心变得自然开朗;（4）冥想可以帮助我们向内观察自己,沉淀自我,理清思绪、减少压力,从而更加专注并且头脑清晰地对事物做出正确的判断.     

论瑜伽教育在校园文化建设和人才培养中的作用

瑜伽是一项集体育健身、娱乐休闲,减压美育等多种功效的新型体育项目,是校园文化的重要组成部分和表现形式.瑜伽教育在体育文化、心理文化、艺术文化、体闲娱乐文化等方面发挥着重要的作用,瑜伽教育对学生价值观、学生自我控制能力、学生人际交往能力、学生心理健康教育具有推动作用.为将瑜伽思想渗透于校园文化及人才培养中,应注重对瑜伽思想内涵的学习,推广瑜伽课程与社团.