荞麦的养生保健作用

荞麦多产于我国北方或高山地区。荞麦因生育期短、抗逆性强，极耐寒瘠，故可当年多次播种、多次收获，是人们主要的粮食品种之一。而由养麦面做出的面     

养生茶助你春季健康又保健

饮茶不仅能解渴,还能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,既经济又实惠,原材料易得,制作技术简便,因而颇受欢迎,下面给读者朋友介绍几款自制保健茶的方法：     

酸奶中益生菌越多越好吗?

问:超市里的酸奶琳琅满目,许多酸奶都会在外包装上标注添加的益生菌种类。到底什么是益生菌?酸奶中的益生菌越多越好吗?答:益生菌,顾名思义是一种对人体有益的细菌。成年人的身体里大概     

玩核桃有利健康和长寿

一对核桃握在掌心,不停地旋转,不但能转出健康,更能玩出长寿。由于核桃能按摩掌心穴位,不停地活动手指,对血液循环有极大的好处。核桃玩法很多,例如：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。核桃能刺激手上的穴位起到保健作用。从中医经络学说来看,人的手上分布着二十几个穴位,如合谷、商阳、劳宫、后溪、鱼际、少府等。人体12经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。核桃球表面凹凸不平的疙瘩,不断地刺激和按摩穴位,达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、失眠,起到活血化淤的作用。核桃健身玩法很多,也很简单,单手双手均可,一手两枚在指间翻飞滚动,可上下左右自由转动,随心所欲。现代科学证明,揉核桃能延缓机体衰老,对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头或电脑工作的人群,把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。细分核桃的玩法,可分为基本玩法和技术玩法：基本玩法置双核于单手掌心中,手指用力,使双核在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴核体,使双核互相摩擦,而不要碰撞。     

养生热饮——八宝茶

八宝茶中集合了多种具有补益功效的中药材，对身体有很好的保健作用。尤其在冬季饮用，既能御寒，又能保健身体。     

今夏做个健康“姜军”

常言道：冬吃萝卜夏吃姜。生姜又称鲜姜、黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用调味品．它能使菜肴鲜美可口，味道清香。所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。另一方面，生姜也有着保健作用。我国传统医学认为，生姜性温而味辛，可健脾胃、散风寒，有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。尤其是在炎热的夏季．人体容易内生干燥之气，生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、祛痰、祛风、散寒、解毒等功效。     

老年人对症养花有益健康

有些花卉可以用来泡茶,长期饮用具有良好的保健作用,还有一些花草的药用价值较高。因此,老年人可根据自己的喜好和身体健康状况,适当选择种植相宜的一些小型花卉。     

保健饮料无臭蒜素制作法

大蒜经过脱臭处理,再配入各种营养成份,便可制成无臭蒜素饮料。其方法如下:一、原料搭配:干净无病虫害的大蒜占总料20%;40度以上的白酒占总原料60%;鸡蛋黄占总料5%;芝麻占总料5%;蜂蜜占总料10%。二、制作方法:将大蒜捣成蒜泥,添加蛋黄后搅拌均匀,用文火焙干,切不可焙焦,然后研成粉     

健康铭集锦

▲千宝贵，万宝贵，生命最宝贵；千重要，万重要，健康最重要。 ▲健康是最大的财富，健康是最大的幸福。 ▲健康是最好的和谐，健康是最好的自由。 ▲生命诚宝贵，健康价更高。▲虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。 ▲失去健康的人，才感到健康的幸福。患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。     

五种红薯食品加工方法

红薯又称甘薯、地瓜、山芋,其营养丰富,并且还具有保健作用。但其本身价值不高,如果经过深加工,其身价就会倍增。下面介绍几种新型红薯食品的加工方法：