上班族的痛!北京女孩挤城铁的经历

每次上下班高峰坐城铁,我都觉得自己不是人. 说"坐"不如说"挤",说"人"不如说"肉"--被揉圆搓扁,而且弹性韧性都超强,有点儿像小时候看过的<巴巴爸爸>,可以随着有限空间任意变形.     

健身房，下一站新宠

今日的健身房早已不是单调的跑步机的简单相加，而是越来越发展为一种综合性的休闲娱乐场所。器械，健美操，瑜伽，普拉提，乃至今春最in的肚皮舞，任你选择，大汗淋漓之后，再享受SPA的温柔呵护与按摩的贴身关怀。或者在这里与三五好友小聚，不胜欢娱，将彻夜灌酒与通宵K歌PK掉后，都市里的潮人也越玩越健康了。如今到健身房的原因不单单是为了消耗卡路里，原因多种多样，宛如鸡尾酒入口，个中滋味，饮者自知。     

瑜伽让你的身体自由“充电”

柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想.其实,不一定要去健身房大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜伽也许就能让你有意外的收获.     

瑜伽球上学做操

健身房没时间去,晨跑坚持不下来。在朋友的极力推荐下,我决定玩玩瑜伽球。瑜伽球用特质材料制作,弹性高、强度大,可以承受200公斤的压力。坐在瑜伽球上做操,动作挺简单,类似广播体操,可是在做动作的时候保持平衡不是一件容易的事。冈开始,我只能趴在瑜伽球上练抬腿。可是趴在瑜     

民办高校瑜伽教学初探

瑜伽是锻炼身体,陶冶情操的时尚运动项目之一,它有助于增强体质、改善体型和缓解压力。本文对山东圣翰财贸职业学院瑜伽教学的开展进行了系统的分析,介绍了瑜伽流派中的哈他瑜伽,现代瑜伽,分析了在形体课教学中发展瑜伽教学的可行性并提出建设和设想。     

湛江市高校学生瑜伽健身开展现状及影响因素分析

采用测量法、实验法与数理统计等方法,对湛江市高校学生瑜伽健身开展现状与影响因素进行调查,结果表明：①学生对瑜伽认识程度基本处于接触阶段;②女大学生参与瑜伽健身的积极性明显高于男生;③影响高校学生瑜伽健身活动开展的影响因素有：瑜伽指导员的水平、练习场地与音响设备的使用等.该研究可为促进广东省粤西地区大学生瑜伽健身开展和普及提供参考依据.     

江苏省休闲健身市场瑜伽专业人才需求调查与分析

随着我国休闲健身市场的快速发展,各健身场馆所需专业人才的数量增多、质量要求也更高.现阶段瑜伽运动在我国日益流行、备受推崇,休闲健身行业瑜伽专业人才紧缺的情况突出.对江苏省休闲健身市场的瑜伽从业人员基本情况及市场需求进行调查分析和数据解读后发现,只有加强学历教育,明晰准入标准,注重职业资格认证,才能有效弥补人才缺口、满足市场所需.     

“健＋瑜”与“健美操”对女大学生生理指标影响的比较研究

瑜伽与健美操都是女大学生们喜爱的健身项目,运动形式迥异的两个健身项目何以得到女大学生们共同的青睐。笔者通过问卷调查法、实验法、数据统计分析法对瑜伽与健美操运动作了比较研究,发现：瑜伽与健美操的有机结合能更全面的影响女大学生的身心健康。     

湖畔瑜珈:人在天然淡泊间

在这个花天锦地的都市生活中,映入眼帘的尽是些颠倒衣裳的匆匆过客,他们踩着杂乱无章的脚步,不知疲倦地往返于车水马龙之间。应接不暇的工作和应酬让人变得烦躁不堪,劳逸结合基本上成了天方夜谭。让人对年少时的憧憬充满了质疑,所有压力都在贪婪地吮吸着你我对待生活的热情。于是,人们开始尝试改变席不暇暖的生活现状:他们远足、冶游……殊不知,来自印度的瑜珈却是最好的修身养性之术,所有压力都能在这过程中得到解脱,何乐而不为?瑜珈——把精神和肉体结合到最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界。如此至高无上的境界,让人意往神驰,因此,选择一家专业的瑜伽培训场馆便显得至关重要了。     

九旬瑜伽老太成为“网红达人”

94岁的范裕振笔耕不辍,游历山水每到一地,都会用隽永飘逸的小楷写下游记抒发感怀,然后配发唯美旅游照和隽永打油诗至微信朋友圈,圈粉无数;她自创了一套舒缓型"老年瑜伽",让不少年轻人为之叹服感佩;她关心国际国内大事,将党的十八大、十九大精神抄写保存……她被网友评为"最励志最具诗意老太太"。