分段睡眠更利于补充精力

睡眠时间的长短因人而异,只要能消除疲劳和恢复精力,适当减少或增加睡眠时间都是无可非议的。长期以来,“每天睡眠8小时有利于身体健康”的观点被人们广泛接受。然而科学家新的一项研究成果显示：生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人,心情舒畅,虽有应酬减少了睡眠时间,但是他们入睡快,睡眠质量好,因而精力旺盛;相反,有挫折感的人,心事重重,呆在床上的时间长,真正睡得很熟的时间短,自然会有疲惫感。     

勤背诵 大有益

我今年已80多岁,从离休到现在已有20多年,仍然身体健康、耳聪目明、头脑清晰,这既得益于我每天坚持体育锻炼,保持健康的生活方式和乐观的心态,更得益于我从离休以来一直坚持背诵诗词的良好习惯。     

2015年中国白领工作生活满意度降低"未升职""休假少"成主因 ——《智联招聘2015白领满意度指数调查》

2015年结束的前一个月,为了更好地了解中国白领2015年的工作和生活状况,智联招聘发起《2015年中国白领满意度指数调查》.本次调查分别从白领的工作满意度状况和生活满意度状况两方面进行,工作满意度涉及薪酬、福利、培训与学习、职位晋升和人际关系五个方面,生活满意度状况包括身体健康、阅读、休假、陪伴家人和心理健康等五个方面.     

六神丸外敷治疗化疗后静脉炎

听说服用避孕药会对女性的身体有影响,请问女性在哪些情况下不宣服避孕药? 读者宇宏一般而言,凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药,但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药。 1．患有急、慢性肝炎和肾炎者。因为进入体内的避孕药都需经肝脏代谢,肾脏排泄,如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用,将会增加肝、肾负担。     

中年公务员遭遇健康危机

目前,中年公务员身体健康状况不容乐观,需要公务员们从生活方式,饮食习惯,心理健康等多个方面进行改变。     

社会呼吁医疗保险的完善

医疗保险是世界上立法最早的社会保险项目，德国在1883年就颁布了《疾病社会保险法》，这是世界上第一部现代意义上的，比较完整的社会保险立法。由于医疗保险直接关系到人们的身体健康，许多国家都建立了这项制度。     

幽默保健

西方有句格言:幽默者常健康。中国谚语说:笑一笑十年少,愁一愁白了头。可见幽默风趣与笑口常开对人身体健康是多么重要。美国作家彼德在《幽默定律》一书中,单单辟出幽默处方、幽默药方、幽默技巧等几节,专门阐述了幽默对人身的保健和调理作用。在此,幽默当起了医生的助手。笑是一种内在的慢跑,是人紧张生活的缓冲剂,是人体康健     

与时俱进调心态——访全国政协原副秘书长赵炜

"我是80后!"在"第二届生活方式与健康国际论坛暨世界健康生活方式促进会联合总会第二次大会"(2011年10月在成都召开)上,会议名誉主席、全国政协原副秘书长赵炜登台致辞的第一句话,就把大家逗乐了。赵老1932年出生,开此会时虚岁80,可不就是别样意义的"80后"吗?!看上去,赵老确实不像80岁的人,倒像是五六十岁的样子。赵老的幽默、睿智、爽朗,引起了记者兴趣;而接下来她的发言,则更使记者关注。赵     

塑料瓶底的数字密码

往用过的塑料瓶里再装水或者装食用油、酱油、醋等调料,是很多家庭的普遍做法。但正是这些最常见、看似普通的塑料瓶却藏着鲜为人知的秘密．事关我们的身体健康。这些塑料瓶的底部一般都有一个三角形的标志．标志里面还有一串数字。可别小看这个标志中的数字．它对我们的身体健康非常重要。     

以全民健身为中心 促进学生健康发展

本文从理论上阐述了高校体育实施“全民健身计划”的意义,提出了高校体育以学生健身为中心,是实施全民健身计划的根本保障的观念,探讨了深化高校体育教学改革,促进学生身体健康发展的主要途径.